Mye har blitt sagt det siste om sunne livsstilsvaner, og i mange hus er det allerede blitt etablert endringer til forbedre i mange aspekter av den daglige rutinen. Noe fantastisk, som vil hjelpe barn å bli kjent med disse handlingene, som hjelper dem å ta vare på helsen sin på alle måter. Imidlertid er det fortsatt noen mindre sunne vaner som skader hele familien veldig negativt.
Usunne vaner
Når det gjelder sunne vaner, forstås det vanligvis som å spise sunnere og trene regelmessig. Hva det betyr å legge igjen rutiner like viktige som hygiene, lage familieplaner eller fremme kultur, for eksempel. Disse usunne vanene kan i utgangspunktet virke ufarlige, men i det lange løp kan de være veldig negative for hvert familiemedlemmers helse.
Dette er noen av de vanligste usunne vanene, de som sette familiens velvære i fare.
Misbruk av medisiner
Mange har en tendens til å selvmedisinere regelmessig, og det samme skjer med barn. Alle foreldre vet hva smertestillende barn kan spise, og siden de holdes hjemme, blir de brukt hver gang barnet slipper hoste. Noe helt galt verken barn eller voksne bør ta noen form for medisin, enten med eller uten resept, hvis ikke under tilsyn av legen.
Spise måltider foran TV-en
Eller ikke dele et eneste måltid som familie om dagen, er vaner som påvirke forholdet negativt mellom familiemedlemmer. Selv om daglige forpliktelser hindrer deg i å dele alle måltider med barna dine, bør minst en av dem gjøres sammen. Og dette betyr at alle sitter ved bordet uten distraksjon, ingen TV, ingen mobiltelefoner etc.
Tar for mye sukker
Skadene av overflødig sukker til helsen generelt er velkjent, spesielt for barn i en voksende periode. Det er veldig bra å kontrollere matingen til barn og se på at de spiser så sunt som mulig. Men hvis etter du har bearbeidede produkter med overflødig sukker i pantryetDu vil alle konsumere dem av og til og skade helsen din.
Oppmuntre til inntak av hjemmelagde søtsaker, som du kan forberede deg som familie og dermed dele kvalitetsmomenter alle sammen. I tillegg til inntak av frukt, som er den rikeste og godeste godbiten som finnes. Men hvis du vil dele noen sunne gelébønner med barna dine, i lenken finner du en enkel oppskrift.
Ikke hviler nok
Barn imiterer oppførselen til voksne, så det er viktig at du er det beste eksemplet for barna dine på alle måter. Mangelen på hvile er smittsom, det vil si hvis du legger deg sent hver dag, barna dine de vil arve den måten å forlenge dagen unødvendig på. Søvn er viktig for sunn mental helse, for både voksne og barn.
Bruk av søppelmat som en belønning
Søppelmat brukes ofte som en belønning for en godt utført jobb. Noe helt urokkelig, siden hurtigmat aldri er sunt og under ingen omstendigheter skal den brukes som premie. Og hvorfor er det gjort? Fordi det mesteparten av tiden brukes det som en unnskyldning for å ta denne typen produkter og eliminere følelsen av skyld.
Siden voksne er klar over farene ved overspising, og barn ikke er det. Ingenting skjer hvis du av og til spiser denne typen mat, men under ingen omstendigheter skal det sees at det er en belønning. Fordi du du sender feil melding til barn, som ville forstå at søppelmat er en god ting og vil ta det som en belønning for hver av deres gode gjerninger.
Ikke gå glipp av disse tipsene sunne livsstilsvaner å dele med familienfordi familien som bryr seg, holder seg sammen.