Você já se sentiu oprimido por tudo o que isso acarreta maternidade? Você pode estar sofrendo o que é conhecido como Síndrome de Burnout ou Síndrome da Mãe Queimada. É algo mais comum do que parece, pois, embora não seja falado abertamente, muitas mães (e também pais) acabam se sentindo oprimidas em mais de uma ocasião.
E parece que esta sociedade não está preparada para ouvir que as mães não são felizes 24 horas por dia, pelo simples fato de terem uma família. Quer dizer, muitas mulheres sofrem secretamente de exaustão física e emocional que produz (às vezes) a maternidade. Porque não se deixe enganar, ser mãe ou pai é maravilhoso e gratificante, mas também é sacrificial e exaustivo.
Sentir-se cansado de todas as tarefas que a maternidade acarreta, além de outras obrigações pessoais, é mais normal do que você pode imaginar. Na verdade, existe um termo cunhado por especialistas, a síndrome de Burnout, que pode ser aplicado a várias áreas, não apenas à maternidade. É uma síndrome que pode afetar as pessoas em várias situações, principalmente aquelas em que se passa muito tempo cuidando de outras pessoas.
O que é a Síndrome de Burnout
A dedicação ao cuidado de outras pessoas, ou dos filhos como neste caso, pode causar deterioração emocional significativa, tanto que pode levar a outras patologias graves. Essa síndrome foi descrita em 1974 pelo psiquiatra Herbert Freudenberger. As características ou sintomas podem ser vistos como um absoluto perda de motivação, interesse no trabalho, senso de responsabilidade e até depressão.
Muitas pessoas podem sofrer deste distúrbio, embora geralmente ocorre com aqueles que se dedicam a cuidar de pessoas idosas ou pacientes com grande dependência, como pacientes com Alzheimer ou demência senil. Algo que sem dúvida pode acontecer na maternidade, pois a dependência absoluta dos filhos, em alguns casos, pode ser avassaladora.
Síndrome da mãe queimada
As crianças exigem muito trabalho, muita dedicação e muito esforço. Na maioria das vezes, essa dedicação é realmente satisfatória, apreciativa e recompensadora. Mas as crianças são exigentes por natureza, têm comportamentos incompreensíveis, como acessos de raiva estúpidos ou chorar sem justificativa. Quando isso se prolonga no tempo, a mãe ou o pai podem alcançar o que se chama de queimado, ou seja, perder a ilusão e a motivação pelo que está sendo feito.
Como superar a síndrome de burnout
Falta de descanso, dormindo pouco e mal, não tendo tempo para você, para fazer as coisas que você gosta ou que o ajudam a se sentir melhor, geralmente são os motivos pelos quais uma mãe ou pai, começa a sofrer de Síndrome de Burnout. A maternidade ou a paternidade ocupam grande parte do tempo na vida de qualquer pessoa, mas por esse e outros motivos não se deve deixar que se torne o epicentro do mundo.
Ou seja, os filhos são a coisa mais importante na vida de qualquer pai. Eles são o motor que move tudo, a força que faz você se levantar todos os dias e lutar por algo melhor. Porém, existe muito além das próprias crianças. Ser mãe ou pai não significa deixar de ser pessoa, mulher, profissional, amiga ou mãe. Cuidar da própria saúde é fundamental para poder dar o melhor de si em cada uma de suas facetas.
Delegar tarefas a outras pessoas, cuidados infantis e tarefas domésticas devem ser compartilhados entre membros da família. Peça ajuda às pessoas que estão ao seu lado e aceite essa mesma ajuda quando eles a oferecerem a você. Ter a ajuda de outra pessoa não diminui de forma alguma o seu valor como mãe. No entanto, permite enfrentar a maternidade de uma forma mais serena e positiva, essencial para uma maternidade plena e feliz.