Estratégias de autodefesa para evitar o bullying

Infelizmente, muitas crianças na escola têm que suportar comportamentos de bullying e intimidação de outras crianças. É importante que os pais estejam cientes de que o bullying pode acontecer a qualquer momento. Seus filhos devem estar preparados para lidar com essas situações de maneira saudável, não importa o quão desconfortáveis ​​eles sejam.

Ninguém quer que seus filhos fiquem indefesos quando se trata de bullying. Se você não preparar seus filhos com antecedência, eles não saberão como fazê-lo ... Por outro lado, se você os preparar, eles saberão como lidar com as diferentes situações.

Em primeiro lugar, é importante que você converse com seus filhos sobre bullying ou o bullyingPorque assim saberão que o que acontece com eles não é algo individual, não têm culpa do que lhes aconteceu e assim compreenderão que se trata de um problema geral. Ele não está sozinho e vai ter que te contar o que acontece a partir do momento em que começa a acontecer ser capaz de encontrar soluções o mais rápido possível.

Isso é importante para que eles saibam como lidar com o bullying antes mesmo de acontecer. Converse com seus filhos sobre como lidar com os agressores, como estar seguro em outras circunstâncias e como lidar com essas situações desconfortáveis. Se você também conhece técnicas de autodefesa, será muito melhor.

Quando as pessoas pensam em autodefesa, elas só pensam em como responder a um ataque, ou seja, aprendem a agir. Na realidade, legítima defesa não tem nada a ver com bater ou machucar outra pessoa. Envolve apenas estar atento ao ambiente, ouvir o instinto e antes que apareça um problema, saber se comportar com confiança e controlar a situação corretamente.

Técnicas de defesa pessoal

Encorajar brigas nunca é uma boa ideia, mas existem algumas técnicas de autodefesa que podem ser usadas para se proteger de certos ataques. Existem técnicas que servem para bloquear golpes em ataques contra si mesmo, para se libertar de golpes, para retirar a mão do agressor durante um ataque ... e técnicas de como se defender em ataques de mais de uma pessoa, ou seja, ataques em grupo. Tudo isso pode ser aprendido nas aulas de defesa pessoal.

Em primeiro lugar, você deve conversar com seus filhos para que eles entendam que as habilidades de autodefesa não são para iniciar brigas, é simplesmente para quando não houver escolha a não ser usá-las. Antes de começar uma briga é preciso sair da situação com um tom de voz firme. Além disso, existem escolas que não toleram a violência física e podem expulsar tanto o agressor quanto a vítima de bullying quando essas situações ocorrem. Seu filho deve entender exatamente para que servem as técnicas de autodefesa e ter muita disciplina antes de usá-las.

Linguagem corporal correta

Uma das melhores maneiras de prevenir o bullying é garantir que as crianças tenham boa auto-estima e confiança. Quando uma criança está confiante, ela será capaz de ter uma boa postura, caminhar com confiança e manter contato visual com as pessoas ao seu redor. Do contrário, se as crianças não se olham, ficam para trás no grupo, procuram nunca falar ... eles parecerão pontos de ataque fracos e fáceis.

Você precisa trabalhar em casa, interpretando essas técnicas. Lembre a seus filhos que mesmo quando não se sentem seguros, eles devem andar com confiança e cumprimentar os outros que os cumprimentam olhando nos olhos e com confiança.

Ir em grupo

Os agressores geralmente não são atraídos para atacar crianças que estão em grupos ou que têm alguns amigos. Seu filho sabe que é melhor ir a lugares com mais pessoas ou ir com um grupo de amigos. Se seu filho não tem um grupo de amigos com quem possa se refugiar, você precisa trabalhar com ele as habilidades para que ele tenha amigos. A amizade pode proteger contra assédio moral. Até mesmo um único amigo pode ajudar a prevenir o bullying.

Confie no seu instinto

O instinto das pessoas é sábio. As crianças têm que aprender a entender o ambiente e os sinais de perigo para sair dessa situação. Se houver um grupo tóxico de crianças por perto, é melhor deixar o local. Existem certas circunstâncias que podem fazer com que o alarme soe, como quando alguém olha para você de forma estranha na rua.

A boca do estômago nos alerta sobre os perigos e temos que ouvi-lo. É uma habilidade vital muito importante porque ajuda a estar ciente do que está acontecendo ao redor e que as crianças são capazes de evitar ataques. Isso também é importante em adultos!

Melhor sair do que lutar

É bom saber as técnicas de autodefesa para aumentar a autoconfiança, mas não devem ser usadas de forma injustificada. Você precisa se concentrar primeiro em deixar a situação, em vez de lidar diretamente com o que está acontecendo.

As crianças precisam aprender que às vezes, quando as coisas começam a dar errado, você tem que se virar e ir embora. Diga a seus filhos que isso não é ser covarde, é ser inteligente. É preciso coragem e bravura para sair de uma situação que está ficando muito tensa. Enfatize para seus filhos que é necessário abandonar uma situação antes que ela saia do controle. Caso contrário, a situação pode piorar e o bullying começa.

Um tom de voz firme

Quando uma criança passa por um momento de bullying, ela fica nervosa e até mesmo com medo. Mas mesmo tendo esses sentimentos, é preciso praticar um tom de voz seguro e trabalhar a assertividade para diluir a situação. Em muitas ocasiões, os agressores procuram apenas um alvo fácil Se uma criança mostra autoconfiança, os agressores podem recuar e parar de incomodar.

Pratique com seus filhos em casa um tom de voz firme e alto. Assim, quando se deparam com uma situação incômoda ou complicada, podem colocá-lo com naturalidade, sem parecer forçado e não se esquecerão de colocá-lo por causa da situação e dos nervos.