Det er normalt og vanlig at foreldre våkner når de hører hvordan barnet deres lider av et slags mareritt. Dette er normalt, siden alle mennesker lider av det i større eller mindre grad. Las mareritt De oppstår vanligvis når barn er ganske små, selv om de avtar med årene.
Det at et lite barn opplever mareritt med jevne mellomrom, er normalt siden den gjennomgår en kognitiv modningsprosess. Når den vokser, når den en viss modenhet, noe som gjør mareritt sporadisk.
I hvilken alder begynner barn å lide av mareritt?
Mareritt anslås å dukke opp etter to år det er når den lille fantasien modnes. Slike mareritt er helt normalt, og foreldre bør ikke bekymre seg for dem. Barnet begynner å innse at det er ting som kan skade ham, og de kommer til å tenke på det. Mareritt kan være forårsaket av flere årsaker, for eksempel endringer i rutiner eller økt stress i barnets liv. Som vi allerede har nevnt ovenfor, når barnet vokser, reduseres marerittene og blir sporadiske.
Hva er et mareritt
Foreldre forveksler ofte mareritt med andre søvnproblemer som det er tilfelle med natteskrekk eller klare drømmer.
- Lucid dreaming oppstår når en baby går fra en drømmesyklus til en annen. Det er noe vanlig, så det er ikke nødvendig å bekymre deg når som helst. Hvis et barn får en klar drøm, er det normalt at han setter seg opp i sengen eller snakker med seg selv. Disse drømmene varer kort tid, og den lille husker ikke noe av det som skjedde.
- Nattskrekk er sjelden og forekommer tidlig i søvn. I disse skrekkene sover barnet og har veldig dårlig tid, får skrike eller gråte. Når denne terroren er over, sover den lille fortsatt og neste morgen er han ikke i stand til å huske noe som har skjedd.
- Mareritt forekommer vanligvis i den siste delen av drømmen. I motsetning til de to foregående, er barnet i stand til å huske marerittet neste morgen.
Hva du skal gjøre for å forhindre barnets mareritt
Det er vist at barn som sover dårlig og i noen timer er mer utsatt for mareritt. Derfor er det viktig at barnet sover de timene kroppen trenger, og at han er godt avslappet.
Det er viktig å lage en rutine før du legger deg, slik at barnet kommer så avslappet som mulig. Det er også bra å snakke med barnet om mareritt og gi ham noen andre råd for å vite hvordan han skal møte dem.
Hvordan håndtere et mareritt
Det første foreldrene bør gjøre er å trøste den lille og prøve å roe ham ned og slappe av etter å ha hatt marerittet. Foreldrenes varme og kjærlighet er nøkkelen for at barnet skal roe seg så fort som mulig. Det anbefales at den lille kan uttrykke hva som har skjedd mens du fortsetter å roe ham ned.
Når du ser at han er roligere, kan du legge ham tilbake i sengen. Mange foreldre gjør den store feilen å ta barnet sitt til sengs ved å bryte vanene og rutinene. Før han legger seg igjen du kan legge igjen litt lys på rommet ditt slik at du får sove uten problemer.
Kort sagt, mareritt er ganske vanlig de første årene. Over tid reduseres de. Det er viktig å sette deg i barnas sko og forstå det hele tiden. Mange foreldre ignorerer dette og overser det. Barn har det veldig vanskelig og trenger foreldrenes støtte og forståelse hele tiden.