Nie ma nic bardziej irytującego niż gaz i jest to dość powszechne, poza dorosłymi, u dzieci. Połykanie dużej ilości powietrza podczas jedzenia wraz z działaniem bakterii jelitowych powoduje, że w przewodzie pokarmowym tworzą się irytujące i nieprzyjemne gazy.
Dlatego musisz unikać niektórych pokarmów w dieta dzieci, ponieważ spożycie wielu z nich jest zwykle przyczyną złego samopoczucia maluchów. Wręcz przeciwnie, istnieją inne serie pokarmów, które mogą pomóc w zapobieganiu i przeciwdziałaniu takim gazom w żołądku.
Przyczyny i objawy gazów
Gaz w żołądku występuje zwykle z dwóch powodów:
- Aerofagia, która występuje, gdy podczas posiłku połyka się zbyt dużo powietrza lub z powodu problemów z oddychaniem. W przypadku niemowląt istotne jest, aby mogły ssać zarówno z piersi matki, jak iz butelki. W przypadku dzieci ważne jest, aby zadbać o ich dietę, aby nie miały uciążliwego gazu.
- Działanie bakterii w jelicie powoduje, że gazy mogą mieć również dorośli i dzieci.
Jeśli chodzi o irytujące gazy, istnieje kilka objawów, które dziecko może mieć, jak np. Nadmierny obrzęk brzucha, ból w jelitach, wzdęcia zarówno w odbytnicy, jak iw jamie ustnej w postaci odbijania. Prawda jest taka, że gaz jest dość denerwujący i wiele dzieci ma trudności z powodu takiego problemu z żołądkiem.
Pokarmy, które pomagają uniknąć gazów
Jak już wspomnieliśmy powyżej, pożywienie jest kluczowe, jeśli chodzi o ochronę maluchów w domu przed cierpieniem z powodu tych przeklętych gazów. Dlatego eksperci żywieniowi zalecają uwzględnienie takich produktów, jak:
- Owoce takie jak ananas lub papaja.
- Jogurt z bifidusem ponieważ zawierają żywe organizmy, które pomagają zrównoważyć florę jelitową.
- Zarówno mięso z kurczaka lub indyka, jak i ryby Są to wysokiej jakości pokarmy białkowe, które są dobrze trawione w jelicie.
- Infuzje mogą również bardzo skutecznie zapobiegać tworzeniu się gazów u dzieci chociaż zawsze wskazane jest skonsultowanie się z pediatrą przed ich wyborem.
Wręcz przeciwnie, istnieje szereg pokarmów, które mogą wywoływać wrażenie gazu i dlatego jego spożycie w diecie dzieci musi być umiarkowane:
- Rośliny strączkowe to dość wzdęcia pokarmy, które mają tendencję do wytwarzania gazów w żołądku. Dlatego należy umiarkować spożycie fasoli lub grochu.
- Warzywa takie jak brukselka czy kalafior są również niewskazane dla tych dzieci, które są dość podatne na gazy.
- Napoje gazowane nie są również wskazane, jeśli chodzi o unikanie gazu.
Kilka wskazówek, jeśli chodzi o zapobieganie gazom u dzieci
- Znawcy tematu radzą poruszać się po jedzeniu. Leżenie zaraz po zjedzeniu czegoś zwykle powoduje tworzenie się gazów.
- W porze obiadowej wskazane jest, aby wybrać gotowane, gotowane lub grillowane potrawy i zapomnij o smażonych potrawach.
- Powolne jedzenie z zamkniętymi ustami jest kluczem do zapobiegania przedostawaniu się zbyt dużej ilości powietrza do własnych ust. Pośpiech to zła rada, dlatego wskazane jest, aby zawsze cicho żuć jedzenie i cieszyć się nim.
- Jeśli chodzi o picie, dobrze jest zrobić to w szklance, unikając słynnych słomek. W przypadku niemowląt dobrze jest zaopatrzyć się w butelkę antykolkową i tym samym uniknąć tworzenia się gazów.
- Nie pozwól dziecku regularnie żuć gumy Ponieważ gdy do ust dostaje się więcej powietrza niż normalnie, powstają wyżej wymienione gazy.