Um dos medos dos pais quando seus filhos crescem é comece a fumar. Às vezes não é fácil influenciar a decisão final das crianças, mas temos em nossas mãos ferramentas que podem ajude-nos para evitar que isso aconteça.
Os adolescentes podem sentir pressão para fumarMas podemos ser um bom exemplo para eles e mostrar que essa pressão realmente não existe. Para fazê-los entender isso, é preciso ter muita clareza sobre o que leva um adolescente a fumar.
Por que os adolescentes fumam?
Os adolescentes muitas vezes começam a "brincar" com o tabaco por vários motivos:
Eles querem se encaixar com os amigos
Muitos adolescentes têm outros amigos em seu círculo de amigos que fumam e lhes oferecem cigarros diariamente. Os jovens podem ceder a este vício pelo simples fato de seja um do grupo, para não se sentir deslocado e até, às vezes, ser aceito no grupo de amigos.
Se, além disso, nesse grupo, a pessoa que admiram ou idealizam é uma das que fumam, pois se impressionam com a pessoa, vão querer imitá-la. Eles erroneamente assumem que fumar é legal também.
Eles estão estressados
Adolescentes eles têm que enfrentar muita mudanças. Seus corpos mudam rapidamente e eles têm novas sensações em termos de emoções e hormônios.
À medida que envelhecem, nós, adultos, esperamos mais deles, e nós os encorajamos a serem mais independentes e tirar boas notas na escola. Nessas etapas é muito importante que eles tenham amigos e façam amigos, e mais ainda agora com as redes sociais, que se você não publicar o quão legal você é e os amigos que tem, parece que você não é ninguém.
Pára aliviar o estresse De tudo o que discutimos, alguns adolescentes começam a fumar porque associam fumar a acalmar os nervos. Isso acontece porque os adultos costumam dar esse tipo de sinal, que é equivocado, mas muito presente na sociedade. É muito comum um adulto, quando nervoso, fumar ou beber. E esse pensamento marca muitos adolescentes que se apegam a essa ideia.
Eles querem parecer mais velhos
Muitos fumantes de primeira viagem veem o tabaco como parte de envelhecer e eles acham que isso os faz parecer mais maduros, confiantes e 'legais'. Como em princípio só fumam pessoas maiores de idade, pois se vão comprar tabaco só vão dar se forem maiores de idade, parece que se fumam se sentem mais velhas.
Todas aquelas coisas que só podem ser feitas depois de uma certa idade (beber, fumar, dirigir, assistir filmes picantes etc.) sentimento de "poder" e "grandeza".
Eles estão curiosos sobre cigarros
Adolescentes são curiosos sobre coisas novas. Os adolescentes costumam ver pessoas fumando, seja na vida real, na televisão, nas redes sociais ou em revistas e livros. Não é de estranhar que queiram saber qual é o sabor de um cigarro, e ainda mais se costuma ser associado (erradamente) a um momento de prazer e bem-estar.
Quando os pais são a causa do fumo dos adolescentes...
Muitos fumantes adultos começaram a fumar na adolescência. Adolescentes ficam com o que seus pais fazem, não com o que eles dizem. Já sabemos que na maioria das vezes, e mais na adolescência, as palavras são levadas pelo vento. Portanto, não surpreende que os adolescentes que começam a fumar muitas vezes venham de famílias em que pelo menos um dos pais fuma.
Se o seu filho já começou a fumar e você é um dos pais que também fuma, seria um bom exemplo e ajuda para o adolescente se você faz o passo de parar de fumar. E incentive seu filho a deixá-lo com você.
Você pode converse com seu filho sobre sua decisão de parar e procure a ajuda deles para apoiá-lo neste caminho. Dessa forma, você o incentivará a querer parar com você e enfrentará as dificuldades que poderá enfrentar para parar de fumar. É bom que você também explique por que decidiu fazer o passo e por que gostaria que ele fizesse o mesmo que você.
Converse com seu filho abertamente e você poderá influenciá-lo com os valores em que acredita.
Dicas práticas para evitar que seus filhos fumem
Uma vez que sabemos o que os faz querer fumar podemos tentar evitar que isso aconteça. Aqui estão algumas dicas para que seus filhos não queiram fumar:
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Eduque-os sobre os efeitos nocivos do tabagismo
- Explique ao seu filho o efeitos nocivos tabagismo, como problemas respiratórios, o efeito na pele e rugas, dentes manchados, mau hálito (eles vão associá-lo ao beijo, outro ponto atraente nestas idades) e como isso afeta a condição física e a resistência a fazer qualquer coisa como esporte.
- Converse com eles sobre cigarros eletrônicos e tabaco sem fumaça. Muitos adolescentes têm a impressão errônea de que essas alternativas ao tabaco não são nada prejudiciais, eles devem ser levados a entender que são.
- Se você conhece alguém próximo a você que sofre ou morreu de doenças relacionadas ao tabagismo (por exemplo, câncer de pulmão), converse com seu filho sobre isso. Faça-o entender como é triste que alguém próximo a ele sofra ou morra de doenças relacionadas ao tabagismo, quando isso poderia ter sido evitado se ele tivesse ouvido e ouvido sobre parar de fumar.
- Se você está assistindo a um filme e vê atores e atrizes que fumam, aproveite para falar sobre como a mídia está exaltando falsamente o tabagismo.
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Abra-se para ele/ela e passe mais tempo com ele/ela
- Conversar regularmente com o adolescente sobre tudo o que acontece no mundo ajuda a lidar com esses tipos de problemas e poder falar abertamente. Construir um bom relacionamento com eles os encoraja a compartilhar seus problemas com você. Você tem que deixá-los ter uma opinião e não querer rebaixar se você não explicar a eles onde eles estão errados, por que e o que eles podem fazer.
- Deja deixe seus amigos voltarem para casa e eles ficam lá brincando, conversando... para que você possa conhecê-los e ver para onde vão os tiros.
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Seja um bom modelo
- Você não fuma então compartilhe sua decisão por que você escolheu não fumar.
- Se você é fumante, é o melhor momento para parar de fumar. Se não conseguir sozinho, procure ajuda e programas de cessação do tabagismo.
Você suspeita que seu filho começou a experimentar o tabaco?
Não o julgue
- Descobrir por que começou apalpar o tabaco e tentar não lhe fazer perguntas que soem como se você o estivesse interrogando. Parafraseá-los em uma observação ou fazer um comentário como "Ei, posso dizer que você começou a fumar" soa menos acusatório.
- ouvir o ponto de vista deles com a mente aberta e compre o seu abertamente, mas sem acusar. Contar os problemas e as soluções um ao outro ajuda a entender as coisas e a querer mudar a situação.
Seja paciente
- prestar atenção quando ele quer compartilhar seus pensamentos com você. Tente não interromper ou se apressar em comentar sobre o que você está falando. Deixe-o falar e se expressar. Em seguida, ofereça sugestões em vez de críticas. Eles são mais eficazes a longo prazo.
- É melhor não seja sarcástico com respostas como "Você é muito jovem para entender" ou "Eu não me importo com o que seus amigos dizem".
- Repreender, gritar, ameaçar ou usar chantagem emocional só serve para mantê-lo fazendo o que quiser e ainda por cima fica bravo com você. Além do mais, pode ferir os sentimentos dele e fazê-lo querer fumar mais, apenas para deixá-lo com raiva como você o deixou com raiva.
- Se ele ficar frustrado e com raiva enquanto você fala sobre isso, não vá ou ignore. Dê-lhe tempo para se acalmar.
estar lá para eles
- preste atenção nele quando você reclama da pressão que sente sobre seus colegas para fumar. Para você pode ser fácil e óbvio que você não precisa jogar o jogo deles, mas para um adolescente pode significar perder amigos (e eles, naquele momento, sentem vontade de perder a vida). Tente fazê-lo ver que amigos de verdade não o forçariam a fazer nada, nem o discriminariam por ter uma decisão diferente na vida.
- Sugira maneiras de ela recusar ofertas de cigarros sem ofender os amigos. Olha a personalidade dele. Se seu filho for tímido, ele pode dizer "Não, obrigado, não gosto do sabor" ou inventar uma desculpa para sair. Se seu filho é extrovertido, ele pode rir e dizer: "Não estou a fim! Não é meu estilo!"
- lembrá-lo que pode encontrar e sair com amigos que não fumam.
Ajudar seu filho a parar de fumar requer tempo, esforço e compreensão.