Existem muitos mitos em torno da quarentena e do pós-parto, especialmente entre as mulheres mais velhas. Geração após geração, afirmações têm se espalhado sobre essas questões, que na maioria dos casos, eles carecem de evidências científicas. Você não deve comer por dois durante a amamentação, pois isso não influencia a produção de leite. Não se deve esperar um mês para tomar banho normalmente, pelo contrário, deve-se ter muita higiene desde o primeiro dia para evitar possíveis infecções.
Embora esses tipos de declarações sejam feitas com todo o amor do mundo, às vezes eles podem até ser perigosos. Portanto, vamos demolir alguns desses mitos sobre a quarentena e o pós-parto.
O primeiro mito, a chamada quarentena
O termo quarentena não faz referência exata a nenhum dos processos pós-parto. Não, nenhuma mulher leva quarenta dias para se recuperar após o parto, física ou emocionalmente. A transformação física e o desequilíbrio hormonal são tão brutais que leva pelo menos um ano para voltar ao normal. A quarentena também não marca o início do retorno à atividade sexual, pois isso depende em cada caso da recuperação física e emocional da mãe.
Se você tem um seio pequeno, você não terá leite suficiente
A produção de leite não depende do tamanho dos seios, portanto, o tamanho dos seios é irrelevante para você alimentar seu bebê. Toda mulher está fisicamente pronta para amamentar para suas criaturas, no entanto, é um processo complicado que requer muita paciência e ajuda para estabelecer uma lactância Materna sucesso
A amamentação não é um método anticoncepcional
Esse é mais um dos mitos mais conhecidos, além de perigoso se você não quer engravidar após o parto. A amamentação não é um método contraceptivo, embora seja verdade que, seguindo conselhos muito específicos, pode ser eficaz. Para fazer isso, a amamentação deve ser exclusiva e sob demanda, sem parar durante a noite.
Isso ocorre porque o hormônio prolactina, que é o que aumenta durante a amamentação, evita que o processo de ovulação ocorra no ovário. Embora em alguns casos possa funcionar, não é um método confiável e em qualquer erro você pode engravidar sem planejá-lo.
Nenhum exercício durante a quarentena
Mais uma vez, o termo quarentena está marcando um tempo incorretamente. Cada mulher é completamente diferente, assim como seu corpo, sua gravidez, seu parto e, claro, sua recuperação. ExercitarVocê só precisa se sentir forte e prontoSim, é recomendável consultar o seu médico para se certificar de que está fisicamente preparado para isso.
Você só precisa escolher um esporte adequado, neste caso, realizar exercícios de baixo impacto para não danificar ainda mais o assoalho pélvico. Por exemplo, a natação é um dos melhores e mais completos esportes que você pode praticar após o parto. Ajudá-lo-á a fortalecer todos os músculos, a melhorar as dores nas costas que com certeza sentirá e poderá recuperar a sua forma e bem-estar emocional muito mais rapidamente.
Você também pode praticar ioga ou Pilates, já que são disciplinas totalmente compatíveis com esse período de sua vida. Encontre um profissional qualificado para evitar possíveis danos, pois qualquer exercício mal praticado pode ser prejudicial.
Não pinte o cabelo durante a amamentação
O mesmo vale para esmaltes de unha, os agentes químicos que são usados para esses produtos não são aplicados em um o suficiente para alcançar a corrente sanguínea. Nem durante a gravidez podem afetar seu bebê, nem durante a lactação podem alterar o sabor ou a qualidade do leite materno. Claro, sempre que possível, escolha aqueles produtos que sejam tão naturais quanto possível.
Não só porque podem prejudicá-la durante o período pós-parto, mas também porque menos produtos químicos e substâncias perigosas você introduz em seu corpo, muito mais saudável você será.