W edukacji dzieci często zapomina się o ważnych kwestiach, takich jak dbanie o zdrowie czy nauka podstawowe pojęcia związane z żywnością. Kwestie, które są generalnie odkładane na bok, ponieważ to rodzice dbają o to, aby ich dzieci rosły zdrowe. Problem polega na tym, że kiedy dzieci uzyskują autonomię i uniezależniają się od rodziców, nie wiedzą, jak o siebie zadbać i jak prawidłowo się odżywiać.
Dlatego ważne jest, aby porozmawiać z dziećmi o jedzeniu, żywieniu, dietach i różnicach między tymi pojęciami. Coś, co jest początkowo zdezorientowane i może mieć decydujące znaczenie, jeśli chodzi o pomoc dzieciom w posiadaniu zdrowy związek z jedzeniem. Innym sposobem jest zaangażowanie dzieci w proces tworzenia żywności lub zabieranie ich na zakupy dowiedz się więcej o znaczeniu jedzenia za jego życie.
Dieta, odżywianie i jedzenie
Aby dzieci zrozumiały te pojęcia, jest to bardzo ważne, aby mieć jasność co do różnic między nimi. W ten sposób możesz wyszukiwać odpowiednie słowa na podstawie wieku i wiedzy swoich dzieci. W prosty sposób, z codziennymi przykładami, które mogą łatwo zrozumieć. Możesz także użyć innych zasobów wizualnych, takich jak Piramida żywieniowa.
Zobaczmy, jakie są różnice między dietą, odżywianiem i jedzeniem. Możesz więc nie tylko wyjaśnić to swoim dzieciom, ale możesz również zastosować to w codziennym życiu swojej rodziny. Wiedza nie zajmuje miejsca i mniej, jeśli chodzi o to problemy wpływające na zdrowie.
Jakie jest odżywianie?
Dotyczy to odżywiania proces biologiczny przeprowadzany przez organizm, dzięki czemu przyswaja substancje, które organizm otrzymuje ze spożywanego pożywienia. Składniki odżywcze w pożywieniu są niezbędne do życia, ponieważ bez nich narządy ulegają degradacji, przestają działać i umierają. Oznacza to, że odżywianie jest najważniejszą częścią wszystkiego, co obejmuje proces karmienia.
Wśród procesów odżywiania jest spożywanie pokarmu, jego trawienie, wchłanianie składników odżywczych, które organizm otrzymuje z tych stałych i płynnych pokarmów. Jak również przechowywanie, metabolizm i ostatecznie wydalanie odpadów, które generują wszystkie z nich. Krótko mówiąc, odżywianie odnosi się do mimowolnego procesu przeprowadzanego przez organizm w celu uzyskania niezbędnych do życia składników odżywczych.
Więc co to jest jedzenie?
Pojęcie żywności odnosi się do dobrowolnego aktu jedzenia. Te produkty mogą być płynne lub stałe i są spożywane dobrowolnie, ponieważ jest to działanie poprzedzające zaspokojenie potrzeby, głód lub apetyt. Istnieje wiele rodzajów kultury jedzenia, opartych na osobistych przekonaniach, religiach lub zwyczajach, które są nabywane i rozpowszechniane na poziomie społecznym.
Dieta, z czego się składa
Chociaż mówiąc o diecie, szybko myślimy o procesach odchudzania, prawda jest taka, że termin dieta obejmuje zestaw pokarmów spożywanych każdego dnia. Każda osoba ma inne potrzeby żywieniowe, oparte na patologiach, indywidualnych gustach lub fizycznych potrzebach każdej osoby. Dlatego każdy potrzebuje innej diety.
Pomaganie dzieciom w zrozumieniu różnic
Bardzo prostym sposobem na nauczenie dzieci praktycznie każdego pojęcia jest posługiwanie się przykładami z życia codziennego. Zabierz je ze sobą na rynek, aby że widzą żywność w jej naturalnym stanie. Naucz je gotowania prostych rzeczy, aby mogły zobaczyć, jak zmieniają swój stan podczas gotowania. Wykorzystaj te chwile, aby wyjaśnić im, że ta sama żywność ma różne funkcje dla ich ciała.
Oto prosty przykład, kiedy jedząc jabłko na przekąskę, sami się karmią, ponieważ po południu pokrywają głód. To samo jabłko jest częścią ich diety, ponieważ jest jednym z nich żywność, którą jedzą w ciągu dnia. Wreszcie owoc dostarcza składników odżywczych, które organizm przyswoi, aby uzyskać to, czego potrzebuje, czyli co oznacza odżywianie.
Jak widać, są to podobne terminy, ale z bardzo wyraźnymi i ważnymi różnicami, które należy znać. Naucz swoje dzieci różnic między dietą, odżywianiem i jedzeniem. Dzieci będą się świetnie uczyć lekcje, z których będą się cieszyć, ponieważ jedzenie jest częścią ich życia, a co mniej, że wiedzą, jakie to dla niej ważne.