Quando se trata de educar, podemos cometer erros, como invalidar as emoções das crianças. Principalmente aqueles que são vividos de forma desagradável, como tristeza, raiva ou raiva. Todas as emoções são válidas e eles têm uma função no ser humano. Invalidá-los apenas cria problemas emocionais que se arrastarão por toda a vida. Hoje vamos falar sobre a importância de validar as emoções das crianças.
O valor das emoções
Todas as emoções são adaptativas e cumprem uma função biológica. Negá-los é negar uma parte de nossa humanidade. Se você quiser saber mais sobre as funções das emoções, recomendo o post "Emoções básicas, para que servem?"
Como não sabemos lidar com as emoções negativas dos outros, muito menos de nós mesmos, tendemos a subestimar essas emoções. Se vemos uma criança chorar, dizemos a ela "nada acontece" o "Crianças grandes não choram". Com frases desse tipo a criança cresce aprendendo que essas emoções não são válidas, que ela não tem o direito de se sentir assim. O que o levará a evitá-los de qualquer forma para não enfrentá-los a qualquer custo. Negar essas emoções não as fará ir embora. Ele ficará inseguro e incompreendido, porque terá emoções que não saberá como administrar.
Como validar as emoções das crianças
Validar as emoções das crianças permite-nos estar em contacto com os nossos filhos, fazendo-os sentir-se compreendidos, ouvidos e seguros, à medida que aprendem a gerir as suas emoções mais desagradáveis e a expressá-las de forma adequada. Validar é aceitar o que a outra pessoa está sentindo, mesmo que não concordemos. Talvez o motivo da raiva ou tristeza deles não seja importante para você ou pareça desproporcional para você. Mas para a criança que é invadida por aquela emoção, ela não entende se é desproporcional ou não, se é importante ou não. Aqui a nossa empatia entrará em ação para nos colocarmos no lugar deles.
Vamos ver alguns dicas para validar as emoções das crianças:
- Nomeie a emoção. E para fazer tudo isso, precisamos primeiro reconhecer e diferenciar as emoções. As crianças precisam da nossa ajuda para isso, pois na maioria das vezes não sabem por que reagem dessa forma. “Vejo que você está zangado por querer passar mais tempo no parque. Eu entendo você, é normal ficar triste por ter que sair de um lugar onde você está se divertindo ”.
- Valide a emoção. Que ele entenda que você o entende e que é normal ter essa emoção. Você pode citar um exemplo em que você sente a mesma emoção.
- Explique porque. Crianças, crianças são. Eles não se preocupam com os horários ou as obrigações dos idosos. Nem podemos satisfazê-los em todos os momentos, os pais podem estabelecer limites enquanto continuam a validar suas emoções. Depois de nomear e validar suas emoções, é hora de dar razões. "É muito tarde, temos que voltar para casa para fazer comida."
- Dar a você uma alternativa atraente. Dizer não a algo sempre é muito mais suportável se eles nos oferecerem outra alternativa atraente. Você pode se oferecer para jogar seu jogo favorito em casa depois ou ir ao parque mais tarde. O que quer que eles lhe ofereçam, você tem que entregar.
Consequências de não validar as emoções das crianças
Negar suas emoções afetará seu desenvolvimento emocionalNão se sentirão compreendidos ou seguros, crescerão com baixa autoestima, reprimirão suas emoções e estaremos privando nossos filhos das ferramentas e recursos para enfrentar suas emoções e não ser seus escravos.
No início pode ser difícil para nós, porque inconscientemente negamos esses sentimentos, mas para educar também devemos aprender. Liberte-nos de velhos padrões que não funcionam para padrões mais saudáveis para nossos filhos.
Porque lembre-se ... não há maneira melhor de se conectar com alguém quando você faz com que eles vejam que você os entende e valida suas emoções.