Kiedy nadejdą święta Bożego Narodzenia, zawsze nadejdzie chwila obiad czy jedzenie, w którym spotykamy się z całą rodziną. Ponieważ jest to wyjątkowy obiad lub kolacja, normalne jest, że lubisz, gdy wszyscy Twoi bliscy siedzą przy stole, ciesząc się jedzeniem, a przede wszystkim ciesząc się towarzystwem wszystkich. Ale, trzymanie dzieci przy stole nie jest łatwym zadaniem.
Czas z rodziną jest bardzo ważny przez cały rok, ale szczególnie podczas świątecznych obiadów i kolacji, za którymi zwykle dzielimy stół z tymi, za którymi tak bardzo tęsknimy przez resztę roku. Podczas wakacji trzeba zadbać o dobry czas z rodziną.
W pozostałej części roku rodziny są zwykle przytłoczone napiętymi harmonogramami z powodu pracy, zajęć pozalekcyjnych, ogólnie braku czasu ... Z tego powodu dla wielu rodzin czas poświęcony na spędzenie czasu jest minimalny, ponieważ wszyscy jesteśmy zbyt zajęci. Chociaż wiele osób tego żałuje i dlatego szukają czasu ze swoimi bliskimi, żyjemy w świecie komfortu i wszystko, co zmusza nas do opuszczenia witryny, jest dla nas trudne. W rezultacie nie widzimy naszych bliskich tak często, jak byśmy chcieli i staramy się spędzać czas z rodziną.
Regularnie jedz lub jedz razem
Istnieją badania pokazujące, że rodziny, które jedzą razem, odnoszą korzyści na wiele sposobów i należy to odnotować podczas świątecznego obiadu lub kolacji. Siadanie do wspólnego posiłku poprawia komunikację i wzmacnia relacje międzyludzkie. Dzieci, które regularnie lubią rodzinne posiłki przy stole, radzą sobie lepiej w szkole i będą podejmować lepsze decyzje, nawet pod presją rówieśników. Te nawyki będą widoczne przy wigilijnym stole, dlatego ważne jest, aby chcąc, aby Twoje dzieci cieszyły się rodzinnymi posiłkami w gronie rodziny, przyzwyczaiły je do wspólnego codziennego jedzenia, nawet jeśli jest to tylko obiad czy kolacja. Traktuj ten czas z rodziną nad wszystkim innym.
Ponadto, jeśli naprawdę spróbujesz nakłonić swoje dzieci do jedzenia jako rodzina, one również to zrobią lepsze nawyki żywieniowe gdy rosną, zarówno w okresie dojrzewania, jak iw życiu dorosłym. Ale oczywiście może być problem. Jeśli jesz na kanapie lub każdy obok siebie przez miesiące, a nawet lata, możesz nie wiedzieć, jak urzeczywistnić ten nawyk nie tylko w Boże Narodzenie, ale także przez resztę roku.
Nie przegap poniższych porad, aby móc to osiągnąć. Pamiętaj, że są to wskazówki, których nie tylko musisz stosować w Boże Narodzenie, ale powinieneś robić to codziennie, aby naprawdę stało się to nawykiem.
Niech zdecydują
Aby Twoje dzieci były zmotywowane podczas kolacji lub lunchu, przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu wybieraj, co mają jeść lub co jeść na obiad. Na Boże Narodzenie nie musi być inaczej, pozwala im tak dobrać jedzenie czy deser, aby czuli się włączeni, a także czuli, że są częścią tak ważnych decyzji, jak wybór menu.
Wszystko to sprawi, że poczują, że mają kontrolę i wielką odpowiedzialność, coś, co zwiększy Twój entuzjazm i chęć uczestnictwa.
Twórz dni tematyczne
Aby Twoje dzieci poczuły, że rodzinne jedzenie jest czymś bardzo interesującym, możesz stworzyć dni tematyczne. Pomysł ten idealnie sprawdza się również na dni przedświąteczne, ponieważ w ten sposób mogą czuć się zmotywowani do pozostania przy stole przez cały czas trwania posiłku.
Wierzcie lub nie, dzieci potrzebują struktur i procedur, aby czuć się bezpiecznie i pewnie, a jeśli na przykład wtorki to „wtorki z pizzą”, będą wiedzieć, że ten dzień jest dniem pizzy i zapewni im poczucie bezpieczeństwa i emocji. W tym sensie możesz stworzyć tradycję podczas świątecznego obiadu lub kolacji I że co roku jest coś takiego, jak koktajl z krewetek, pieczeń itp.
Daj im obowiązki
Jeśli chodzi o gotowanie, Twoje dzieci nie mają zbyt wiele w kuchni ... Nie ma znaczenia, ile mają lat. Każdy może mieć miejsce w kuchni, a Twoje dzieci poczują się usatysfakcjonowane i znacznie bardziej zmotywowane, jeśli powierzysz im obowiązki w kuchni. Może to być nakrycie stołu, załadowanie zmywarki, przygotowanie talerza z mantecados ... Każdy może coś zrobić.
Aby powierzyć swoim dzieciom obowiązki, zastanów się tylko, ile mają lat, a następnie przygotuj, jakie będą obowiązki, które powierzysz każdemu z nich. Wasze dzieci potrzebują struktury, ale także obowiązków.
Mieć plan
Organizacja rzeczy jest ważna, aby wszystko poszło dobrze lub jeśli nie poszło dobrze, przynajmniej wiedząc, w którym kierunku lepiej iść. Kiedy dzieci są głodne, powinny jeść i jeść nie mniej niż jako rodzina. Możesz wybrać przepisy, aby nie były zbyt skomplikowane i użyć w razie potrzeby narzędzia kuchennego, które ułatwi Ci życie, takiego jak robot kuchenny.
Jeśli uważasz, że jedzenie może zająć więcej czasu niż to konieczne, jednym ze sposobów, aby zatrzymać rodzinę przy stole, jest umieszczenie czegoś do jedzenia, na przykład niektórych przystawek. Oliwki bez pestek, posiekany pomidor ... To dobre przykłady przystawek czekających na danie główne.
Bądź optymistą i miej dobre nastawienie
To, co naprawdę ważne, aby Twoje dzieci siedziały przy stole podczas kolacji lub świątecznego obiadu, a poza tym wszystkim, to przede wszystkim Twoje nastawienie i atmosfera, którą tworzysz. Możesz na przykład umieścić muzykę w tle, prowadzić ożywioną rozmowę lub grać w gry słowne, aby cieszyć się dobrą atmosferą rodzinnego obiadu lub kolacji.
Kiedy jesz i mniej w świątecznym posiłku, to nie czas na karcenie przez notatki lub zagracone pokoje. Nadszedł czas, aby być z rodziną i wspólnie cieszyć się jedzeniem. Jeśli musisz na coś narzekać, wybierz inny czas, ale nie przerywaj więzi wokół stołu, aby jeść razem.