Przestrzeganie rutyny snu u dziecka to podstawa za rozwój poznawczy. W wieku 2 lub 3 lat niektóre dzieci zaczynają zastępować drzemki, chcąc odkrywać świat i odkładać na bok rutynę. Dla niektórych rodziców ta część dnia jest niezbędna, ponieważ wielu chce dzielić z nimi tę godzinę lub dlatego, że o tym wie Twoje dziecko tego potrzebuje. Jak zmusić dziecko do drzemki jest jednym ze sposobów debaty wielu rodziców i niektórych technik, które opiszemy poniżej.
Jeśli Twoje dziecko straciło rutynę drzemki, lepiej zacząć od nowa.z dobrym cichym otoczeniem w domu i zawsze bez narzucania formy. Ponadto kontynuowanie drzemki jest dobrym sposobem na zatrzymanie zmęczenia dnia, aby odzyskać siły, choć będzie to zależało od charakteru dziecka i jego codziennej aktywności fizycznej.
Drzemka u dzieci przynosi dobre korzyści
Wskazane jest pozwól dzieciom uciąć sobie drzemkę. Mogą to robić od godziny do półtorej godziny bez względu na to, jak śpią w nocy od 10 do 12 godzin. Nie zaleca się wydłużania czasu snu, ponieważ może to zakłócać godziny snu nocny.
NAP bardzo pomaga zwalczyć pobudzenie i nerwowość dzieci. Możemy to sobie wyobrazić w sobie, gdy czujemy się zmęczeni i brak snu stajemy się zestresowani zmęczeniem i zaczynamy odczuwać udrękę. Jeśli nie zrobimy sobie krótkiej przerwy i nie zdrzemniemy się, może to sprawić, że dzień będzie zbyt długi, a to będzie miało swoje żniwo. To samo dotyczy dzieci i mogą nawet przyjść w nocy zbyt wyczerpane i trudno im spać.
Drzemki pomagają odpocząć a jeśli są zrobione po jedzeniu, jedzenie jest znacznie lepiej przyswajane, co pomaga lepiej przyswajają wszystkie składniki odżywcze. W ten sposób nabierają sił, aby ponownie rozpocząć popołudnie i kontynuować resztę dnia w dobrym tempie.
Co możemy uciąć Twojemu dziecku drzemkę?
Rutyna to podstawowa część na drzemkę dla dzieci. Nie trzeba ich zmuszać ani ucinać sobie drzemki, ale możemy zachęcać do tej przerwy każdego dnia. Najlepszym sposobem na to jest uspokojenie dziecka.
Możemy położyć się obok niego i poczytać opowiadanie, włącz delikatną piosenkę lub zaśpiewaj ją lub rozluźnij je kilkoma prostymi pieszczotami. Możesz dołączyć do jego drzemki pluszaka, miękki kocyk lub poduszkę, aby skojarzyć tę piękną chwilę. Ponadto te proste przedmioty będą Ci służyć, gdy będziesz miał małą ucieczkę z domu i nie trać rutyny.
Są rodzice, którzy potrzebują drzemki swoich dzieci i dlatego skracają godziny nocne. Zaleca się, aby nie pozwól im dużo spać w nocy więc czują się trochę bardziej zmęczeni w ciągu dnia i mogą nadrobić to drzemką.
Kilka szybkich i przydatnych wskazówek mówi, że zawsze musisz kojarzyć godziny snu z tymi samymi godzinami i że mają mniej więcej taki sam czas trwania. Nie zaleca się zbyt późnej drzemki, ponieważ może to mieć wpływ na godziny nocne. Miejsce lub pomieszczenie powinno być ciche, z lekkim światłem i przyjemną temperaturą.
Zegarek w jakich godzinach w porze drzemki jest o wiele bardziej zmęczony, by móc go skusić do snu. Wiele dzieci bawi się nieprzerwanie przez cały dzień i nie wykazuje oznak senności, ale trzeba uważać. Jeśli czujemy, że nadejdzie czas, by go położyć do łóżka, musimy… ustanowić rutynę zawsze o tej samej porze, aby tak było każdego dnia.
Cierpliwość jest kluczem więc możesz nakłonić dziecko do tak potrzebnej drzemki. Nie porównuj tego z dziećmi innych rodziców kiedy mówią ci, że to dostają, ponieważ tworzy to złe przekonania. Każde dziecko ma swój własny rytm snu, jedz, rośnij i ucz się. Ważne jest, aby to obserwować i upewnić się, że wszystko to można wykonać poprawnie i bez presji.