Nøtter er en av de matvarene som ikke kan mangle i en persons kosthold. De er rike på mange næringsstoffer som er essensielle for helsen. Når det gjelder barn, må det tas en rekke forholdsregler når de introduseres i deres daglige kosthold.
Hvis du har barn, må du ikke miste detaljene om eiendommene deres og forholdsreglene du bør ta til enhver tid.
Ernæringsverdiene til nøtter
Nøtter, takket være proteinene de gir, kan ikke være fraværende i barnas dietter. Det er mange varianter av nøtter, å være populære mandler, hasselnøtter, rør, valnøtter eller pistasjnøtter.
Nøtter gir en stor mengde energi i tillegg til å være rik på proteiner og i sunt fett. Som om dette ikke var nok, er de rike på fiber og er avgjørende for at de små skal utvikles riktig. Ernæringseksperter anbefaler til enhver tid at barn spiser disse nøttene, naturlig og med lite salt, for å få dem til å ha flere fordeler for helsen til barn.
Når barn og babyer skal spise nøtter
Nøtter er rike på mange næringsstoffer, men dette betyr ikke at foreldre har visse forholdsregler når de tilbyr dem til barna sine. Ikke glem at nøtter dessverre i dag er den viktigste årsaken til kvelning hos barn mellom ett og fire år.. Det er foreldrenes jobb å forhindre at små barn til enhver tid bruker nøtter.
Derfor anbefaler barneleger å gi nøtter fra de er fem år. Før kan foreldre velge å gi dem bakken eller knust. Som du må huske, er nøtter veldig viktige i kostholdet til det minste i huset, på grunn av det store antallet egenskaper som de bidrar til kroppen.
Et annet ganske viktig aspekt å ta i betraktning er det faktum at nøtter er matvarer som vanligvis forårsaker matallergi. Det er ganske vanlig og vanlig at et barn er allergisk mot en eller annen type tørket frukt som det vanligvis er tilfelle med mandler eller hasselnøtter.
Symptomene på å være allergiske mot en viss tørket frukt er:
- Kløe og elveblest over kroppen.
- Hevelse i tunge og hals.
- Problemer med å puste.
- Visse fordøyelsesproblemer som diaré eller oppkast.
- Konjunktivitt eller øyeproblemer.
Hvis du observerer noen av disse symptomene hos barnet ditt, etter å ha gitt ham en slags tørket frukt, det er viktig å oppsøke lege raskt. Ved mange anledninger kan symptomene være ganske alvorlige, noe som setter barnets liv i fare, spesielt hvis nevnte allergi ikke behandles i tide.
Nøtterallergi opptrer vanligvis etter fire år, og som vi har sagt ovenfor, er det en av de vanligste allergiene blant barn eller mindreårige. Det er mange foreldre som gjør den store feilen å forsinke inntaket av nøtter hos barna sine, og tror at dette vil unngå mulig allergi. Eksperter anbefaler å introdusere nøtter i babyens diett, siden det er mange ernæringsmessige egenskaper som de bidrar til kroppen. Ikke vær redd for en mulig allergi, siden hvis den behandles i tide, Det bør ikke hvorfor risikere helsen til den lille.
Kort sagt, nøtter er nøkkelen og viktig i barns ernæring. De har mange egenskaper og næringsverdien er ganske høy. Imidlertid, når det gjelder små barn, bør foreldre unngå å gi dem hele nøtter og på denne måten unngå kvelningsfare.