Et godt kosthold er viktig gjennom et menneskes liv, men spesielt når det gjelder babyer og barn. Utvikling avhenger av mange kostholdsfaktorer, nevronale funksjoner, vekst, utvikling av muskler, bein, vev osv. De avhenger i stor grad av næringsstoffene som maten gir oss.
Derfor i løpet av babyens første år det er viktig at den lille får alle de grunnleggende næringsstoffene. I løpet av de første seks månedene av livet er fôring av de små utelukkende melk. I dette tilfellet er amming utvilsomt den beste maten barnet ditt kan få. Det er imidlertid mange grunner til at du velger amming.
Dette er ikke i seg selv et ernæringsproblem, og babyen din kan bli sterk og sunn. Hvis sønnen eller datteren din ikke er født ennå, og duDu er i tvil om hvordan du vil mate den, la vi deg i følgende lenker informasjon om det. I denne artikkelen snakker vi om de mange Fordeler med ammingDu vil sikkert finne svar på mange spørsmål.
Utfyllende fôring
Fra 6 måneder og utover begynner supplerende fôring i de fleste tilfeller. I nyere tid har det blitt veldig fasjonabelt en ny måte å introdusere mat på, Det handler om Baby Led Spenning. Hvis du ikke kjenner denne teknikken, snakker vi i lenken om forskjellene mellom denne nye metoden og den tradisjonelle basert på knust.
Uansett hvilken metode du velger, er det veldig viktig at du sørger for at barnet ditt får alle næringsstoffene, mineralene, vitaminene eller proteinene det trenger for å vokse seg sterke og sunne.
Fersk, naturlig og sesongbasert mat
I dag er det hundrevis av spesifikke bearbeidede produkter for å mate babyer. Til tross for at du er komfortabel og at ingenting skjer for å ty til det en gang, på en ekstraordinær måte, det beste for barnet ditt vil alltid være naturlig mat. Alt du lager selv hjemme er det beste og sunneste for den lille.
I tillegg er det viktig at velge sesongens frukt og grønnsaker så mye som mulig. På denne måten er maten i sitt optimale øyeblikk, med alle dens egenskaper, bedre smak, den er billigere, og du bidrar også til bevaring av miljøet.
Ikke salt, ikke sukker
Du skal ikke tilsette salt eller sukker i maten til den lille. For det første fordi barnet ditt ikke har den salte smaken på ganen og derfor skiller ikke ut om maten har mer eller mindre smak. Salt og sukker er helt unødvendig i dietten til babyer og små barn.
For å gjøre puréene og kremene bedre, kan du prøve å lage dem på følgende måte. Når du har renset og hakket grønnsakene du vil bruke, skal du tilberede en gryte med en duskregn ekstra jomfruolivenolje. Tilsett grønnsakene og sauter i et par minutter før du tilsetter vannetTilsett deretter vannet og kok til nødvendig tid.
Ikke tving eller tving babyen din til å spise
Det er veldig viktig at du er tålmodig ved måltidene, så du kan observer når barnet ikke lenger er sulten eller hvis kanskje en bestemt mat ikke liker deg eller ikke passer deg. Du bør ikke tvinge babyen din til å spise, det er å foretrekke å prøve andre alternativer, kaste fantasi slik at den lille kan underholde seg selv.
Fortvil ikke hvis du en dag ikke vil spise, prøv igjen neste dag, og hvis du godtar en skje, vær fornøyd. Tenk at babyen så langt bare har hatt melk og må venne seg til matens nye smaker og teksturer.
Endre teksturen på maten gradvis
Hvis du skal mate babyen din på tradisjonell måte, med puré og grøt, anbefales det at du endrer teksturen på maten etter hvert som månedene går. I stedet for å mose puréen helt, prøv å moste grønnsakene med en gaffel. Dette trinnet er viktig slik at babyens muskler styrkes og forbereder ham på hans fremtidige fôring.