Existe um grande número de distúrbios do sono que afetam a infância e a adolescência. O terror noturno é um dos distúrbios do sono comuns. Muitas vezes são confundidos com pesadelos, no entanto, são bastante diferentes na realidade.
Hoje explicamos a diferença entre eles e orientamos você sobre o que você pode fazer em cada caso. É mais fácil lidar com esse tipo de transtorno se você souber como agir no devido tempo. Cada caso é diferente, sim, mas um pouco de orientação nunca é demais.
O que é e como funciona o ciclo do sono?
O ciclo do sono é o conjunto de estágios pelos quais passamos durante o sono. Enquanto em adultos desenvolve-se em 5 fases, no caso de bebês passam apenas de 2. Passam pela fase REM e depois pelo sono profundo, em ciclos de 50 ou 60 minutos. Nos bebês, os períodos de sono se alternam com os de vigília, seguindo sua própria maneira de dormir e acordar. É dever dos pais encontrar um ambiente adequado para que a criança possa estabelecer seu próprio ritmo de sono.
O que são distúrbios do sono?
Nós chamamos distúrbio do sono a qualquer alteração dos ritmos ou ciclos do sono considerados normais. Esses distúrbios incluem narcolepsia, insônia, paralisia do sono, hipersonia primária, parassônia, apnéia, terror noturno. Um dos mais frequentes entre crianças e adolescentes, seriam os terrores noturnos.
A insônia é outro dos distúrbios do sono mais comuns.
Pesadelos, sonambulismo ou terrores noturnos
O terror noturno é um distúrbio que tem a mesma origem do sonambulismo. No entanto, é mais fácil confundi-lo com pesadelos do que com o próprio sonambulismo. Pode-se dizer que o sonambulismo tem uma forma mais branda do que o terror noturno, a pessoa parece estar acordada, mas não está consciente. Em crises de terror noturno estouram, em que a pessoa pode chutar ou tremer violentamente, no entanto, eles também não estão conscientes. O mais comum é que as convulsões ocorram aproximadamente 3 horas depois de adormecer. É aí que começa a crise, às vezes eles saem da cama, sacodem, enrijecem, choram e gritam. Por ele essas crises são frequentemente confundidas com pesadelos fortes.
Durante uma crise, é possível que nosso filho esteja com os olhos bem abertos, apesar de estar dormindo
É necessário consultar o pediatra nos seguintes casos:
- Se uma crise durar mais de 30 minutos.
- Se você tiver convulsões com força, ou se houver rigidez ou sobressalto.
- Se as convulsões não diminuem com o uso de melatonina.
- Se a angústia gerada atrapalhar sua atividade diária.
O que podemos esperar de uma crise noturna de terror e como devemos lidar com isso?
Se nosso filho for afetado por esse distúrbio, devemos esperar que as crises ocorram com frequência. Como já descrevemos, neles nosso filho pode enrijecer, chorar, gritar, pode até chutar ou se sacudir, convulsionar ... É por isso que devemos tentar não se machuque fazendo isso, sem acordá-lo a qualquer momento. Devemos lembrar que na manhã seguinte nosso filho não vai se lembrar de nada, por isso devemos tentar não ficar mais assustados do que eles, pois isso não vai ajudar muito.