Graviditet er en fantastisk prosess, men til tider er det små tilbakeslag som må løses. Det skjer med smerter i magegropen under graviditet, Det er et faktum som ikke skjer hos alle kvinner, men det er vanligvis veldig vanlig.
Dette smerte Det kan oppstå i andre trimester, og være mer vanlig i tredje, med en stor daglig halsbrann eller halsbrann som vanligvis er ganske irriterende. Det kan skyldes ulike faktorer, som er trykket fra livmoren mot magen den vanligste årsaken. Vi vil imidlertid analysere hvorfor det skjer og hvordan du kan unngå det i størst mulig grad.
Hvorfor oppstår smerter i magegropen under graviditet?
Årsakene er spredt, selv om ikke alle de vi analyserer kan være de som er angitt. Under svangerskapet er det en stor forskjellige hormoner, vanligvis progesteron. Dens funksjon er å slappe av musklene, påvirke mage-tarmdelen og senke transporten. På grunn av dette faktum tar fordøyelsen tid å starte og fører til at mageinnholdet går tilbake til munnen på magen, og det er grunnen til at irritasjon og til og med betennelse kjennes, det er den såkalte gastriske refluksen.
- Under fordøyelsen kan de forårsake en økt gass og forstoppelse. Denne prosessen forårsaker mer press på livmoren og tarmene og gjør smertene verre, spesielt i magegropen. Senere vil vi indikere hvilke matvarer som er gunstige og hvilke som er kontraproduktive.
- Veksten av babyen og livmoren det er noe uunngåelig og får hele systemet til å tilpasse seg i kapasitet, noe som får mageorganene til å gi etter og komprimere, noe som forårsaker dette ubehaget.
- I tredje trimester er det også noen sammentrekninger, de kalles fødselssmerter og indikerer at fullføringen av fødselen er i sin siste strekning.
Tiltak for å roe smertene i magegropen
Noen tiltak vi tilbyr kan lindre dette ubehaget. Du må ha denne typen råd i bakhodet for å vite hvilken metode som fungerer best for å kunne bruke den.
- Mat er det viktigste siden det er matvarer som kan hindre fordøyelsen. Du må spise sunt, men du må også huske på å unngå en eller annen type mat. Sitrus- og tomatsaus kan forårsake mye surhet, krydder virker også mot sin hensikt, og noen grønnsaker som kål og blomkål kan være veldig gassfulle.
- Unngå å ligge etter å ha spist. Hvis det er det du aller helst vil, kan du legge deg halvsittende. Du må vente i minst 2 timer for å legge deg ned, siden hvis du gjør det før, kan du favorisere gastroøsofageal refluks.
- Ikke bruk kullsyreholdige drikker, kaffe, te, sjokolade eller mat rik på fett, siden de forsinker fordøyelsen og gjør den tyngre.
- Må spis små mengder mat og tygg mat veldig godt, overspising er ikke bra, og heller ikke handlingen med å fylle hele magen. Det er veldig godt å drikke mye vann, men mellom måltidene. Det er ikke bra å drikke mye væske mens du spiser for ikke å fylle magen så raskt. Du må drikke små slurker for å unngå halsbrann og kvalme.
Denne typen tiltak vil alltid hjelpe på symptomene, men hvis forbrenningen vedvarer er det lurt å oppsøke lege og foreskrive en type spesifikk medisin.
Mat som kan tas for å unngå smerte
Noen av disse matvarene er gunstige for å hjelpe fordøyelsen og bør inkluderes i kostholdet for å unngå magesmerter. Ta havre det hjelper fordøyelsen og surheten, og kan tas ved å tilsette en spiseskje havregryn i et glass vann og ta det morgen og kveld.
Lå melke det er også fordøyelsesfremmende og du kan drikke en kopp melk før du legger deg, for å unngå halsbrann mens du sover. Andre matvarer som hjelper fordøyelsen er agurk og papaya. Også eple Det hjelper på grunn av dets naturlige syrenøytraliserende, det er praktisk å ta ett stykke daglig.
La kamille I infusjon har det alltid vært en god alliert, det har alltid vært fordøyelsessystemet. Du kan legge en spiseskje kamille i en kopp kokt vann og ta den etter måltider.