Å vaske hendene før du spiser, pusser tenner eller plukker opp leker, er noen av de sunne vanene du bør gi barna dine. Vaner slutter ikke å være toll, og når barn blir vant til å gjøre ting på en bestemt måte, blir de rutine. Og hva sier vi alltid? at rutiner er bra for barn, fordi det får dem til å føle seg trygge og av mange andre grunner som vi forteller deg denne linken.
For at en handling skal bli en sunn vane, må den deles som en familie, slik at barn kan automatisere det og dra nytte av dets dyder. Oppmuntre til denne typen oppførsel i barnas daglige liv, og litt etter litt vil de bli vant til å leve med disse vanene. Sunn vaner som gjør at de kan utvikle seg, vokse og nyte større velvære.
6 sunne vaner
- Sunn ernæring: Gjør barna dine vant til å spise på en sunn og balansert måte, la frukt være din beste godbit eller gjør grønnsaker til en matbit.
- Øv trening: Barn trenger å trene regelmessig for å styrke kroppen, forbedre forsvaret ditt og vokse sunt.
- Spill mer: Hva det betyr å passere mindre tid foran TV, til mobiltelefon, nettbrett eller hvilken som helst spillenhet som forhindrer dem i å sosialisere og leke med andre barn.
- Sov mer og bedre: Barn trenger mye søvn slik at kroppen og hjernen deres kan assimilere hver dag de nye konseptene de må lære. En god søvnrutineeller er viktig for utvikling av barn.
- Hygiene: Vask hendene ofte og spesielt før du spiser, vil du unngå å forurense virus og andre sykdommer. Børst tennene I det minste 2 ganger om dagen, og dermed unngå hulrom og andre typer tannproblemer.
- Drikk vann: Men drikk rikelig med vann, slik at kroppen din er sunn og dermed unngå ulike problemer.
Den beste måten å hjelpe barna til å tilegne seg sunne vaner er å jobbe med dem og adoptere dem alle som en familie. A) Ja, de små vil ha det beste speilet hvor du skal lete og lære.