Uma das grandes consequências da chegada do verão e das altas temperaturas, é o fato de que é muito difícil adormecer. Felizmente, o ar-condicionado pode ajudar a tornar mais suportáveis aquelas noites temidas de julho e agosto. No entanto, no caso de bebês e crianças pequenas, o problema do calor persiste, uma vez que não é aconselhável para a saúde o uso de tais dispositivos.
É preciso lembrar que os bebês não conseguem regular a temperatura corporal, o que torna as noites quentes especialmente difíceis para os mais pequenos e para os próprios pais. Aqui estão algumas diretrizes a serem seguidas para que seu bebê possa dormir adequadamente durante os meses de verão.
Como saber se o bebe esta muito quente
Quando uma pessoa consegue adormecer, sua temperatura corporal está diminuindo. É por isso que é importante garantir que o quarto tenha uma temperatura confortável e adequada. No caso dos bebês, é aconselhável que a temperatura do quarto seja cerca de 21 graus mais ou menos. Desta forma, o bebê não terá nenhum problema em adormecer.
Existem várias maneiras de saber se seu bebê está com muito calor. Você deve passar a mão na nuca dele e verificar se ele está suando ou com muito calor. Outro sintoma claro de que o bebê não está confortável, é o fato de acordar várias vezes durante a noite e não conseguir adormecer.
Dicas para ajudar seu bebê a dormir durante o verão
Em seguida, daremos uma série de dicas que podem ser úteis quando se trata de fazer seu bebê dormir perfeitamente durante as noites de verão:
- O quarto da criança deve ser mantido o mais fresco possível e a uma temperatura adequada. É aconselhável deixar a sala às escuras durante as horas mais quentes do dia e abri-la ao final da tarde para que possa refrescar-se ao máximo.
- É importante não usar o ar condicionado no quarto do bebê. Você só pode ligá-lo alguns minutos antes de ir para a cama e esfriar todo o quarto. Na hora de colocá-lo na cama, não é aconselhável mantê-lo ligado, pois pode afetar o trato respiratório.
- Se o bebê dorme em um berço, é importante que ele fique localizado na área do quarto onde o sol não brilha. Desta forma, o berço permanecerá fresco e com uma boa temperatura.
- O bebê deve beber água suficiente para lidar com as altas temperaturas dos meses de verão. Estar bem hidratado o ajudará a adormecer muito melhor.
- Quanto ao tipo de cama a utilizar, o mais aconselhável é o algodão. Eles transpiram muito melhor e são bastante frios para os meses de verão. Você não precisa cobrir o bebê porque a temperatura no verão é muito alta.
- Assim como na roupa de cama, em relação ao pijama é preferível usar um de algodão curto. É importante que o bebê esteja confortável para dormir e descansar.
- Quando estiver muito quente, é aconselhável colocá-lo na água e dar-lhe um banho. A água deve estar morna para que você relaxe antes de dormir.
Em suma, as noites quentes de verão são bastante difíceis para adultos e bebês. As altas temperaturas tornam muito difícil adormecer e dormir de forma agradável. Diante disso, os pais devem seguir uma série de dicas que ajudem o bebê a não esquentar e pode dormir da melhor maneira possível.