Marzenie najmłodszych czasami jest to ból głowy dla ich rodzicówJednak przed rozważeniem trudności, jakie napotykają twoje dzieci (z wyglądu), ważne jest, aby pamiętać, że w kulturach innych niż zachodnia nie ma konfliktu interesów między potrzebami niemowląt lub dzieci a potrzebami dorosłych. dlaczego u nas tak?
Jak wspomniano Maria Berrozpe, obecne społeczeństwo narzuca warunki snu, które nie są zgodne z jego naturąponieważ niemowlęta są wtórnie uzależnione, są to ssaki i naczelne. Czy przestajemy myśleć o konsekwencjach próby dostosowania ich do rytmu życia, który jest daleki od ich własnej biologii? Nie pierwszy raz rozmawiamy o śnie w dzieciństwie, ale chciałem zdemistyfikować pewne nieporozumienia, które są uważane za słuszne.
Tak zwana „architektura” snu ewoluuje od urodzenia, ale to wielka niewiadoma, nawet dla wielu profesjonalistów, którzy są oddani dzieciństwu: dziecko nie śpi tak samo jak nastolatek ...
Kiedy zmuszamy je do samotnego snu, zaprzeczamy ich rozwojowi mózgu i przed potrzebami dziecka wprowadzamy styl życia, w który możemy nie wierzyć, to samo dzieje się, gdy odmawiamy spania w naszych ramionach, ponieważ wiadomo, że muszą pozostawać w ciągłym kontakcie z matką lub opiekunem referencyjnym. Inną rzeczą jest to, że dziecko i dorośli zasypiają w swoich ramionach gdy odpoczywają w fotelu (może zsunąć się z kolan!).
Przekazano nam niektóre nieporozumienia dotyczące snu w dzieciństwie.
Rodzeństwo nie powinno spać razem.
Nie wiem jaki rodzaj fundacji wspiera takie twierdzenie, ale zdrowym rozsądkiem jest, że jeśli chcą dzielić przestrzeń, nie ma nic złego w tym, że tak jest. Ponadto w ten sposób mogą wzmocnić swój związek, dzielić się anegdotami dnia, śmiać się lub czytać między nimi historie.
Nie pozwól im drzemać, ponieważ nie będą śpiący w nocy.
Od pierwszego wieku niemowlę / dziecko nie będzie już chciało drzemka po posiłku, ale przed ... po co im zapobiegać zasypianiu? Inną rzeczą jest to, aby drzemki miały określony czas trwania, pod warunkiem, że pożądane jest przyjemne przebudzenie. Oczywiście, jeśli między przebudzeniem a pójściem spać jest tylko kilka godzin, zasypianie może być trudne, chociaż do tego służą rutyny.
Spanie przed telewizorem to odprężenie.
A kto mówi telewizor, mówi tablet: to nie jest możliwe dobrze spać z tym bodźcemPonieważ pobudza aktywność mózgu i nie pomaga stworzyć spokojnego środowiska, o co w tym wszystkim chodzi.
Wspólne spanie jest szkodliwe.
Właściwie tak nie jestchociaż z jakiegoś powodu możesz nie chcieć zbierać, ale w takim przypadku powinieneś upewnić się, że zajmiesz się niemowlęciem lub dzieckiem, jeśli zażądają ciebie w ich przebudzeniu. Należy pamiętać, że metody „treningu” polegające na przyzwyczajeniu się do płaczu są okrutne i zniechęcone.
Spanie samotnie w ciemności.
Nie wiem ... każda rodzina ma swoje zwyczaje, ale pomyśl o dzieciach i pomyśl, że być może większość życia spędziłeś śpiąc w towarzystwie (rodzice, bracia, przyjaciele, chłopaki, kuzyni, twój obecny partner, ...). Jeśli chodzi o całkowitą ciemność, bardzo intensywne i bezpośrednie światło nie sprzyja zasypianiuTo jasne, ale istnieją inne formuły.
Pozwól im się zmęczyć, żeby lepiej spali.
Albo przyjdą przed snem w stanie nadpobudliwości, co najprawdopodobniej będzie. Maluchy muszą się bawić (dużo, żeby móc się bawić), ale rytmy biologiczne zachęcają również do odpoczynku, gdy jest mało światła, być może czas zaproponować spokojniejsze zajęcia.
Nastolatki w domu? O 9 rano do łóżka jutro zajęcia!
To tak nie działa w tym poście wyjaśniliśmy to, ale podsumowując, powiem wam, że architektura snu w tych epokach jest zbudowana ze zmian hormonalnych, które powodują szereg modyfikacji. Twoja 14-letnia córka może nie być senna o 10 w nocy, Nie robi tego z buntu, to normalne w tym wieku, inną sprawą jest to, że pozwalamy im się bawić korzystanie z urządzeń w określonych momentach. Wymuszanie snu jest tak samo absurdalne, jak chęć zapobieżenia drzemce dziecka.
Na koniec wspomnienie, że „wychowanie” we śnie jest złe, ponieważ sen jest procesem będącym częścią naszej biologii, w końcu wszyscy uczymy się samodzielnie spać, nawet jeśli nikt nas nie nauczył. Być może my, rodziny, powinniśmy bardziej skupić się na warunkach snu, na przebywaniu z dziećmi (czytanie im, towarzystwo na chwilę itp.), Na unikaniu ingerencji, ...