Seu filho pode sentir e ter o controle de sua vida novamente depois de ser intimidado. Quando uma criança é intimidada, ela sente que sua vida está fora de controle, que os outros estão no comando de sua vida. A armadilha de pensamento mais comum em que as vítimas de bullying quando sofrem esses ataques é que elas são impotentes na situação em que se encontram.
É muito importante que as crianças não adotem a vítima pensando que ela está no controle e o tem. Se uma criança se concentra em recuperar o poder de sua vida, ela sentirá que pode sair mais rápido dessa situação. Se você quer ajudar seu filho a recuperar o controle de sua vida, não perca essas estratégias.
Assuma o controle de seus pensamentos e atitude
Lembre a seu filho que a atitude dele não tem que vir de suas circunstâncias, mas de como ele interpreta o que está acontecendo com ele. Embora seja verdade que o agressor seja o responsável pelo bullying, ele não é responsável pela atitude que seu filho tiver nessa situação. Ele é quem controla a forma como responde a esse bullying. Incentive seu filho a assumir a responsabilidade por seus sentimentos e pela perspectiva da situação.
Se você for capaz de ter uma atitude positiva apesar das circunstâncias, o bullying terá menos impacto em sua vida. Quando o agressor vê que seu bullying não tem o impacto desejado e que ele não está no controle do que sua vítima sente, então, é provável que o assédio pare.
Seus pensamentos são realidade
A maioria das crianças não percebe que a maneira como vêem a situação é, em última análise, como se sentirão também. Em outras palavras, se eles insistem na humilhação de serem intimidados, eles se sentirão humilhados.
Por outro lado, se pensarem em como podem usar a legítima defesa ou como mudar sua perspectiva na postura contra o agressor, se sentirão satisfeitos. O segredo é que a criança vítima seja capaz de reformular seus pensamentos sobre o bullying. Faça com que ela se concentre no positivo e evite ficar pensando apenas no negativo.
Procure aprender com o bullying
Aconteça o que acontecer, sempre há algo a ser aprendido com uma situação ruim. Pode não ser claro para seu filho no início, mas no final, ele deve ser capaz de olhar para trás e ver o que aprendeu com o bullying. Você pode descobrir que tem muito mais pontos fortes do que pensava originalmente ... Você sempre pode encontrar coisas que aprendeu, apesar da dor que sentiu.
Permita o sentimento de raiva
Muitas vezes, quando as crianças são vítimas de bullying, elas tentam mascarar seus sentimentos. Lembre a seu filho que ele tem todo o direito de ficar com raiva porque está passando por momentos difíceis e essa situação deve parar.
Você deve certificar-se de que está tomando as medidas adequadas para que a situação termine o mais rápido possível. Em vez de se deixar levar pela raiva, Seu filho deve aceitar que sente essa emoção, reconhecê-la e buscar soluções para melhorar mais tarde.
Seja proativo e não reativo
Para assumir o controle e ter o poder da situação, você deve ser proativo, mas não reativo. Você precisa ter um plano de ação que reduza as chances de ser atacado novamente. Isso pode significar estar acompanhado na escola, evitar possíveis pontos problemáticos, estar próximo de profissionais do centro educacional ... Se você está vivenciando cyberbullying, pode ser uma boa ideia trocar suas senhas de redes sociais ou bloquear contas de pessoas que o incomodam na Internet. Outra opção é evitar o uso de mídias sociais.
Concentre-se no futuro e seja autêntico
Incentive seu filho a estabelecer metas e trabalhar por coisas que realmente importam para ele, em vez de ficar preso a sentimentos negativos que podem causar bullying. É importante que seu filho saiba que não é necessário gostar de todos e que está tudo bem.
Você não deve perder seu tempo ou energia tentando agradar a todos ou tentando agradar outras pessoas. Em vez disso, você precisa se concentrar em sua integridade, em ser um bom amigo e ser autêntico com aqueles que realmente merecem, sejam familiares ou amigos.
Se seu filho se concentra em se tornar uma pessoa melhor, em vez de tentar obter a aprovação dos outros, suas amizades e bons relacionamentos aparecerão automaticamente em sua vida. Tentar se adaptar ou mudar para atender às expectativas dos outros nunca é a resposta. Seu filho deve saber que mesmo que seja agredido por um agressor, o problema é com o agressor e não com ele. O bullying é sobre a má escolha do agressor. Não é um indicador de que há algo errado com a vítima.
Amizades verdadeiras
Há um velho ditado que diz que as pessoas se tornam como aquelas com quem passam mais tempo. Incentive seu filho a pensar sobre as pessoas em sua vida que recebem o máximo de seu tempo e atenção. Diga-lhe para refletir sobre como esses amigos o fazem se sentir e pergunte se esses amigos o apoiam, se ele pode confiar neles. Em seguida, diga a ele para excluir de seus amigos qualquer pessoa que não seja um bom amigo ou que não demonstre interesse real por ele.
O valor da responsabilidade
Se seu filho está preso na rotina de culpar os outros pelo modo como se sentem mal ou por sua infelicidade, então ele está transferindo o controle de sua vida para outras pessoas. Mas se seu filho aprender a assumir a responsabilidade por seus sentimentos e responsabilizar o agressor por ele, ele sentirá que tem mais controle sobre sua vida. Essa responsabilidade também cria confiança e um forte senso de identidade. Isso o ajudará a aprender a aceitar a responsabilidade pelas coisas que você tem o poder de mudar ... e para diferenciar daquelas coisas pelas quais ele nada pode fazer.