Med ankomsten av sommeren tilbringer vi mange flere timer utendørs og utsettes for solstråling. Soling er veldig hyggelig og til og med gunstig når du gjør det med forsiktighet. Sollys er en viktig kilde til vitamin D, viktig for riktig beinutvikling. I tillegg hjelper det forbedre humøret og energi.
Imidlertid solstråling kan også medføre risiko hvis ikke riktige forholdsregler blir tatt. Soling for mye kan forårsake forbrenning og hudreaksjoner, heteslag, grå stær og pterygium, flekker og for tidlig aldring. Solen er også hovedårsaken til hudkreft, forekomsten av dem har økt de siste årene på grunn av nedgangen i ozonlaget.
Hva bør du vite når du utsetter barna for solen?
- Huden har hukommelseMed andre ord er skaden forårsaket av utilstrekkelig eksponering og forbrenning kumulativ og irreversibel. Konsekvensene kan dukke opp etter flere år.
- Hver person har en "solkapital". Dette er maksimalt solstråling som huden vår innrømmer gjennom hele livet. Når denne hovedstaden er utarmet, har celler ikke lenger muligheten til å komme seg fra skaden forårsaket av solen. Det anslås at flertallet av befolkningen har utmattet den før de fylte 21 år.
- Barnas hud er mye mer følsom og dets evne til å produsere melanin er mindre enn for voksne. I tillegg tilbringer de mange flere timer utsatt for solen siden de leker mer utendørs om sommeren.
- Du bør aldri utsette et barn under ett år direkte for solen.
- Unngå midttid på dagen, når strålingen er mer intens. Prøv å holde barna i skyggen mellom 11 om morgenen og 5 om ettermiddagen.
- Ikke glem det i overskyede dager går også solstråling over.
- Ta forholdsregler selv om du er i skyggen. Noen overflater som vann eller sand reflekterer solen.
- huske beskytt barna dine alltid, ikke bare når du skal på stranden eller på fjellet.
- Bruk a passende solkrem, sammen med andre beskyttende tiltak som hatter, solbriller og solbeskyttelsesskjorter.
Hvordan bruke solkrem på en optimal måte?
Når du velger solkrem, er det viktig å ta hensyn til alderen og fototypen som huden tilsvarer.
- En fototypene I og II, veldig lys hud, rødt eller blondt hår og lyse øyne, bør du velge høye faktorer (50+).
- For fototype III, lys hud, brunt eller mørkblondt hår og brune eller grå øyne, er det nødvendig å bruke faktorer mellom 30 og 50.
- En fototype IV, mørk hud og hår, kan du velge faktorer mellom 15 og 30.
- For barn under 3 år bør faktoren aldri være mindre enn 30 år.
- Babyer skal aldri utsettes direkte for solen, men hvis du ikke kan unngå det, bruk alltid beskyttelseskremer 50 og med fysiske filtre.
- Bruk alltid pediatrisk solkrem. De er mer motstandsdyktige mot vann og gni. de oppfyller også alle kravene og forskriftene for å beskytte barnets sarte hud.
- Søk alltid vanntette og beskyttende kremer både UVB- og UVA-stråling.
- Hvis barnet ditt har atopisk dermatitt, reaktiv hud, friske arr eller andre hudlesjoner, bruk fysiske filtre.
- Påfør kremen 30 minutter før soleksponering og fornye applikasjonen annenhver time eller etter hvert bad.
- Vær raus med kremen. Påfør et sjenerøst lag og spred det godt over alle områder av kroppen.
- Husk at solkrem tjener til å beskytte huden, men de er ikke en unnskyldning for å tilbringe mer tid i solen.
Ikke glem å ta forholdsregler for å ta vare på huden din også. Vi er forbilde for barna våre, Hvis du vil at de skal tilegne seg gode solvaner fra barndommen, må du gå foran med et godt eksempel.