A gravidez é um momento muito importante para qualquer mulher e por isso é fundamental controlar o que você come, descansa ou pratica esportes. As emoções e o estado de espírito da mulher grávida também desempenham um papel muito importante nisso. Não é a mesma coisa ter um processo de gravidez completamente calmo e relaxado, sem preocupações, do que carregá-lo com altos níveis de estresse e ansiedade.
O próprio estresse pode ter um impacto negativo no desenvolvimento adequado do recém nascido. A gestante pode vivenciar três tipos de estresse durante a gravidez: físico, fisiológico e social. Em seguida, diremos quais são as consequências que o estresse pode ter na gravidez, tanto para a mãe quanto para o próprio bebê.
Consequências do estresse para o feto
Se a gestante tem altos níveis de estresse, isso pode se refletir na hora das refeições, na hora de dormir e prejudicar sua saúde com fortes dores de cabeça ou com muita tensão. Isso não é bom para a gravidez que você sofre, pois pode fazer com que o trabalho de parto avance, aumentando as chances de ter um bebê prematuro com todos os problemas que isso acarreta para o próprio bebê.
- O estresse na gravidez pode causar vários problemas respiratórios no bebê, como asma e problemas de pele como eczema atópico.
- O estresse também pode afetar negativamente o sistema circulatório de seu filho. A grande quantidade de hormônios que você recebe pelo sangue pode fazer com que sua freqüência cardíaca aumente mais do que o necessário.
- Além do acima exposto, o alto nível de estresse da mãe pode fazer com que o cortisol cause sérios danos ao desenvolvimento do cérebro do bebê. Foi demonstrado que quanto mais cortisol encontrado no líquido amniótico, mais provável é que o QI do bebê esteja abaixo da média. Isso pode afetar a vida diária da criança juntamente com uma maior porcentagem de sofrer de hiperatividade ou certos problemas de aprendizagem.
Gerenciar o estresse na gravidez
Não há dúvida de que o estado de espírito da gestante influenciará negativamente o bom desenvolvimento do feto. Não é a mesma coisa levar uma vida totalmente calma e relaxada do que ficar estressado o dia todo e com muita ansiedade. Portanto, é normal que o humor da gestante acabe sendo transmitido para o bebê. No entanto, é muito importante ressaltar que vários eventos inesperados, como algum tipo de susto inesperado, não colocam em risco o bom crescimento e desenvolvimento do feto. O que vai te prejudicar a médio e longo prazo é o fato de levar uma vida com estresse prolongado ao longo do tempo.
Além disso, deve-se observar que o estado emocional não é o mesmo para todas as mulheres, portanto, o estresse ou a ansiedade não afetam duas gestantes diferentes da mesma forma. O que os médicos e especialistas aconselham é levar a vida com muito mais calma e descansar o máximo possível. Praticar esportes regularmente e praticar diferentes exercícios de relaxamento pode ajudar positivamente a tornar sua gravidez a melhor possível. Não há dúvida de que o estresse não faz bem à saúde, algo que se agrava no caso de estar grávida e ter um feto dentro de si.
Em última análise, Não é bom levar uma vida estressante enquanto a mulher está grávida, porque isso pode ter um impacto negativo na boa saúde do feto, especialmente depois.