Prawie każdy z nas od czasu do czasu doświadczył uczucia wstydu. Podczas gdy wstyd może sprawić, że niektórzy z nas poczują się przygnębieni i smutni, inni go ignorują i kontynuują swoje życie. Jest to trudna emocja, zwłaszcza dla dzieci.. Wstyd może sprawić, że Twoje dziecko poczuje się głęboko skrępowane lub nieswojo. Jednak nauczenie go utraty wstydu może być cennym doświadczeniem edukacyjnym.
uczucie wstydu może obniżyć samoocenę Twojego dziecka i odbić się na jego pewności siebie. Jako rodzice musimy uczyć nasze dzieci skutecznego radzenia sobie z tymi uczuciami. Ale do tego konieczne jest również, abyśmy dobrze rozumieli, czym naprawdę jest wstyd.
Czym jest wstyd?
Jak ludzie, ustalamy zasady postępowania i działamy zgodnie z nimi. Kiedy jednak nie postępujemy zgodnie z ustalonymi normami i zwracamy uwagę innych, czujemy się nieswojo i wzrasta obawa przed negatywną oceną.
To uczucie nazywa się wstydem. W pewnych sytuacjach dzieci stają się nieśmiałe lub niekomfortowe kiedy przestają być dziećmi. Uczucia i oznaki wstydu u dzieci mogą objawiać się poceniem się, jąkaniem lub rumieńcem.
Wstyd może mieć pozytywny skutek
Kiedy czujemy się zawstydzeni, wysyłamy wiadomość, że żałujemy naszego działania i dołożymy wszelkich starań, aby tego nie powtórzyć. Dlatego nawet jeśli uczucie wstydu sprawia, że dziecko czuje się nieswojo, właściwie traktowane może również generować pozytywne rezultaty zachęcając dziecko do:
- Bądź lepiej przygotowany na wyzwania w przyszłości.
- Unikaj okazywania zachowań, które mogą sprawić, że stracą szacunek do siebie.
- pokaz empatia wobec innych osób, które czują się zakłopotane.
Jak pomóc dziecku stracić wstyd
Dzieci potrzebują pomocy w radzeniu sobie z kłopotliwymi chwilami. Pomaganie dziecku w skutecznym radzeniu sobie z takimi sytuacjami może zwiększyć jego pewność siebie i poczucie własnej wartości. Również może dać Ci siłę do otwarcia się na nowe doświadczenia. Dlatego ważne jest, aby poprowadzić dziecko, jak przezwyciężyć i stracić wstyd. Zobaczmy teraz kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc w tym zadaniu.
- Bądź dobrym wzorem do naśladowania. Dziecko uczy się prawie wszystkiego, obserwując rodziców, nawet w trudnych sytuacjach i emocjach. Więc kiedy znajdziesz się w kłopotliwej sytuacji, bądź uczciwy wobec tego, czego doświadczasz i działaj w najlepszy możliwy sposób, aby Twoje dziecko widziało dobry sposób radzenia sobie z tą sytuacją.
- Nie śmiej się z niego. Kiedy Twoje dziecko popełni błąd lub doświadczyło kłopotliwej sytuacji, nie żartuj z tego. Dla Ciebie może to być sytuacja humorystyczna bez znaczenia, ale Twoje dziecko może ją przeżyć w bardzo intensywny sposób. Ośmieszenie twojego dziecka może sprawić, że będzie jeszcze bardziej sfrustrowane, a także sprawi, że poczuje się bardzo niepewnie. Uczucia, które sprawiają mu dyskomfort, zostaną bardzo negatywnie wzmocnione, dlatego lepiej unikać śmiechu przy nim.
- Potwierdź ich uczucia. Kiedy Twoje dziecko przeżyje wstydliwy moment i powie Ci o tym lub będzie tego bezpośrednio świadkiem, potwierdzać ich uczucia negatywy. Szczery uścisk lub po prostu powiedzenie jej, że rozumiesz, jak musi się czuć, może sprawić, że poczuje się znacznie lepiej. To da ci siłę do radzenia sobie i przezwyciężenia tej kłopotliwej sytuacji.
- Opowiedz mu anegdoty, że wywołałeś wstyd. Kiedy Twoje dziecko czuje się zakłopotane z powodu czegoś, może czuć się tak, jakby było jedyną osobą, która czuje się w ten sposób, lub że się myli w ten sposób. Aby wyeliminować poczucie samotności, powiedz dziecku, że też się mylisz. Dzięki temu zrozumie, że każdy może popełniać błędy i że wszyscy powinniśmy przezwyciężyć te wstydliwe sytuacje w najlepszy możliwy sposób.
- Karm swoją pewność siebie. Wstyd wywołuje strach, krytykę i porażkę. Może to sprawić, że Twoje dziecko będzie chciało uniknąć robienia nowych rzeczy lub wyprowadzić się ze swojej strefy komfortu. Dlatego ważne jest, aby zaakceptować wstyd jako normalną emocję, która jest częścią życia. Musimy nadal żyć i robić nowe rzeczy, nawet jeśli możemy ponieść porażkę. Promując pewność siebie, sprawimy, że nie będziesz chciał przeżywać doświadczeń, które mogą być nieprzyjemne w przyszłości.
- Naucz technik wizualizacji. Cervantes powiedział kiedyś, że „bycie przygotowanym to połowa zwycięstwa”. Poproś więc dziecko, aby wyobraziło sobie wstydliwą sytuację, a także zastanowiło się, jak sobie z nią poradzić. Jeśli jest to dla niego trudne, możesz przedstawić mu hipotetyczne sytuacje i zapytać go, co zrobiłby, aby wyjść z tej hipotetycznej sytuacji. To ćwiczenie przygotuje Twoje dziecko do radzenia sobie ze swoimi uczuciami w obliczu niekomfortowej sytuacji, ponieważ już doświadczyło ich w tym kontrolowanym ćwiczeniu.