Como lidar com a ansiedade de voltar para a escola

Três meses de férias é muito tempo e as crianças se acostumam a não ter que ir à escola e as rotinas simplesmente desaparecem. Voltar para a escola pode ser bastante difícil porque a preguiça pode ter tomado conta de suas vidas. Se você tem filhos pequenos, também pode se preocupar com o primeiro dia de aula. Tanto pais como filhos devem se acostumar com novas rotinas novamente.

Quando os filhos forem mais velhos, você pode se preocupar com o material escolar, roupas, professores, amigos de seus filhos, quantas horas vão ficar dentro do centro educacional ... Qualquer coisa que implique voltar para a escola. Para as crianças, voltar à escola pode ser emocionante, mas a realidade é que é algo que as estressa muito. Se é estressante para os adultos voltarem ao trabalho, por que não aconteceria o mesmo com as crianças e seu retorno à escola?

Muitas das preocupações de seus filhos com a volta à escola podem parecer bobas para você, mas para eles podem ser problemas maiores. Crianças pequenas ou não tão pequenas podem sofrer grande estresse quando voltam para a escola. Para que isso não aconteça, é importante que as crianças comecem a se preparar quando chegar a hora ou faltem poucas semanas para o início das aulas. Mas, como você pode lidar com o estresse e a ansiedade que a volta à escola pode causar em seus filhos?

Voltar para horários

É comum que as crianças durante o verão tenham horários não convencionais e sem rotinas, ou pelo menos que as rotinas não sejam aplicadas todos os dias. Quando sobra pouco para a escola recomeçar, é necessário que as rotinas voltem a ocupar o centro das atenções em casa. 

Por exemplo, uma ideia é as crianças irem para a cama cedo novamente, escolhendo um horário para ir para a cama. Embora não seja necessário que eles cheguem tão cedo quanto possam ir para a cama no inverno, é importante que seja todos os dias no mesmo horário e no mesmo lugar. Você também pode começar a acordá-los mais cedo e não deixá-los dormir o tempo que quiserem, caso contrário, quando as aulas começarem, será muito mais difícil para eles se levantarem de manhã. Isso lhes dará segurança e eles compreenderão que as rotinas escolares logo retornarão. 

Conheça e estabeleça limites

Embora seja verdade que você pode antecipar o quanto quiser, sempre haverá novas demandas, requisitos ou obstáculos ao longo do caminho. As crianças vão para um novo curso e será totalmente diferente do anterior, então haverá novos desafios a enfrentar. Quer o seu filho tenha ou não dificuldades de aprendizagem, todos terão de trabalhar muito para obter o melhor de si próprios. aprendendo com novos desafios, avançando diante de possíveis obstáculos, aprendendo com os erros ou buscando ajuda profissional se necessário para melhorar seu aprendizado.

É importante que, como pais, vocês se perguntem o que realmente importa e o que pode realmente ajudar seus filhos a melhorar, os resultados nunca serão, se não o esforço que eles demonstram e no qual percebem como a perseverança lhes dará bons resultados ... Embora o que importa é o caminho e não tanto o fim. Flexibilidade e compreensão no dia a dia não podem faltar.

Preparação como ponto de partida

A preparação é muito importante, principalmente quando o que está por vir são momentos estressantes ou que trazem ansiedade. Se, por exemplo, você precisa comprar livros, material escolar ou qualquer outro útil para a escola, é melhor fazê-lo antes do início de setembro, pois o peso que você tem por não encontrar o material pode inadvertidamente transmiti-lo aos seus filhos.

Assim, Se houver algo que você não consegue encontrar, você tem tempo suficiente para encontrá-lo e ter tudo preparado. O mesmo vale para qualquer outro item de que você precisa. A preparação é essencial. Você consegue se imaginar começando um novo trabalho sem preparar previamente tudo que você precisa? Seria um caos para você.

O cuidado parental também é essencial

Se você quer que seus filhos fiquem bem e sintam menos ansiedade, deve cuidar-se também e que eles vejam em você calma e serenidade. Se eles o virem ocupado ou nervoso com a ideia de começar a escola por qualquer motivo, você estará repassando isso a eles. Você pode ter uma conversa com seus filhos para que eles saibam quando vão começar a escola novamente, para que possam contar os dias que faltam para irem embora. Assim, eles podem se preparar para as próximas mudanças.

Também é importante não negligenciar suas próprias necessidades emocionais, nem as de seus filhos. Negligenciar as emoções só aumentará o estresse. Você tem que ser realista quanto à preparação para voltar às aulas e focar nisso, mas sem descuidar de outros aspectos, como o descanso necessário, antes de iniciar as rotinas novamente.

Converse com seu filho para descobrir o que há de errado

A ansiedade pode ser realidade quando seus filhos voltam à escola, mas o que importa acima de tudo é que você não procure outro lugar. Se o seu filho não está se sentindo bem, converse com ele e descubra quais são os motivos pelos quais ele não está bem e busque soluções, mas não procure outro lugar.

Talvez você se sinta inseguro porque acha que este novo ano letivo vai custar a eles, talvez você pense que não terá amigos suficientes, Talvez você vá começar uma nova escola e tenha medo de não saber o que vai encontrar, pode ter medo de algumas crianças que são agressivas ou que criam bullying na escola ... São muitos os motivos que podem criar desconforto dentro de seus filhos e, portanto, é necessário que você investigue para saber o que o preocupa e o que o faz ter ansiedade.

Se for só porque você não quer começar a escola porque se sente muito confortável nas férias, então criar rotinas e se preparar serão as chaves.