Melk er en essensiell mat i barns kosthold, faktisk de spiser utelukkende på den i de første månedene av livet. Er om en mat med stor næringsverdi, full av næringsstoffer at barn trenger å vokse seg sterke og sunne. Av denne grunn er det veldig viktig å få barn til å drikke melk, selv om de ofte kvier seg for det.
Uten å egentlig vite årsakene til at mange barn avviser inntak av noen matvarer som melk. Til tross for at de har spist siden de ble født, selv om de aldri har hatt problemer med det, er det mulig at de på et tidspunkt bestemmer seg for at de ikke vil drikke melk. Kanskje det er fordi har prøvd andre matvarer som de liker bedre, årsakene er veldig forskjellige.
Poenget er at det er noe så viktig og uerstattelig i barns ernæring at det er nødvendig å se etter alternativer for barn å drikke melk. Hvis du befinner deg i denne situasjonen og du vet ikke hva du skal gjøre for å få barna til å drikke melk, ikke gå glipp av disse tipsene.
Tips for barn å drikke melk
For enhver mor eller far er det bekymringsfullt at barna deres avviser mat, spesielt når det gjelder noe så viktig som melk i barndommen. Det er noe veldig generalisert og årsakene kan være veldig forskjellige. Barnet kan mislike den hvite fargen på melk, smake for sterkt og jevnt barnet kan ha en intoleranse og melken føles dårlig.
Derfor er det første og viktigste å finne ut hvorfor barnet ikke vil drikke melk. For hvis han har en intoleranse og blir tvunget til å drikke melk, kan vi forårsake betydelig skade på barnets kropp. Nå hvis aversjonen fortsetter fargen, smaken eller rett og slett at barnet har fått en mani, vi må se etter alternativer.
Forvandle melken
Melk er veldig viktig, men det er ikke nødvendig å drikke det på en bestemt måte. Det vil si at melk er like god i shakes, puré og andre kombinasjoner med naturlig mat, som et glass fersk melk. Så se etter en måte å introdusere små porsjoner melk i barnemat. En hjemmelaget potetmos til middag, en melk og frukt shake til en matbit eller en deilig rispudding dessert til etter å ha spist.
Melkederivater
Derivater er også en viktig kilde til kalsium og næringsstoffer for barn. Det er imidlertid mange produkter som stammer fra melk ikke alle inneholder de samme ernæringsmessige egenskapene. For eksempel er det en stor forskjell mellom en yoghurt og en iskrem. Når det gjelder yoghurt, er mengden kalsium rundt 120 og 150 mg per 100 gram, når mengden i is ikke overstiger 10 eller 20%.
Lek med barna for å få dem til å drikke melk
Det er ingenting som fungerer bedre for å få noe ut av barn enn å leke, selv når det gjelder å prøve ny eller mislikt mat. Å legge et glass melk foran barnet kan til og med være skremmende for den lille. Men hvis du foreslår et spill, en aktivitet som barnet kan få belønning med, vil du skape interesse for den lille.
På en morsom, vennlig og underholdende måte kan du få barna til å drikke melk. Selv i små slurker er dette trinnet avgjørende for at de ikke helt skal glemme smaken. La barna ikke spise noe på lenge, kan bli praktisk talt umulig å oppnå på lang sikt. Derfor er det viktig å finne en måte at kroppen din ikke glemmer det, eller din smak, eller noen av dine sanser.
Du kan også tilberede deilige desserter med melk sammen med barna. Sørg for at de ikke klarer å avvise dem etter å ha tilberedt hjemmelaget vaniljesaus, selv om de er tilberedt med melk. I tillegg vil de ha en hyggelig tid på kjøkkenet og vil kunne lære mye nytt. Bevæp deg med tålmodighet og forståelse slik at barna dine kan lære og hver vokser i sitt eget tempo.