Barnet ditt kan være besatt av vekten sin og løpe på do rett etter middag. Eller at datteren din er redd for å gå opp i vekt og nekter å spise visse matvarer. Uansett hva du ser hjemme, ha en samtale det er et viktig første skritt.
Men vær forsiktig, det er ikke en samtale du bør kaste deg ut i uten å tenke og planlegge det. En spiseforstyrrelse er en alvorlig sykdom Og måten vi snakker om det på er viktig. Her er det du trenger å vite for å starte samtalen, inkludert hva du skal si og hva du bør unngå å si.
Når skal man snakke om spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser er et økende problem rundt om i verden. For å gi oss en idé, bare i USA er det allerede 30 millioner mennesker med en spiseforstyrrelse. Og det som er verre, 95 % av personer med spiseforstyrrelser er mellom 12 og 25 år.
Personer med spiseforstyrrelser har også en økt risiko for død for enhver psykisk lidelse. Av denne grunn er det viktig å snakke med barnet ditt om spiseforstyrrelser hvis du mistenker at det eksisterer et problem.
"Hvis en forelder er bekymret for en atferd de observerer hos barnet sitt, tror jeg de definitivt bør ta det opp med dem."sier Lauren Muhlheim, PsyD, psykolog og sertifisert spiseforstyrrelsesspesialist fra LA Eating Disorder Therapy. «Risikoen ved å spørre om det er mindre enn risikoen ved å ikke spørre. De kan la barna få vite at de observerer noen atferd og la dem vite at de er bekymret; de kan gjøre det uten å foreslå annen atferd.
Hvordan snakke om spiseforstyrrelser
De fleste vil anta at du bør nærme deg spiseforstyrrelser som du ville gjort til ethvert annet tema som kan påvirke barn eller ungdom – ved å snakke om det. Tross alt oppfordres du til å snakke om alt fra sex og dating til drikking og vaping. Men når det gjelder generell opplæring om spiseforstyrrelser, det er kanskje ikke den beste tilnærmingen.
"Utdanning om spiseforstyrrelser er komplisert"sier Dr. Muhlheim. "Det er ingen forskning som støtter ideen om at det er nyttig å lære barn generell informasjon om spiseforstyrrelser det er bevis som tyder på at det kan være skadelig".
Å lære et barn eller en ungdom om spiseforstyrrelser betyr vanligvis å snakke med dem om spiseforstyrrelser. Dette kan føre til adopsjon av denne atferden.
Snakk om farene ved slanking
Hvis du ønsker å ta opp spørsmålet om spiseforstyrrelser med unge mennesker, er det best å behandle det på diettsiden. Dr. Muhlheim foreslår at foreldre ikke ber dem om å behandle lidelsen som sådan, men heller lærer barna sine om farene ved kosthold, en atferd som ofte er den vanligste inngangsporten til en spiseforstyrrelse. Vi skal heller ikke snakke om sunt kosthold, men heller uttrykke og modellere fleksibel fôring med en "all foods fit"-filosofi.
Foreldre kan også modellere og lære kroppspositivitet og intuitiv og fleksibel spising, som kan bidra til å beskytte mot en spiseforstyrrelse »Sier han. «[De burde også] unngå å merke mat som "god" og "dårlig" eller snakke om slanking eller se ned på folk med større kropper."
Prøv å lære barna dine om kroppsmangfold. Det handler om å få dem til å forstå det faktum at kropper alle har forskjellige størrelser og former, og at ingen kroppsstørrelse er bedre enn en annen. Du kan også snakke med barna dine om hva som lærer om kondisjon og helse generelt
"I motsetning til de fleste andre psykiske lidelser, har spiseforstyrrelser en tendens til å bli glorifisert i vår kultur," sier Dr. Muhlheim. "Så [å snakke om spiseforstyrrelser] bør gjøres forsiktig for ikke å beskrive atferd relatert til spiseforstyrrelser."
Foreldre kan også lære barn om urealistiske bilder av kropper som de ser i media og hvordan disse bildene brukes i markedsføring, photoshoppet og alt endres.