Vi passerte halvveis i svangerskapet for flere uker siden, og begynner å merke at tredje trimester nærmer seg, og med det... ubehag på grunn av babyens vektøkning Dette er månedene kroppene våre har jobbet for å sørge for at babyen har alt den trenger. Det er en helt spesiell tid: babyen blir mer og mer utviklet, bevegelsene dens er tydelig synlige, og mange kvinner føler en dypere tilknytning til barnet sitt.
I uke 26 av svangerskapet, Livmoren din har vokst betrakteligBrystene dine fortsetter å vokse, og du kan begynne å legge merke til endringer i søvn, pust eller fordøyelse. Samtidig opplever babyen din en utviklingssprint: lungene forbereder seg på å puste luft, sentralnervesystemet modnes, og sansene blir mer raffinerte.
Du er på et stadium der, selv om det kan oppstå noe ubehag, Du har fortsatt energi til å bevege deg rundt, jobbe og nyte svangerskapet.Å forstå hva som skjer i kroppen din og babyens, vil hjelpe deg å oppleve denne uken med mer fred i sinnet og trygghet.
Hvordan har babyen min det?
I dette øyeblikket veier den omtrent 800/900 gram og måler rundt 23 centimeter fra hode til rumpe (Lengde fra hode til rumpe). Hvis vi inkluderer beina, er den totale lengden større, og den sammenlignes vanligvis med størrelsen på en squash eller en lignende avlang grønnsak.
Hun har gått opp litt i vekt og fett begynner å samle seg under hudenRynkene glattes ut, så det ser ikke lenger så rynkete ut som det gjorde før. Dette underhudsfettet vil være nøkkelen til at babyen skal kunne opprettholde kroppstemperaturen når den blir født og beskytte den mot kulden utenfor.
På hudnivå er det fortsatt noe tynn og litt gjennomskinneligMen den blir mer ugjennomsiktig og motstandsdyktig for hver uke. Han får mer hår på hodet Og øyevipper og øyenbryn kan begynne å dukke opp. Disse små detaljene får ansiktet deres til å ligne mer på en nyfødt.
Fra dette øyeblikket av kan babyen vår overleve hvis den blir født.Lungene og blodårene som forsyner dem har modnet og vokst tilstrekkelig til at gassutveksling kan finne sted med passende intensivbehandling, og babyen kan puste hvis den blir født for tidlig. På dette stadiet begynner lungene å produsere overflateaktivt middel, et stoff som hindrer alveolene i lungene i å kollapse når man puster, og som er essensielt for livet utenfor livmoren.
Også sentralnervesystemet har modnet nok til å lede luftveisbevegelser og kontrollere kroppstemperaturen. Koordinasjonen mellom hjernen, lungene og respirasjonsmusklene forbedres, slik at fosteret begynner en skikkelig trening for fødselsøyeblikket.
Faktisk, inne i livmoren, selv om den ikke kan puste luft, vil den begynne å øve på disse bevegelsene. gjør forsøk på å puste inn og ut med thorax og mellomgulv. Det er vanlig at gynekologen ser babyen gjøre pustebevegelser under en ultralyd, noe som er et veldig pålitelig tegn på fosterets velvære, fordi det indikerer at nervesystemet og lungene utvikler seg riktig.
Babyens milt produserer nok blodceller til Blodsirkulasjonen sørger for oksygen og næringsstoffer De når alle hjørner av den lille kroppen sin. Sammen med benmargen deltar de i produksjonen av røde blodlegemer, hvite blodlegemer og blodplater, som er essensielle for vekst og forsvar mot infeksjoner.
Søvnsyklusen deres er fortsatt annerledes enn hos en voksen; den veksler korte perioder med søvn og våkenhet Gjennom hele dagen. I tillegg har den fortsatt god plass til å bevege seg, så du vil legge merke til kraftige bevegelser når som helst. Noen ganger vil den forbli helt stille en stund (fordi den sover) og så plutselig bli aktiv med spark, vendinger og tøyninger.
Selv om de fleste mødre klager over at babyen deres beveger seg mer om nattenDette er sannsynligvis fordi vi slapper av, følsomheten vår for bevegelse øker, og vi er mer årvåkne enn på dagtid. I løpet av de kommende ukene kan noen fagfolk forklare hvordan telle fosterbevegelser Om nødvendig, noe som bidrar til å overvåke babyens velvære når det er tvil.
Sansene deres er ganske utviklet: Hun begynner å skille morens stemme og andre vanlige lyder fra omgivelsene (musikk, partnerens stemme, huslyder). Det indre øret fortsetter å modnes, og babyen kan reagere på høye lyder med små rysninger eller endringer i bevegelse. Snakk med babyen, syng for dem; hvis du allerede har valgt et navn, styrker det det følelsesmessige båndet.
På den annen side, babyens øyne, som frem til nå hadde vært lukket, De begynner å åpne seg og kan begynne å blinkeNetthinnen fortsetter å modnes og vil fortsatt se på en svært begrenset måte, men den er allerede i stand til å oppfatte endringer i lys som passerer gjennom mors mage, og reagerer på intense spotlights eller veldig direkte lys.
Tro det eller ei, babyen svelger fostervann.Noen ganger, i betydelige mengder, fremmer denne væsken modningen av fordøyelsessystemet og utviklingen av lungene. Gjennom denne væsken mottar fosteret også informasjon om smak og stoffer fra morens indre miljø.
Det er litt tidlig, men Du kan begynne å legge merke til at han har hikkeDu vil legge merke til små, rytmiske og gjentatte rykninger i magen, uten smerter, som vanligvis korresponderer med fosterets mellomgulvskontraksjoner. Dette er helt normalt og er også en del av pustetreningen.
Endringer i mamma
Du er inne i en god fase av svangerskapet. Du er fortsatt relativt smidigDu kan tydelig føle babyen din og samhandle med den. Nyt denne tiden, snakk med babyen din, stryk forsiktig på magen din og finn komfortable hvilestillinger. Dette er også en tid hvor du rolig kan begynne å forberede deg på fødselen og babyens ankomst.
Nå kan du virkelig se den lille magen hennes. Huden begynner å strekke seg, og du kan merke kløe i tarmenSørg for å drikke godt: en god krem mot strekkmerker spesielt utviklet for graviditet eller plantebaserte oljer som er egnet for gravide kvinner, vil bidra til å lindre kløe og forhindre strekkmerker så mye som mulig. Likevel er det viktig å vite at hos mange kvinner har strekkmerker også en genetisk komponent.
Du begynner sikkert å se linjene på magen. Alba linjeDette er en linje som ligger midt i magen, mellom rectus abdominis-musklene, og strekker seg fra kjønnssymfysen, over bekkenet, til den nedre delen av brystbenet. Under graviditet er det vanligvis Det mørkner og det er vanlig at noe hår vokser.Alt dette forsvinner etter fødsel, selv om man må være tålmodig, noen ganger tar det lengre tid enn vi skulle ønske.
Foruten magen din, vil du legge merke til det brystet øker i størrelseBårene blir mørkere og mer fremtredende, og små overfladiske årer kan dukke opp. En riktig tilpasset gravid-BH med brede stropper og god støtte vil hjelpe deg med å unngå ubehag i rygg og skuldre.
Du vil sannsynligvis legge merke til hyppig behov for å urinereDet er normalt: babyens økte vekt og den voksende livmoren legger press på blæren og reduserer kapasiteten. Du må kanskje til og med stå opp om natten for å bruke toalettet, noe som kan bidra til søvnvansker. Å holde seg godt hydrert i løpet av dagen og redusere væskeinntaket rett før leggetid kan hjelpe litt.
Men det er viktig å være på utkikk etter tegn på urininfeksjon du merker. Hvis du opplever svie, smerter eller ubehag ved vannlating, en plutselig økning i vannlatingsfrekvens eller feber, bør du kontakte legen din.Urinveisinfeksjoner er vanlige under graviditet, kan forårsake rier og er årsaken til mange trusler om for tidlig fødsel, så de krever antibiotikabehandling foreskrevet av en fagperson.
Andre ubehag kan også oppstå denne uken: bekken- eller korsryggsmerter Fordi bekkenleddbåndene blir mer fleksible som forberedelse til fødsel, en følelse av tyngde i beina, hevelse i ankler og henderNattekramper, åreknuter, halsbrann, sure oppstøt, forstoppelse eller hemoroider. Å nevne disse symptomene under kontrollene lar helsepersonellet tilby veiledning og om nødvendig behandling.
Du kan også begynne å legge merke til samtalene Braxton Hicks sammentrekningerEn følelse av at magen stivner uregelmessig, uten rytme og generelt uten intense smerter. Dette er ikke fødselsveer, men hvis de blir veldig hyppige, smertefulle eller regelmessige, anbefales det å oppsøke lege.
Bekymringer, fysiske endringer og ubehag kan alle bidra til økt stress og angstDet er normalt å føle seg mer følsom eller rastløs når du forbereder deg på babyens ankomst. Å opprettholde litt tilpasset fysisk aktivitet (som gange, rolig svømming eller fødselsyoga hvis helsepersonell godkjenner det), snakke om følelsene dine og søke støtte fra de rundt deg kan være svært nyttig.
tester
Hvis screeningtesten for svangerskapsdiabetes, O'Sullivans testTestresultatet ditt var unormalt, så du må nå gjennomgå en oral glukosetoleransetest (OGTT) eller en lang glukosetoleransetest. Denne testen brukes til å bekrefte om du har svangerskapsdiabetes.
Det er en relativt lang test: den varer vanligvis rundt tre timer. Den består av en innledende blodprøve etter faste for å bestemme baseline glukosenivåer, etterfulgt av å drikke en løsning som inneholder 100 gram glukoseDeretter tas det tre blodprøver til, 60, 120 og 180 minutter etter at drikken er konsumert. Hvis to eller flere verdier er unormale, bekreftes diagnosen svangerskapsdiabetes.
Finn ut om forberedelsene som trengs for å ta denne testenVanligvis må du ankomme fastende og holde deg i ro på senteret mens testen utføres. Det er en lang og noe kjedelig test; hvis du kan bli med noen, er det desto bedre. Selskapet og samtalen vil gjøre det mer utholdelig og gi deg muligheten til å stille spørsmål mens du venter.
Du må kanskje gjenta ultralyden hvis det var noe unormalt i uke 20, hvis ikke alle organer kunne vurderes riktig, eller hvis helsepersonell ønsker det. å overvåke babyens vekst mer detaljertDisse ultralydene sjekker den estimerte vekten, mengden fostervann, morkakens plassering og fosterets generelle velvære.
Under oppfølgingsavtaler er det også vanlig at de tar din... blodtrykk Å overvåke for forhøyet blodtrykk, da dette kan være relatert til komplikasjoner som preeklampsi. Rapportering av symptomer som alvorlig hodepine, synsforstyrrelser eller plutselig hevelse bidrar til å oppdage disse problemene tidlig.
Hvis ingen av disse testene er nødvendige, og du føler for det, Du kan få utført en 3D-ultralydPå dette stadiet har babyen riktig størrelse, og du vil se ham lage grimaser, suge på tommelen, stikke ut tungen ... Det er et veldig følelsesladet minne, selv om det er viktig å huske at dette er en komplementær og ikke obligatorisk undersøkelse.
Gjennom disse ukene, opprettholde et variert og balansert kostholdRik på fiber og godt hydrert, vil dette hjelpe deg med å bekjempe forstoppelse, forhindre noe halsbrann og redusere risikoen for urinveisinfeksjoner. Flere fagfolk anbefaler dette. hyppige små måltider i stedet for store måltider for å lindre refluks, samt å unngå å legge seg ned rett etter å ha spist.
Trening tilpasset svangerskapsstadiet, forutsatt at legen din ikke fraråder det, gir en rekke fordeler: det forbedrer sirkulasjonen, bidrar til å kontrollere vektøkning, reduserer stress og kan lindre muskelsmerter. Daglig gåing, øvelser i bekkenbunnen eller å delta på fødselsforberedende kurs er alle verdifulle alternativer.
Denne fasen av svangerskapet er også et godt tidspunkt å begynne å tenke på aspekter som fødselsplanHvilken type støtte du ønsker (jordmor, partner, doula, familiemedlemmer) og ressursene du trenger etter fødselen (ammestøtte, hjemmestøttenettverk osv.). Jo mer pålitelig informasjon du har, desto mer myndiggjort vil du føle deg til å ta avgjørelser.
Uke 26 markerer en fase der babyen har en sjanse til å overleve hvis den blir født for tidlig, men fortsatt trenger å fortsette å vokse og modnes inni deg. Å ta vare på hvile, kosthold, emosjonell helse og delta på anbefalte kontroller er den beste måten å støtte denne prosessen og nyte et sunnest mulig svangerskap.