Lave bem as frutas e legumes durante a gravidez é uma recomendação generalizada. Mas por que isso é tão importante? Como é que alimentos tão benéficos como frutas e vegetais podem nos prejudicar durante a gravidez? Falamos sobre isso hoje em Madres Hoy.
Durante a gravidez é fundamental maximizar a higiene para evitar riscos desnecessários. Riscos como os representados por microorganismos que contaminam frutas e hortaliças e que tornam necessária a sua desinfecção. Uma desinfecção que pode ser realizada com segurança usando um produto que você certamente já ouviu falar, Amukina.
Por que é tão importante lavar frutas e legumes?
Lavar bem os alimentos é uma regra de higiene que devemos aplicar no nosso dia a dia. No entanto, é especialmente necessário durante a gravidez. para prevenir infecções e outras doenças que podemos contrair ao consumir alimentos frescos contaminados.
Lavar frutas e vegetais bem antes de comê-los pode evitar inúmeros problemas tanto durante a gravidez quanto durante a lactação. Quem são esses? A que problemas estamos nos referindo? Estes são os mais importantes:
- Toxoplasmose. Toxoplasmose É uma infecção causada por um organismo chamado Toxoplasma gondii. Em condições normais, seus sintomas são muito comuns, como dor de cabeça ou fadiga, então poderíamos passar sem perceber e depois disso teríamos imunidade permanente. No entanto, suas consequências podem ser perigosas para o bebê, pois pode passar para o feto através da placenta. Para evitar isso, é importante não apenas lavar e cozinhar bem os alimentos, mas também maximizar a higiene ao trabalhar no jardim ou limpar a caixa de areia do gato.
- listeriose: Nesse caso, a infecção é causada pela bactéria Listeria Monocytogenes e é transmitida por meio de alimentos contaminados. Não causa sintomas graves na mãe, mas pode causar problemas neurológicos no bebê ou natimorto.
- Outros microrganismos: Outras infecções importantes que podem ser contraídas pela ingestão de alimentos contaminados e que podem ser prejudiciais à saúde da mãe e do feto são a shigella e a salmonela.
Como lavar frutas e legumes
Idealmente, sempre lave frutas e vegetais crus com água antes de comer ou cozinhar, a fim de evitar bactérias com os quais podem estar contaminados. Mas. É suficiente fazer assim durante a gravidez?
Muitos dirão que lavar frutas e legumes em água corrente só serve para reduzir a quantidade de pesticidas, mas pode ser suficiente em alguns casos se o esfregue bem com um pincel. E é que, com exceção das que cultivamos na horta ou das que chegam em cestas de hortas orgânicas, as frutas e verduras costumam vir bem limpas e sem terra.
Não lhe dá confiança? Você prefere ir mais longe para ter certeza de evitar qualquer risco? Nesse caso, o que você não deve fazer é usar sabão ou alvejante para limpar frutas e legumes. Nem o vinagre, o limão ou o sal que aqui se recomendam e ali parecem ser as melhores soluções. O que usamos então? Amukina.
a Amukina
O Amukina é um produto pensado para o desinfecção completa de frutas e vegetais que, ao contrário de outros desinfetantes, não altera as propriedades dos alimentos, nem seu cheiro e sabor natural. Combinado com água, ajuda a remover com segurança pesticidas e contaminantes superficiais dos alimentos.
Não contém elementos como soda cáustica e não deixa impurezas como os derivados da utilização de detergentes. Seu uso é recomendado para toda a família, mas principalmente para gestantes.
Para usá-lo, basta ler as instruções para misturar a dose indicada de Amukina com água e depois mergulhe as frutas e legumes na mistura e segure-os por 15 minutos. Após 15 minutos, você só terá que enxaguá-los e deixá-los secar. Simples certo?
Agora que você sabe por que é importante lavar bem as frutas e verduras durante a gravidez, vai recorrer a produtos como o Amukina?