Como ajudar uma criança a controlar a raiva

Todas as crianças, como todos os seres humanos, ficam com raiva. Quando nos sentimos ameaçados, movemo-nos em luta, fuga ou permanecemos imóveis. A raiva é a resposta de "luta" do nosso corpo. Mas os seres humanos não apenas ficam com raiva em resposta a ameaças externas, também ficamos com raiva em resposta aos nossos próprios sentimentos. Portanto, quando nosso próprio medo, dor, decepção ou outros sentimentos são muito perturbadores, atacamos a nós mesmos e mantemos o sentimento de dor. Isso acontece com uma criança quando ela está com raiva.

Quando as pessoas têm sentimentos que nos incomodam, nos mobilizamos contra a ameaça e o ataque percebidos. Isso também acontece com as crianças. As crianças não têm um córtex frontal totalmente desenvolvido para ajudá-las a se autorregular, e é mais provável que fiquem ainda mais zangadas e agressivas quando zangadas.

Às vezes, esse sentimento que nos leva a atacar faz sentido, mas apenas quando é realmente uma ameaça, embora isso seja raro na realidade. Quando a maioria das crianças fica com raiva, elas querem atacar o irmão -porque ele quebrou alguma coisa-, os pais -porque foram 'injustos' com ele-, o professor -porque ele o envergonhou na frente de todos-, o valentão de o pátio -porque o assusta-, etc. Quando as crianças moram em um lar onde a raiva é administrada de maneira saudável, geralmente aprendem a controlá-la de maneira construtiva.

Controle a raiva de forma construtiva

Para controlar a raiva de maneira construtiva, existem alguns pontos importantes a serem considerados:

Controlando impulsos agressivos

Quando as crianças estão na creche, elas devem ser capazes de tolerar a descarga de adrenalina e outras substâncias químicas cerebrais que as colocam em uma situação de 'briga', mas sem ter que agir ou atacar outro parceiro. Ao aceitar a raiva das crianças e manter a calma, estabelecendo os caminhos apropriados para aprender as habilidades emocionais necessárias, as crianças aprenderão a se acalmar sem fazer / se machucar. Mas Lembre-se de que as crianças são impulsivas porque não estão totalmente desenvolvidas e é normal que às vezes não se regulem bem.

Reconhecer sentimentos ameaçadores

Uma vez que a criança pode parar de sentir dor emocional por qualquer motivo, é quando os sentimentos podem ser trabalhados e eles começarão a se curar. É quase como mágica quando as crianças entendem que não precisam da raiva para se defender dos sentimentos mais vulneráveis, e essa raiva simplesmente evaporará para sempre.

Por outro lado, se não ajudarmos as crianças a trabalhar essas emoções e elas não se sentirem seguras o suficiente para senti-las, acabarão perdendo a paciência, porque não terão outra maneira de lidar com as turbulências internas.

Soluções construtivas

Com o tempo, o objetivo é que a criança use a raiva como um impulso para mudar as coisas, se necessário, para que a situação não se repita. Isso pode incluir algumas soluções, como pedir ajuda aos pais em tempos de conflito. Também pode incluir reconhecer sua própria contribuição para o problema, para que você possa resolvê-lo seguindo o conselho de seus pais e estar mais preparado da próxima vez.

Com a sua ajuda, seu filho aprenderá a se acalmar quando estiver com raiva, para que possa expressar suas necessidades e desejos sem ter que atacar outra pessoa, seja física ou verbalmente. Ele aprenderá a olhar para as necessidades dos outros com empatia e a buscar soluções em que todos ganham, em vez de presumir que está certo e que a outra pessoa está errada.

Obviamente, são necessários anos de orientação dos pais, muita paciência e perseverança para que as crianças aprendam essas habilidades. Se os pais puderem ajudar os filhos a se sentirem seguros para expressar sua raiva e explorar seus sentimentos íntimos, eles serão capazes de lidar com sua raiva de forma construtiva na solução de problemas durante os anos do ensino fundamental e durante os anos do ensino fundamental.

Como os pais podem ajudar os filhos a controlar sua raiva

Comece por você

Se você é uma das pessoas que gritam com as crianças, deve saber que está modelando um comportamento em seu filho que ele copiará no futuro. Pode ser difícil parar de gritar repentinamente, especialmente se você tiver o hábito, mas é essencial que você faça isso agora. Se você gritar ou se comportar mal, não pode esperar que seu filho também aprenda a se controlar. Seu filho aprende observando como você lida com desentendimentos e conflitos em sua vida diária.

Trabalho calmo

É necessário que você trabalhe com calma em sua vida, especialmente quando está com raiva, desta forma você ajudará seus filhos a se sentirem seguros e os ajudará a desenvolver as vias neurais necessárias em seus cérebros para desligar a 'luta ou fuga' e permitir que o o córtex frontal pode começar a trabalhar com o raciocínio. É assim que as crianças aprendem a se acalmar: primeiro observe a si mesmo se acalmando. Eles aprenderão com a sua auto-regulação da raiva e como você lida com outros sentimentos perturbadores, eles verão que não são tão assustadores quanto parecem.

Todos os sentimentos são permitidos

Apenas as ações devem ser limitadas, mas os sentimentos sempre serão permitidos. Quando as emoções ou sentimentos não estão sob controle consciente, eles precisam de orientação para estar. Se você permitir que as crianças sintam suas emoções, elas serão capazes de aceitá-las em vez de tentar suprimi-las. Isso lhe dará controle cognitivo suficiente sobre os sentimentos para que você possa começar a colocar os sentimentos em palavras. em vez de colocá-los no estoque.

Não mande uma criança para se acalmar

Quando um filho está com raiva ou chateado, seu objetivo como pai é ajudar a restaurar a sensação de segurança, que exige que você se sinta calmo. Lembre-se de que as crianças precisam de mais amor quando "menos merecem". Em vez de passar um tempo sozinho, seus filhos precisarão sentir que não estão sozinhos, em vez de sentir essa solidão quando mais precisam de companhia.  Você ficará surpreso como seu filho começará a mostrar mais controle quando você estiver ao lado dele, pois ele se sentirá importante e acompanhado.