Como ajudar um adolescente com baixa autoestima

La a adolescência é uma fase complicada, de mudanças físicas e psicológicas importantes que afetam a autoestima de meninos e meninas. É o passo de ser criança a adolescente antes de se tornar adulto. De ser o centro de sua vida, seus pais e sua família, para serem seus amigos. É importante queOs pais sabem como ajudar um adolescente com baixa autoestima para apoiá-lo durante este difícil estágio de desenvolvimento.

Como ajudar um adolescente com baixa autoestima

Pais, inconscientemente, podemos fortalecer ou enfraquecer a auto-estima de nossos filhos. Aprender a melhorar sua autoestima está em nossas mãos. Deixamos alguns conselhos práticos para adolescentes com baixa autoestima.

Boa comunicação

A adolescência é um momento decisivo no relacionamento com os pais. Pode haver um distanciamento se o comunicação sincera e recíproca. Devemos ouvir os adolescentes sem julgamento, com a mente aberta e ter paciência para avisá-los quando estiverem prontos. Deixe-o saber que você está lá para quando ele precisar de você. Será a única maneira de seu filho confiar em você para lhe contar sobre seus problemas e você poderá ajudá-lo.

Se você o julgar, critique-o e continuamente culpe-o por não ter lhe contado coisas que não vão melhorar a situação. A única coisa que você conseguirá é que a distância será maior.

Bons limites

Nesse estágio, eles certamente querem negociar os limites e as regras de que precisam para torná-los mais amplos. Você terá que negociar de acordo com cada menino / a, sua personalidade, sua responsabilidade ... os limites a serem cumpridos.

Adolescentes também precisa de regras para se sentir seguro e responsável, embora eles sempre tentem quebrá-los. Os limites são muito importantes para uma boa auto-estima. É importante que ambos os pais concordem com as regras a serem seguidas em casa para que não haja discrepâncias.

Elogie-o

Geralmente nos concentramos no que eles fazem de errado. Se eles obtiverem 10 no desenho e 4 na matemática, vamos nos concentrar em quão ruim eles estão fazendo matemática. Devemos também elogiar as coisas que eles fazem bem, como neste caso seria o desenho. Comemore seu esforço e dedicação, mesmo que o resultado não tenha sido o esperado. Devem ser elogios sinceros e realistas, sem exageros.

Em vez de focar no negativo, você precisa apoiá-los para que não aprendam um conceito negativo de fracasso. Se eles disserem continuamente que não têm valor ou que estão fazendo tudo errado, obviamente acabarão acreditando.

Incentive sua paixão

Todos os adolescentes têm algo pelo qual são apaixonados e em que são bons. No exemplo acima, seria o desenho. Para aumentar sua autoestima, podemos promovê-lo a realizar tarefas relacionadas à sua paixão. Você se sentirá fortalecido, feliz e aceito. Sua confiança e segurança crescerão, assim como sua auto-estima.

Ouça a opinião deles

Os adolescentes têm muito a dizer e precisam se sentir incluídos nas decisões familiares. Faça com que ele sinta que sua decisão é importante e será levada em consideração. Você se sentirá respeitado e tratado como um adulto.

Apoie seus hobbies

Apoie seus hobbies, não importa o quão loucos eles sejam, contanto que isso não interfira em suas responsabilidades. O adolescente busca sua identidade e explora suas facetas para se desenvolver como pessoa. Que eles se sintam apoiados por você é muito importante para eles. Eles precisam se sentir valorizados, não se esqueça de que acabaram de ser crianças, mesmo que não pareça assim.

Passe um tempo com eles

Embora seu centro não seja mais seus pais, mas seus amigos, os adolescentes também eles precisam passar mais tempo com seus pais. Fazer algo juntos de que você goste pode fortalecer seu relacionamento, melhorar a comunicação e, por fim, melhorar sua autoestima. O tempo, mesmo que pequeno, deve ser de qualidade.

Incentive o exercício

O exercício nos ajuda a liberar endorfinas e serotoninas que nos ajudam com nosso bem-estar emocional. Ajuda a melhorar a autoestima, principalmente nos esportes coletivos, além de melhorar suas relações sociais.

Porque lembre-se ... uma boa auto-estima é a base para sua saúde emocional.