Li na página da Agência Meteorológica Estadual, que para amanhã terça-feira são esperadas quedas de temperatura em algumas áreas, enquanto em outras serão maiores. O verão chegou, e não posso dizer de surpresa, pois sei que a mudança de estação aconteceu; e tem feito isso com uma sensação “forte” de calor, pois no final de junho já atingimos os 30º alguns dias.
Há uma razão imperiosa para termos cuidado com nossos filhos e filhas quando o termômetro atinge níveis preocupantes. Isso é especialmente relevante no caso de bebês e crianças muito pequenas, e é por duas razões: por um lado o menor da casa acumula calor mais rapidamente, devido à relação superfície corporal inferior / volume de fluido.
Eu saberei quando meu filho estiver com calor?
E por outro lado, eles podem não expressar seu próprio sentimento de calor, ou pelo menos não como os adultos esperam, na verdade eles podem estar apenas irritados. A criança desidrata-se rapidamente se a ingestão de líquidos não for monitorada, porque quando transpira, perde parte do volume dos líquidos corporais. Portanto, esta seria a primeira recomendação: garantir uma boa hidratação por meio da ingestão de líquidos (principalmente água), e principalmente se vão praticar algum tipo de atividade física (até correr na praia ou andar de bicicleta).
Seu sistema de regulação de temperatura não é maduro como o seu, mas você ainda pode olhar para a nuca e bochechas: se o primeiro suar e o segundo ficar vermelho, você pode traduzir em desconforto porque estão sentindo calor.
Dicas para lidar com o calor excessivo.
Beber antes, durante e após o exercício, ajuda a manter o volume dos fluidos corporais, evitando riscos desnecessários inerentes às altas temperaturas. Embora também devamos estar atentos para mantê-los em locais frescos e ventilados durante as horas centrais do dia.; E se (excepcionalmente) passarmos o dia fora de casa em um local sem sombra natural (como bosques ou ruas estreitas), não conte com guarda-chuvas e cubra os mais pequenos com chapéus de abas largas, enquanto lhes fornecemos líquido .
E já que se trata de cobrir as cabeças, vale mencionar também que as melhores roupas para combater o calor são as de tecidos naturais (algodão, linho), folgadas e em cores claras. Se a criança suar excessivamente, você pode secá-la com uma toalha e trocar de roupa, também pode refrescar com água, desde que previamente deixe a pele esfriar.
E dentro de casa?
Dentro de casa, além de usar sistemas de ventilação (recomendamos reler este post antigo), é aconselhável ventilar com as janelas abertas e as persianas levantadas logo pela manhã e, a seguir, fechar e cobrir as diferentes divisões, dependendo da sua orientação.
Insolação: evite para a segurança das crianças
Alguns dos riscos associados ao calor excessivo são desidratação, exaustão, inchaço nas extremidades, cãibras, ... E é claro o mais sério (porque é a causa da morte em certas ocasiões) é a temida "insolação" (que também conhecemos como insolação).
Isso acontece porque a temperatura corporal aumenta perigosamente; as manifestações físicas são vômitos, taquicardia, tontura, vômito e dor de cabeça. Crianças menores de quatro anos merecem cuidados especiais, pois possuem menor reserva de água.
A insolação ocorre todos os anos quando deixamos crianças sozinhas em um carro fechado, e devemos nos esforçar para evitar esses eventos.
A insolação causada por deixar os pequenos sozinhos no carro pode ser evitada com muito cuidado e lembrando de três dicas simples:
- Evite danos antecipando: não os deixe sozinhos no carro por um minuto.
- Geração de hábitos para evitar confusão: mamães e papais que vão rápido de um lugar para outro sempre ocupados podem adotar o hábito de colocar seus itens pessoais (e necessários) no banco traseiro do carro. Desta forma, você está sempre atento para levar o seu filho no carro.
- Se for um transeunte e vir que uma criança pequena foi deixada sozinha no carro e, principalmente, se o veículo estiver estacionado ao ar livre em um dia de sol, não hesite em ligar para o número de emergência (112); Mesmo que note que ele está respirando com dificuldade, suando muito, chorando ou está visivelmente desconfortável, comunique na ligação que vai tentar tirá-lo quebrando o vidro do carro.
Esperamos que essas dicas ajudem você e que seu verão, apesar do calor, seja seguro e saudável.