Seja vegetariano ou vegan Está na moda, por meio da internet e das redes sociais, esse modo de vida vem ganhando força na sociedade. Sendo os adolescentes uma das principais fontes de usuários deste tipo de plataforma, não é de estranhar que cada vez mais jovens querem adotar esse tipo de vida. Sem ter que ser um problema, querer ser vegetariano pode ser motivo de modismo ou querer imitar um membro reconhecido das redes sociais.
Em qualquer caso, é um erro que deve ser tratado e corrigido. Principalmente porque ser vegetariano não é uma simples questão de dietaÉ mais um modo de vida que respeita os animais e estes estão presentes em muitas áreas. Embora cada vez mais empresas estejam defendendo a pesquisa e a fabricação sem crueldade, é importante saber e entender o que é ser vegetariano antes de tomar essa decisão, especialmente quando se trata de crianças e adolescentes.
Como é ser vegetariano
ser vegetariano significa seguir uma dieta baseada em alimentos à base de plantas, eliminando assim o alimento dos animais da dieta. Existem diferentes tipos de dieta vegetariana, já que algumas pessoas apenas eliminam a carne de sua dieta e outras, qualquer tipo de produto de origem animal. Em qualquer caso, este tipo de dieta deve ser muito controlada para que o organismo não sofra de deficiências em proteínas, vitaminas e outras substâncias obtidas a partir de produtos de origem animal. Principalmente se você for um jovem ou um adolescente que deseja seguir esse tipo de dieta.
Estes são os tipos de dieta vegetariana que existem hoje:
- Vegano ou vegetariano estrito: Veganos elimine qualquer alimento de sua dieta de origem animal. Derivados como leite, mel ou ovos também estão incluídos aqui.
- Apivegetetarismo: A dieta é a mesma dos veganos, mas neste caso sim mel está incluído.
- Ovovegetariano: Neste caso, sim ovos e leite são consumidos, mas nenhum derivado disso.
- Lactovegetarismo: Não consomem alimentos de origem animal, nem ovos, mas neste caso sim, o leite é consumido.
- Ovolactovegetariano: Esta é a forma mais comum de dieta vegetariana na sociedade ocidental. Nesse caso, os animais não são consumidos, mas sim produtos de origem animal, como leite, ovos ou mel.
O que fazer se meu filho quiser ser vegetariano?
Os meninos são muito vulneráveis aos modismos da Internet e da televisão. Se um dia seu influenciador de referência disser que se tornou vegetariano, é muito provável que milhares de jovens queiram seguir os mesmos passos. O problema é que os adolescentes não sabem que na maioria dos casos, é temporário. Para meninos e meninas em crescimento, a remoção de qualquer nutriente de sua dieta pode prejudicar seriamente seu desenvolvimento.
Portanto, é fundamental que, antes de tomar qualquer decisão, você converse seriamente com seu filho ou filha. Primeiro, você deve descobrir qual é a razão pela qual você deseja mudar seus hábitos Comida. Ajude seu filho a investigar tudo relacionado ao assunto, para que em qualquer caso ele possa tomar uma decisão cuidadosa e adulta. Se a criança tem idade suficiente e realmente sabe o que significa tomar essa decisão, é preferível que você a acompanhe.
Desta forma, você pode garantir que ele se alimenta corretamente e que não sofre de nenhum tipo de deficiência nutricional. Ela vai ao médico regularmente e pede que eles façam os exames pertinentes de vez em quando. Na maioria dos casos, quando as crianças desejam fazer uma mudança semelhante, geralmente é questão da moda que acaba mais cedo ou mais tarde.
Mas também é possível que seja uma convicção, que após investigar, o menino tem consciência de que é possível levar outro tipo de vida. Nesse caso, você não deve interferir nas crenças e opções do seu filho, pois ele estará demonstrando uma grande personalidade e um grande compromisso natural.