W ciąży bardzo ważne jest, aby przestrzegać zróżnicowanej i zbilansowanej diety, przy odpowiednim udziale wszystkich składników odżywczych. Prawidłowy rozwój płodu i pomyślny rozwój ciąży zależy w dużej mierze od diety. Dlatego na początku ciąży kobiety otrzymują zalecenia dotyczące diety w tym okresie.
Istnieje jednak wiele wątpliwości co do pokarmów, które można lub nie można spożywać, zwłaszcza jeśli chodzi o rodzaje mięsa lub ryb. W linku znajdziesz kilka wskazówek dotyczących zalecana dieta w ciąży, Ponadto w dziale przepisy Madres Hoy, możesz znaleźć odpowiednie przepisy na każdy z trymestrów ciąży, a także porady dla kobiet w ciąży z różnymi patologiami np cukrzyca ciężarnych.
Czy możesz jeść wieprzowinę w ciąży?
W okresie ciąży zalecane są wszystkie rodzaje mięsa, ponieważ każdy z nich zawiera niezbędne dla rozwoju płodu białka i witaminy. Najlepiej jednak wybierać te o mniejszej zawartości tłuszczu, takie jak indyk, kurczak lub chude części wieprzowe. W związku z tym, w zasadzie nie ma zakazu spożywania wieprzowinyjeśli nie ma przeciwwskazań, to w każdym przypadku lekarz powinien to ocenić.
Jeśli chodzi o spożywanie pokarmu w czasie ciąży, bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę pewne ograniczenia. To, co zalecają specjaliści, to unikaj jedzenia surowego lub niedogotowanego mięsa, takiego jak wędliny. Ale nie tylko z mięsem czy rybami z jedzeniem trzeba uważać. Bardzo ważne jest również bardzo dobre mycie owoców i warzyw, ponieważ zawierają one również bakterie, które mogą wpływać na rozwój płodu.
Dlatego mięso, które spożywasz, nie jest tak niebezpieczne, jak sposób, w jaki jest gotowane lub konsumowane. Możesz więc jeść wieprzowinę w czasie ciąży. W rzeczy samej, upewnij się, że zawsze wybierasz części o mniejszej zawartości tłuszczu i dobrze gotuj wszystkie potrawy. A jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z położną lub lekarzem zajmującym się ciążą.