Under graviditeten skjer et stort mirakel i kvinnens kropp. Kroppen vår begynner å endre seg for det nye livet som vokser i oss. Denne følelsen er helt ubeskrivelig for moren, som ser hvordan magen hennes vokser hver dag så vel som babyen hennes. Men ikke alt er fantastisk, kroppen vår er også overbelastet av vekten og stresset som graviditet medfører. La oss se hva fordeler har massasje for gravide.
Avslapping under graviditet
Vi snakket allerede om det i artikkelen om Mindfulness under graviditet, viktigheten av den følelsesmessige delen under graviditeten som ikke alltid har den. De gir oss kontinuerlige medisinske kontroller for å se om alt går bra for moren og babyen, men de glemmer noe veldig viktig: vår følelsesmessige helse.
Graviditet er en stressende hendelse i en kvinnes liv. Så ønsket som det måtte være, involverer det nerver, usikkerhet, tvil, stress ... som blir med på bekymringene fra dag til dag. Denne tilstanden kan påvirke både fysisk og emosjonell. Derfor er det veldig viktig at vi gir den den betydningen den har.
Hva er fordelene med massasje for gravide kvinner?
I tillegg til fysisk er fordelene også mentale. Men under graviditet kan de ikke gi oss en massasje annet enn en kvinne som ikke er det. De er kontraindisert i løpet av første trimester massasje i mage, korsrygg og ledd. Selv om det ikke er mye av et problem siden ubehaget vanligvis blir lagt merke til fra andre trimester når magen går opp i vekt. Hvis du kan få massasje i første trimester på skuldre, nakke, føtter og ben. Det er også viktig Unngå luktende kremer eller oljer.
Massasje for gravide hjelper slapp av, sove bedre (mange gravide kan ikke sove godt de siste månedene), for å redusere stress og angstnivåer, forbedrer sirkulasjonen, eliminerer giftstoffer, beroliger smerte, minimerer ubehag og hjelper oss til å føle oss bedre.
I hvilke områder kan du motta massasje?
Ryggmassasje er det mest etterspurte av gravide kvinner, siden det er et av områdene som lider mest. For disse massasjene søkes den mest komfortable stillingen for kvinnen. Vanligvis på baksiden eller på siden, eller det er også spesifikke bårer for gravide kvinner. Det er veldig viktig å alltid gå til fagpersoner. Vi kan ikke legge helsen vår i hendene på hvem som helst. En dårlig massasje kan skape en betydelig skade.
den hodemassasje lindrer hodepine betraktelig ved å frigjøre stresset som akkumuleres i dette området. En hodebunnsmassasje er den mest belastende og tilfredsstillende. Selv partneren din kan gi deg en.
Las livmorhals og korsrygg de lider mye under graviditeten. Spesialisten vil vite hvordan du kan lette denne byrden og få deg til å føle deg bedre.
I mage Du kan gjøre noen milde massasjer selv, og dra nytte av øyeblikkene som når du bruker anti-stretch mark krem. Som om du gir babyen kjærtegn.
Under graviditet føttene hovner opp av væskeretensjon og en fotmassasje hjelper hevelsen til å gå ned. Sett anklene opp og be personen gjøre veldig milde sirkelbevegelser for deg. I beina er det også veldig gunstig og behagelig, siden de er overbelastet av vekten.
Hvor kan de gjøres?
Se alltid etter en profesjonell. Det er spa med spesifikke behandlinger for gravide så vel som fysioterapeuter. Rådfør deg med gynekologen din hvis det er praktisk å få massasje. Avhengig av saken din, vil de således vite hvordan de skal avgjøre om det kan gjøres eller ikke, eller hva som er best i henhold til dine personlige forhold.
Es bedre vent på graviditetens andre trimester for å unngå risikoen i dette kvartalet. Du fortjener å bli tatt vare på og tatt vare på under den søte ventetiden.
For husk ... det er normalt å føle seg stresset og ubehagelig under graviditeten. Det beste er å sette deg i hendene på profesjonelle, slik at du føler deg mye bedre.