To jest nieuniknione uczucie presji i wyrażanie gniewu napadami wściekłości. W środku burzy zarządzamy naszą impulsywnością za pomocą złości i przekładamy ją na złość, ogromne i złe uczucie że wiele razy znaleźliśmy na naszych dzieciach. Tego typu ataki to zły gest i musisz wiedzieć, jak je kontrolować.
Może problem nie chodzi o usprawiedliwienie, że internalizujemy surową krytykę samych siebie, w którym tego typu zachowanie jest wspierane przez codzienny stres, któremu jesteśmy poddawani i przez przeszłość z pewnymi przeciwnościami losu. Absolutnie musimy dać nie na tego typu działania i musimy szukać środka zaradczego.
Dlaczego u rodziców pojawiają się wybuchy gniewu?
Jest to coś wrodzonego, co manifestujemy nieświadomie, ale niektórzy z nas wyrażają to w bardziej krytyczny i nieodpowiedzialny sposób niż inni. Dlatego musisz znać tę podrzędną złość u dorosłych może to być bardzo szkodliwe dla dzieci.
Nasza przeszłość jest nieodwracalnie wyryta w naszych głowach i nie pozostaje niezauważona. Własne lęki i złość, których mogliśmy doświadczyć w przeszłości, działają jako konsekwencja i teraz sprawiają, że nieświadomie odpływają. Trudno jest pogrzebać duchy przeszłości, dlatego dorośli powtarzają schematy.
Co dzieje się z naszym synem, gdy wpadasz w złość?
Biorąc pod uwagę presję, jaką odczuwamy w związku z określonymi obowiązkami oraz fakt, że dzieci wygórują własnych rodziców, mamy do czynienia z sytuacją skakać z równowagi i okazywać irracjonalność. Z pewnością wiele razy ocenialiśmy nasze zachowanie i krytykowaliśmy siebie jako złych rodziców, ponieważ na pewno na nich krzyczeliśmy, aw niektórych przypadkach nawet podnosiliśmy ręce.
Dzieci oferują swoją pewność siebie i zapewnić schronienie i bezpieczeństwo własnym opiekunom, nie mają nikogo, do kogo mogliby się zwrócić, więc dużo złości na niego polega na atakowaniu własnej samooceny efektami na dłuższą metę bardzo negatywne.
Atak złości jest już sam w sobie przerażający, więc jeśli połączymy to z obelgami i werbalną, a nawet fizyczną przemocą wywoływać negatywne skutki dla dziecka przez całe życie. Możliwe, że ich IQ spadnie, nadużywają niektórych substancji i są podatni na burzliwe i toksyczne związki w przyszłości.
Jak uniknąć wybuchów złości
Zachowaj spokój, zanim zaczniesz działać w gniewie. To bardzo trudny moment samokontroli, ale trzeba wierzyć, że da się to zrobić i jesteśmy w stanie to zrobić. Powinieneś oceń, co cię denerwuje, znajdź źródło tej nerwowości i uspokój je. Z tego przypływu wściekłości szukaj chwil, które sprawiają, że się uśmiechasz i medytować, Wydaje się to absurdalne, ale jest to jedno z najlepszych narzędzi, wystarczy poświęcić sobie tylko 15 minut dziennie.
Zatrzymaj ten moment. To czas wielkiego napięcia i zanim zaczniesz działać, możesz uciec z tej sytuacji. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz odłożyć dziecka na bok (lub dziecko ucieknie za tobą) spróbuj się uspokoić, biorąc głęboki oddech lub zwilżając twarz. Jeśli wstajesz, oddychaj tak samo, zmocz się, a nawet weź szybki prysznic. Dopiero po spróbuj wymawiać na głos pozytywne zwroty i powtórz je kilka razy jako mantrę.
Jeśli złość nie zniknie musisz pomyśleć o tym, jaka niepewność kryje się pod gniewem. Musisz szukać szkód lub strachu, które kryją się pod tym wszystkim. W tym złożonym momencie myślenie o rzeczach, które mogą dać ci odpowiedź, może pomóc ci się uspokoić.