Do lado de fora parece que não se nota, mas existe e pode-se sofrer muito. Talvez você conheça uma nova mãe que não tem vontade de receber visitas ou que não tem vontade de passear. Você deve ter notado uma pequena mudança no rosto dele... Se sim, não se intimide. Te necessita. A depressão pós-parto ataca silenciosamente e pode causar muitos danos se a mulher afetada não perceber que sofre desse tipo de enfermidade.
O nascimento de um bebê pode desencadear um turbilhão de emoções fortes, tanto de alegria quanto de medo, e você pode até sentir ansiedade. Mas algo inesperado também pode aparecer para muitas pessoas: a depressão. Muitas mães experimentam isso após o parto.
É comumente conhecido como alterações de humor, crises de choro, ansiedade e dificuldade para dormir. Mas pode ir muito mais longe. A depressão pós-parto normalmente começa dois ou três dias após o parto e pode durar até duas semanas, o que é normal e comum em todas as mães. No entanto, algumas novas mães experimentam uma forma mais grave de depressão que dura mais tempo e é conhecida como depressão pós-parto. Em casos raros, também pode aparecer a chamada psicose pós-parto, que também pode se desenvolver após o nascimento do bebê.
Ter depressão pós-parto não a torna fraca, nem é uma falha de caráter. É uma realidade e pode afetar qualquer mulher que tenha dado à luz. Além disso, se você dormir pouco durante os primeiros dias após o parto, suas chances de sofrer de depressão pós-parto aumentam consideravelmente. Se você tiver depressão pós-parto, não a deixe passar ou pense que ela passará sozinha. Você terá que procurar ajuda e colocar força de vontade para sair dessa espiral sombria. Desta forma você poderá controlar melhor os sintomas e aproveitar seu bebê e sua vida.
Sintomas de depressão pós-parto
Os sintomas da depressão pós-parto podem variar de mulher para mulher e podem variar de leves a graves. Lembre-se de que alguns sintomas podem durar uma ou duas semanas ou mais. Alguns sintomas leves e comuns em quase todas as novas mães podem ser:
- Mudanças de humor
- Ansiedade
- Tristeza
- Irritabilidade
- crise de choro
- Concentração diminuída
- Problemas de apetite
- Dificuldade em dormir
Mas também podem aparecer outros sintomas mais graves. Sintomas que podem realmente afetar a maneira como você se sente em relação à vida agora e, pior, podem durar muito mais tempo. A depressão pós-parto pode ser confundida com melancolia... Mas se os sintomas interferirem na sua capacidade de cuidar do bebê ou de realizar outras tarefas diárias, você deve começar a se preocupar. Os sintomas geralmente se desenvolvem durante as primeiras semanas após o parto, mas também podem começar mais tarde (até 6 meses após o nascimento do bebê). Alguns sintomas da depressão pós-parto podem incluir:
- Mudanças graves de humor
- Humor deprimido
- Crise de choro muito comum
- Pouco vínculo com o bebê
- O isolamento social
- Perda de apetite ou um aumento considerável dele
- Incapacidade de dormir
- Durma demais
- Fadiga
- Perda de energia
- Perda de interesse em atividades que antes eram apreciadas
- irritabilidade intensa
- raiva intensa
- Medo de não ser uma boa mãe
- Sentimentos de inutilidade, vergonha, culpa ou inadequação
- Fraca capacidade de concentração, pensar com clareza
- Fraca capacidade de tomada de decisão
- Ansiedade e ataques de pânico -graves-
- Pensamentos de machucar a si mesmo ou ao bebê
- Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio
A depressão pós-parto não tratada pode durar muitos meses ou até anos. É muito importante que aos primeiros sinais de depressão você procure ajuda, mesmo que seja de familiares e amigos.
Sintomas de psicose pós-parto
Como mencionamos acima, embora seja bastante raro que ocorra, não é impossível e é necessário estar atento aos sintomas para procurar ajuda profissional o mais rápido possível e tratar a psicose pós-parto. Na psicose pós-parto, uma condição rara se desenvolve durante a primeira semana após o parto. Os sinais e sintomas são ainda mais graves do que na depressão pós-parto. Os sintomas de alerta que devem ser levados em consideração são:
- Confusão e desorientação
- Pensamentos obsessivos sobre o bebê
- Alucinações e delírios
- Os distúrbios do sono
- Paranóia
- Tentativas de prejudicar a si mesmo ou ao bebê
A psicose pós-parto pode levar a pensamentos ou comportamentos potencialmente fatais e requer tratamento imediato.
Ajuda na depressão pós-parto
Se notar que tem depressão pós-parto, a primeira coisa que deve fazer é ir ao seu médico de família e explicar exatamente como se sente. Isto lhe dirá o que você deve fazer ou quais profissionais procurar para obter ajuda psicológica o mais rápido possível. Se você não fizer isso e achar que vai desaparecer por conta própria, A depressão pós-parto pode piorar e você pode até ter doenças associadas e sua saúde pode piorar.
- Procure profissionais e programas dedicados a trabalhar com novas mães com depressão pós-parto.
- Vá para grupos de apoio
- Leia sobre depressão pós-parto, existem muitos artigos na Internet ou livros que podem lhe dar estratégias para colocar em prática
- Obrigue-se a sair, fique bonita e aproveite as atividades que você sempre gostou. Pode ser um pouco difícil no começo, mas com o tempo tudo vai começar a ficar mais fácil.
- Procure ajuda de familiares e amigos, não se isole deles. Mesmo que você não seja uma pessoa que costuma estar perto de outras pessoas, não se afaste muito das pessoas que realmente amam você. Você precisa deles.
- Dê um passeio com seu bebê e com seu parceiro ou família. Permite-lhe desfrutar dos dias de sol e da sensação de poder desfrutar do seu bebé noutros espaços. Não se trata apenas de trocar fraldas, amamentar, dormir pouco ou ouvir choro. Há muito mais.
Seu bebê precisa de você e você é capaz de fazer as coisas direito. Não tenha medo de cometer erros porque você aprende com os erros. Se você não consegue fazer tudo, peça ajuda.