Jest jasne, że Dieta kobiety w ciąży wpływa bezpośrednio na płód i na nią samą. Za niedożywienie uważa się zarówno zmniejszenie spożycia, jak i nadmierne spożycie. Obie są wynikiem braku równowagi między potrzebami organizmu a spożyciem niezbędnych składników odżywczych.
Dlatego tak ważne jest, aby uświadomić to kobiecie w ciąży.Znaczenie zbilansowanej, kompletnej i wystarczającej diety. W tym sensie zawsze skonsultuj się ze specjalistą i nie narzucaj sobie diety. Przedstawiamy niektóre konsekwencje i skutki złej diety w czasie ciąży, dla Ciebie i Twojego dziecka.
Co nazywamy złą dietą?
Jak to zostało rozwinięte niedożywienie jest uważane za zaburzenie równowagi, nadmierne lub domyślne między spożyciem składników odżywczych a potrzebami płodu i matki. W obu przypadkach istnieje zagrożenie dla dziecka i matki. W przypadku zajścia w ciążę należy również wziąć pod uwagę stan odżywienia matki.
El Koszt energetyczny ciąży oszacowano na 76.380 XNUMX kcal, co odpowiada u dobrze odżywionych kobiet 4.780 tkankom płodu, 35.800 35.800 złogom tłuszczu i 200 300 potrzebom utrzymania nowych tkanek. Lekarz dietetyk Carolina Pérez zaleca, aby taką ilość dodatkowej i niezbędnej energii dostarczać już od drugiego trymestru przy uzupełniającym spożyciu XNUMX-XNUMX kcal / dzień.
L większość zalecanych pokarmów to białko, jak ryby, rośliny strączkowe, jajka i chude mięso; produkty mleczne, zwłaszcza w późnej ciąży; the bogaty w żelazooraz warzywa liściaste, drożdże piwne, orzechy i soja, bogate w kwas foliowy. Te, które nie są zalecane to tatar ze steków, sushi, surowe wędliny, miód, niepasteryzowany nabiał, źle umyte warzywa i owoce oraz duże ryby, które gromadzą metale ciężkie.
Skutki złego odżywiania płodu
La złe odżywianie matki ma wiele negatywnych konsekwencji dla zdrowia płodu. Niedobór niezbędnych składników odżywczych, takich jak wapń, żelazo, kwas foliowy lub cynk, może powodować różne problemy, takie jak poronienia lub przedwczesne porody. Inne negatywne skutki złego odżywiania to:
- Niska waga płodu i zwiększona skłonność do otyłości w dzieciństwie. Dzieci urodzone z niską wagą, ponieważ dorastały w środowisku o znacznym niedożywieniu, rozwijają mechanizmy oszczędzania składników odżywczych.
- Wady rozwojowe płodowy. W takich warunkach płód może przejść organiczne i funkcjonalne modyfikacje, aby przeżyć. Dzięki tym adaptacjom stara się zachować wzrost i rozwój podstawowych narządów, zwłaszcza mózgu, kosztem innych narządów.
- Oprócz innych, takich jak: wady rozwoju mózgu i układu nerwowego, zwiększone ryzyko przyszłych chorób sercowo-naczyniowych i problemów behawioralnych, takich jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.
Aby wyjaśnić pochodzenie makrosomia płodu lub płody w dużym wieku ciążowym, Teoria złożonej zmiany w środowisku wewnątrzmacicznym nabiera coraz większej mocy, tak że glukoza, aminokwasy i lipidy odgrywają ważną rolę w patofizjologii rozwoju płodu.
Skutki złego odżywiania u kobiet w ciąży
Zła dieta w czasie ciąży ma również negatywne konsekwencje dla matki. Jeśli występuje nadmiar węglowodany, resztki zostaną przekształcone przez organizm w tłuszcze odkładanie się w niektórych obszarach ciała. Jeśli z drugiej strony wystąpi deficyt, organizm pozyska je z białek struktur organizmu, na które będą cierpieć mięśnie.
L nadmiar białka można przekształcić w amoniak, a to w mocznik, które mogą wpływać na nerki. Brak białek spowoduje, że po zużyciu nie będzie ich zastępować, co wywoła uczucie zmęczenia i zmęczenia niedokrwistość. Ponadto białka są jednym z głównych elementów diagnostycznych stanu przedrzucawkowego, poważnej patologii zarówno matki, jak i dziecka.
Nadmiar tłuszczu gromadzi się w postaci tkanki tłuszczowej i powoduje wzrost poziomu cholesterolu. Ale jego deficyt i całkowity brak jest również szkodliwy, ponieważ tłuszcze pełnią ważną funkcję pośredniczącą w organizmie: chronią narządy, transportują witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, tworzą błony komórkowe itp.