ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ ਅਤੇ ਡਕਾਰ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ ਅਤੇ ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਹੀ ਨਿਯਮ ਸੀ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਰਪਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ? 

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਰਪਿੰਗ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਥਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਭਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਹੋਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ 'ਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੁਆਰਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇਗਾ।. ਇਸ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਾਸਿਆਂ ਵੱਲ ਵੀ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦਬਾਅ, ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਗੈਸਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਅਤੇ ਡਕਾਰ

ਕਿਵੇਂ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਦਰਦ ਗੈਸ ਹੈ?

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਮ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਰੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਕੇਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ, ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪੇਟ ਦੇ ਪੂਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਅਗਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਢਿੱਡ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਬਾਅ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਗੈਸ ਅਤੇ ਡਕਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ?

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਾਰਨ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

  • ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਹਰ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ।
  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਲੈਟੁਲੈਂਟ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੋਭੀ, ਛੋਲੇ, ਬਰੌਕਲੀ, ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ.
  • ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸਲਾਹੁਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ.
  • ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰੋ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਗੈਸ ਅਤੇ ਡਕਾਰ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਗੇ।
  • ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਕਰੋਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
  • ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਉਹ ਦੋ ਹੋਰ ਕਦਮ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
  • ਚਬਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੂੜੀ ਜਾਂ ਤੂੜੀ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਪੀਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਹਨ।

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਗੈਸਾਂ ਅਤੇ ਬੇਲਚਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ: ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਾੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜਣ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਗੈਸਟਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ 'ਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਪਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਿਫਾਫਾ ਜਾਂ ਗੋਲੀ ਦੇ ਸਕੇ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇ।

ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਹੋਰ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.