Søtsaker bør ikke være en del av barnas diett under noen omstendigheter, i utgangspunktet fordi søtsaker ikke mates. Det vil si denne typen produkter og alle dens varianter, de er pakket med sukker, natrium og alle slags usunne stoffer for kroppen. Ingen godterier inneholder næringsstoffer som kan favorisere barnas diett, derfor bør de alltid ta dem av og til.
Ingenting skjer fordi de noen gang tar noe godteri, uten å misbruke og Når det er mulig, er det hjemmelagde gummier. Du kan forberede dem hjemme på en veldig enkel måte, mye sunnere og passende for små barn. I lenken som vi legger igjen finner du en veldig enkel oppskrift, barn kan til og med hjelpe deg med å forberede sine hjemmelagde gelébønner.
Triks slik at barn ikke misbruker pyntegjenstandene
Uansett hvor hjemmelagde de er, er de likevel et usunt godteri som ikke gir noe gunstig for helsen. Derfor, jo mindre pyntegjenstander barn har, jo bedre. For på denne måten vil du også forhindre at den blir vanedannende og blir bedt om gelébønner hver dag. Ikke gå glipp av disse tips for å forhindre at barn misbruker knickknacks.
- Alltid i små porsjoner: Når du gir barn godbiter, bruk små beholdere slik at de får akkurat den rette mengden. Glem å gi dem posen og la dem spise så mange de vil, for det tryggeste er at de vil passere og ende opp med en god overbærenhet. Bruk små fargede boller, så de vil ha den visuelle følelsen av at du har gitt dem mange. Du kan også kutte dem i porsjoner, spesielt de større pyntegjenstandene.
- Å drikke, alltid vann: Smykker gjør deg veldig tørst, og barn vil be deg om noe å drikke, selv om de har en liten mengde. Når dette skjer, de bør alltid drikke vann, melk eller en naturlig fruktjuice. Unngå sukkerholdige og kullsyreholdige drikker, som ofte er forbundet med søppelmatforbruk, pyntegjenstander og alle slags usunne produkter.
- Ikke bruk pyntegjenstander som belønning: Smykker og søtsaker brukes ofte som en belønning når barn oppfører seg bra. Du bør unngå denne oppførselen da den ikke forårsaker noe annet enn et dårlig forhold til mat. Barn forstår at hvis de oppfører seg bra, får de en belønning, som i dette tilfellet er en kule, det vil si at de forstår at kulene er gode fordi de er en gave. Som du kan se, en selvmotsigelse i seg selv som barn ikke vil kunne forstå.
- Kontroller barnas sparegris: Barn får noen ganger penger fra besteforeldre, onkler og andre slektninger. De pengene, som de generelt får beskjed om, er hva de vil ha, er ofte investert i usunne pyntegjenstander og søtsaker. Det er greit at barn lærer å håndtere penger fra en ung alder, men på en ansvarlig måte. For å gjøre dette, kontroller barnas sparegris og hjelpe dem med å velge godt hva de vil bruke sparepengene på.
- Gi beskjed til familiemedlemmer: Det hender også ofte at familiemedlemmer er de som ødelegger barn mest, og når de kommer på besøk, tar de med godteri, gelébønner og alle slags pyntegjenstander. Du trenger ikke å forby det, men du bør gi dem beskjed om det de skal ikke ta med for mye eller i det minste bør de gi det til deg slik at du kan klare det.
Lær barna dine å spise godt
Å lære å spise alt er den beste måten å hindre dem i å venne seg til å spise søtsaker og andre usunne produkter. Barn savner ikke ting de ikke vet, så jo lenger tid det tar å smake på pyntegjenstandene, jo bedre for helsen og fremfor alt, jo lenger tid vil det ta å be om å ta dem fra tid til annen.
Videre å ha noen godbiter en gang i blant er ok, er det ikke nødvendig å gjøre dem om til noe demonisk, for til slutt vil det for barna være noe enda mer slående. Velg passende tider for å gi barna godbiter, for eksempel Halloween-fester, jul eller bursdagsfester. Men når det er mulig, kombiner du søtsaker med annen naturlig mat som frukt, slik at du i det minste kan motvirke effekten av de mindre sunne produktene.