En av foreldrenes frykt når barna deres blir eldre er begynne å røyke. Noen ganger er det ikke lett å påvirke barnas endelige avgjørelse, men vi har i hendene verktøy som kan hjelp oss for å forhindre at det skjer.
Tenåringer kan føler press om å røyke, men vi kan være et godt eksempel for dem og vise dem at dette presset egentlig ikke eksisterer. For å få dem til å forstå dette, må vi være veldig klare på hva som får en tenåring til å røyke.
Hvorfor røyker tenåringer?
Tenåringer begynner ofte å "leke" med tobakk av en rekke årsaker:
De ønsker å passe sammen med venner
Mange tenåringer har andre venner i vennekretsen som røyker og som tilbyr dem sigaretter på daglig basis. Unge mennesker kan gi etter for denne lasten for det enkle faktum være en av gruppen, for ikke å føle seg fortrengt og til og med, noen ganger, for å bli akseptert i vennegjengen.
Hvis i tillegg i den gruppen personen de beundrer eller idealiserer er en av dem som røyker, siden de er imponert over personen, vil de ønske å etterligne ham. De antar feilaktig at røyking også er kult.
de er stresset
tenåringer de må håndtere mange endringerja Kroppene deres endrer seg raskt og de har nye sansninger når det gjelder følelser og hormoner.
Når de blir eldre forventer voksne mer av dem, og vi oppfordrer dem til å bli mer uavhengige og få gode karakterer på skolen. I disse stadiene er det veldig viktig for dem å ha venner og få venner, og enda mer nå med sosiale nettverk, at hvis du ikke publiserer hvor kul du er og vennene du har, ser det ut til at du ikke er noen.
Til lindre stress Fra alt vi har diskutert, begynner noen tenåringer å røyke fordi de forbinder røyking med å roe ned nervene. Dette skjer fordi voksne vanligvis gir denne typen signaler, som er feilaktige, men svært tilstede i samfunnet. Det er veldig vanlig at en voksen når den er nervøs, røyker eller drikker. Og denne tanken preger mange ungdommer som holder fast ved denne ideen.
De vil se eldre ut
Mange førstegangsrøykere ser på tobakk som del av oppveksten og de tror det får dem til å se mer modne, selvsikre og "kule" ut. Ettersom det i prinsippet bare er personer i myndig alder som røyker, siden hvis de går for å kjøpe tobakk vil de kun få det hvis de er myndige, virker det som om de røyker føler de seg eldre.
Alle de tingene som bare kan gjøres etter en viss alder (drikker, røyker, kjører bil, ser farlige filmer osv.) gir dem dette følelse av "makt" og "storhet".
De er nysgjerrige på sigaretter
tenåringer er nysgjerrige på nye ting. Tenåringer ser ofte folk røyke, enten det er i det virkelige liv, på TV, på nettet eller i blader og bøker. Det er ikke overraskende at de vil vite hvordan en sigarett smaker, og enda mer hvis den vanligvis (feilaktig) forbindes med et øyeblikk av nytelse og velvære.
Når foreldre får tenåringer til å røyke...
Mange voksne røykere begynte å røyke som tenåringer. Tenåringer holder seg til det foreldrene gjør, ikke hva de sier. Vi vet allerede at det meste av tiden, og mer i ungdomsårene, blir ord båret bort av vinden. Så det er ikke overraskende at tenåringer som begynner å røyke ofte kommer fra familier der minst én forelder røyker.
Hvis barnet ditt allerede har begynt å røyke og du er en av foreldrene som også røyker, vil det være et godt eksempel og hjelp for ungdommen hvis du gjør trinnet med å slutte å røyke. Og oppmuntre barnet ditt til å la det være med deg.
Du snakk med barnet ditt om din beslutning om å slutte og søk hans hjelp til å støtte deg på denne veien. På denne måten vil du oppmuntre ham til å ønske å slutte med deg, og du vil møte de vanskelighetene du kan møte for å slutte å røyke. Det er bra at du også forklarer hvorfor du har bestemt deg for å gjøre trinnet og hvorfor du vil at han/hun skal gjøre det samme som deg.
Snakk åpent med barnet ditt og du vil kunne påvirke det med verdiene du tror på.
Praktiske tips for å forhindre at tenåringer røyker
Når vi vet hva som får dem til å ville røyke vi kan prøve å forhindre at det skjer. Jeg gir deg noen tips slik at barna dine ikke vil røyke:
-
Lær dem om de skadelige effektene av røyking
- Forklar barnet ditt skadelige effekter av røyking, som luftveisproblemer, effekten på huden og rynker, flekker på tennene, dårlig ånde (de vil assosiere det med kyssing, et annet attraktivt punkt i disse aldre) og hvordan det påvirker den fysiske tilstanden og motstanden til å gjøre alt som sport.
- Snakk med dem om elektroniske sigaretter og røykfri tobakk. Mange ungdommer har feilaktig inntrykk av at disse alternativene til tobakk ikke er skadelige i det hele tatt, de må få de til å forstå at de er det.
- hvis du vet noen nær deg som lider eller har dødd av røykerelaterte sykdommer (f.eks. lungekreft), snakk med tenåringen din om det. Få ham til å forstå hvor trist det er at noen som står ham nær lider eller dør av røykerelaterte sykdommer, når det kunne vært forhindret hvis han hadde lyttet og tatt hensyn til å slutte.
- Hvis du ser en film og ser skuespillere og skuespillerinner som røyker, benytt anledningen til å snakke om hvordan media feilaktig roser røyking.
-
Åpne opp for ham/henne og bruk mer tid med ham/henne
- Å snakke med ungdommen regelmessig om alt som skjer i verden hjelper til med å løse denne typen problemer og kunne snakke uten å nøle. Å bygge et godt forhold til dem oppmuntrer dem til å dele problemene sine med deg. Du må la dem si sin mening og ikke ville legge dem ned hvis du ikke forklarer dem hvilke punkter de tar feil, hvorfor og hva de kan gjøre.
- reise la vennene dine komme hjem og de blir der og leker, snakker...så du kan bli kjent med dem og se hvor skuddene går.
-
Vær et godt forbilde
- Røyker du ikke? del avgjørelsen din hvorfor du valgte å ikke røyke.
- Hvis du er en røyker, er den beste tiden å slutte å røyke. Hvis du ikke klarer det alene, søk hjelp og røykesluttprogrammer.
Mistenker du at barnet ditt har begynt å eksperimentere med tobakk?
ikke døm ham
- Finne ut hvorfor har det startet å famle med tobakk og prøve å ikke stille ham spørsmål som høres ut som om du avhører ham. Å omskrive dem til en observasjon eller komme med en kommentar som "Hei, jeg merker at du har begynt å røyke" høres mindre anklagende ut.
- lytte til deres synspunkt med et åpent sinn og kjøp ditt åpent, men uten anklager. Å fortelle hverandre om problemer og løsninger hjelper hverandre å forstå ting og ønsker å endre situasjonen.
Vær tålmodig
- Følg med når han vil dele tankene sine med deg. Prøv å ikke avbryte ham eller skynde deg å kommentere det du snakker om. La ham snakke og uttrykke seg. Kom så med forslag i stedet for kritikk. De er mer effektive på lang sikt.
- Er bedre ikke vær sarkastisk med svar som «Du er for ung til å forstå» eller «Jeg bryr meg ikke om hva vennene dine sier».
- Å mase, rope, true eller bruke følelsesmessig utpressing får ham bare til å gjøre det han vil og på toppen av det blir han sint på deg. Dessuten kan det skade følelsene hans og få ham til å ville røyke mer, bare for å gjøre deg sint som du har gjort ham sint.
- Hvis han føler seg frustrert og sint mens du snakker om det, ikke gå bort eller ignorere det. Gi ham tid til å roe seg ned.
være der for dem
- ta hensyn til ham når han klager over presset han føler på jevnaldrende om å røyke. For deg kan det være enkelt og åpenbart at du ikke trenger å spille med, men for en tenåring kan det bety å miste vennskap (og de har i det øyeblikket lyst til å miste livet). Prøv å få ham til å se at ekte venner ikke ville tvinge ham til å gjøre noe, og de ville heller ikke diskriminere ham for å ha en annen avgjørelse i livet.
- Foreslå måter han kan avslå tilbud om sigaretter uten å fornærme vennene sine. se på hans personlighet. Hvis barnet ditt er sjenert, kan han si "Nei takk, jeg liker ikke smaken" eller finne på en unnskyldning for å dra. Hvis barnet ditt er utadvendt, kan de le og si: "Jeg er ikke interessert i det! Det er ikke min stil!"
- minn ham på det kan finne og henge med venner som ikke røyker.
Å hjelpe barnet ditt med å slutte å røyke krever tid, innsats og forståelse.