É quase certo que as mulheres que estão passando ou já passaram por uma gravidez terão se deparado com alguns mitos e crenças. Talvez lhes tenham dito que é preciso "comer por dois", pois carregam outra vida no útero, que devem se livrar absolutamente do gato que convive com eles, como portador de doenças perigosas, ou que não podem ter relações sexuais durante este período.
LOs rumores sobre a maternidade são muito numerosos. Muitos dos quais são transmitidos há muito tempo: talvez por isso ainda se acredite se foram verificados ou não. Neste artigo decidimos rever 10 falsos mitos sobre a gravidez.
O formato da barriga revela o sexo do bebê
Segundo a tradição popular, existem várias formas de descobrir o sexo do feto. Um deles o uso de um pêndulo ou um anel pertencente à gestante, que deve ser feito para equilibrar na barriga. Com base na direção do movimento oscilante, pode-se prever se é um homem ou uma mulher.
Outro sistema consiste em observe o formato da barriga: se for arredondado, seria uma menina, se for mais pontiagudo, um menino. Apesar da popularidade dessa teoria, não há base científica para apoiá-la, por isso é um mito a ser dissipado. Segundo especialistas, o formato da barriga está ligado a fatores como estrutura física da mulher e a posição do bebê, não o sexo do bebê.
Uma mulher grávida tem que comer por dois
Outra crença bastante difundida é que as mulheres grávidas devem comer para duas pessoas. Essa crença, que remonta ao período pós-guerra, deve ser dissipada: durante a gravidez, de fato, apenas um ligeiro aumento na necessidade diária de energia que se traduz -segundo as indicações do Ministério da Saúde- em 350 calorias a mais por dia durante a gravidez segundo trimestree 460kcal adicionais por dia no terceiro trimestre.
O ganho de peso sugerido, no entanto, depende do que a mulher tinha antes da gravidez, portanto, cada caso deve ser avaliado individualmente.
Siga um alimentação saudável durante a gravidez É muito importante, pois desempenha um papel fundamental na saúde da mulher, na do feto e na evolução da gravidez. Não exagerar nas porções, em particular, ajuda a evitar o ganho de peso que pode levar a problemas como hipertensão y diabetes gestacional, Por exemplo.
Desejos de comida, se não satisfeitos, causam manchas na pele
Não faltam rumores populares relacionados aos chamados "desejos", ou seja, a forte desejo por certos alimentos que as mulheres grávidas muitas vezes experimentam.
O primeiro mito a ser desfeito é que não estão relacionados a necessidades nutricionais específicas da futura mãe. A segunda é que nem eles nem estão relacionados às marcas de nascença que aparecem no corpo, termo com o qual, em linguagem comum, nos referimos às manchas na pele (de crianças e adultos) que costumam estar presentes desde o nascimento. O nome deriva da crença generalizada de que essas manchas são causadas pelos desejos alimentares insatisfeitos da gestante.
Fazer sexo durante a gravidez é perigoso
A relação sexual é muitas vezes um assunto tabu durante a gravidez, principalmente devido à crença de que pode representar um risco para o feto. No entanto, isso também é um mito a ser dissipado: na verdade, é possível ter relações sexuais quando uma mulher está grávida. Além disso, pode ser muito benéfico para o equilíbrio psicológico do casal. Isso não foi mostrado para prejudicar o feto, então a relação sexual durante a gravidez é considerada segura, exceto em casos especiais específicos, como o risco de parto prematuro ou problemas com a placenta. De qualquer forma, o médico dará indicações precisas caso a caso, sugerindo à mulher como se comportar de acordo com sua condição.
A náusea ocorre apenas pela manhã
Embora mais comum pela manhã, náusea na gravidez também pode ocorrer em outros momentos do dia e da noite, e não apenas ao acordar, como muitas vezes se acredita. As causas desta manifestação ainda não são totalmente compreendidas, mas as alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez parecem ter um papel relevante.
Se você tem azia significa que o bebê terá cabelos compridos
De acordo com outra crença popular, azia na gravidez é devido ao bebê ter cabelos compridos. Na verdade, existe um pequeno estudo, realizado por Instituições Médicas Johns Hopkins e publicado em Nascimento em 2006, segundo o qual há uma conexão entre a gravidade da azia e a quantidade de cabelo no feto. No entanto, foi a pesquisa em pequena escala que sozinha, como explica a Universidade de Utah Health, não demonstra uma relação de causa e efeito. Além de um efeito relaxante no esfíncter esofágico (que pode causar azia), os hormônios da gravidez são mais propensos a desempenhar um papel no crescimento do cabelo do bebê.
Grávidas não devem ter gato em casa
Esta afirmação não deriva de um mito popular, mas de uma doença que os gatos podem transmitir aos humanos: a toxoplasmose. Esta doença infecciosa - causada por Toxoplasma gondii, um protozoário parasita - pode afetar animais e humanos e, se contraída durante a gravidez, pode ter consequências graves para o feto.
Como o gato transmite toxoplasmose ? Se o felino se alimenta de carne crua infectada, ou come animais como camundongos e pássaros que, por sua vez, são portadores do parasita. Os ovos de toxoplasma serão duplicados em seu sistema digestivo, que serão excretados nas fezes (este último é, portanto, o possível meio de transmissão).
O risco surge quando as mãos entram em contato com o material infectado e depois o colocam na boca (por exemplo, você limpa a caixa de areia e não você lava bem as mãos). No entanto, é raro obter a doença deste animal. um gato doméstico, se vive exclusivamente em casa e segue um dieta correta para gatos, dificilmente pega a infecção. Além disso, bastará seguir uma série de precauções para evitar possíveis contágios:
- é bom que não é a gestante que se encarrega de limpar a caixa de areiamas outro membro da família. Se você cuidar disso, você precisará use luvas.
- As fezes do gato devem ser limpas todos os dias: Os ovos de toxoplasma se tornam infecciosos após cerca de dois a três dias, portanto, removê-los diariamente é fundamental.
- O gato deve ser alimentado com comida bem cozido ou enlatado.
- A futura mãe deve usar luvas de jardinagem para evitar o contacto com possíveis excrementos de gatos no chão.
Lembramos também que a prevenção da toxoplasmose passa sobretudo pela atenção especial à alimentação, principalmente a carne cru e em frutas e vegetais crus, que devem ser muito bem lavados antes de consumi-los.
Gestantes não devem usar cinto de segurança
Outro mito importante a ser desmascarado é que mulheres grávidas podem ficar em carros sem cinto de segurança. DDeve ser usado durante a gravidez e sem estar grávida, pois representam a melhor garantia de segurança para mãe e filho.
Deve ser usado corretamente passando as faixas acima e abaixo da barriga: a faixa horizontal deve ser colocada abaixo da barriga, para não pressionar o bebê, enquanto a diagonal deve partir do ombro e passar entre os seios para ser posicionada corretamente.
Melhor evitar atividade física durante a gravidez
Na realidade, geralmente não há contra-indicações para o exercício quando um bebê é esperado, se a mulher é saudável e a gravidez continua sem problemas. Na verdade, os benefícios do movimento são numerosos. Entre eles evitar ganho de peso excessivo, reduzir a constipação, dor nas costas, contador problemas de circulação e postura, para nomear alguns. De qualquer forma, é bom consultar primeiro o seu médico e evite exagerar ou tentar demais.
Especialistas recomendam especialmente atividade aeróbica com 30-40 minutos de exercício de baixa intensidade todos os dias , preferindo caminar , andar em bicicleta o nadar. Por outro lado, esportes de contato violentos, que trazem risco de quedas ou pancadas na barriga, devem ser evitados.
Cerveja faz você ter mais leite
Fechamos este passeio de mitos sobre a gravidez com um dos ditados populares mais famosos sobre maternidade e amamentação. Beber cerveja promove a produção de leite materno. Na verdade, como você pode imaginar, esta é uma crença falsa. Bebidas alcoólicas, de fato, deve ser absolutamente evitado tanto durante a gravidez como durante a lactação. A melhor maneira de produzir leite é amamentar o bebê frequentemente e regularmente. Especialmente porque é a própria sucção do recém-nascido que tem uma função estimulante nesse sentido.
Como vimos, uma das receitas mais importantes para as grávidas é tomar um estilo de vida saudável, que inclui exercícios, mas também uma dieta adequada.