Gás e arrotos durante a gravidez são um dos problemas mais comuns que surgem nesta fase. Na época, náuseas e vômitos bateram. Como você bem sabe, há muitos dos sintomas que você sentirá, como regra geral. Então você não precisa se preocupar com isso, muito menos ter vergonha.
Embora seja verdade que eles podem começar durante as primeiras semanas, você pode ver um aumento deles no segundo trimestre. Mas é verdade que não podemos generalizar porque não é dado igualmente a todas as mulheres, como se fosse uma regra exata. Você quer saber o que causa gases e arrotos ou descobrir como eliminá-los?
O que causa gases e arrotos durante a gravidez?
À medida que o bebê cresce, o espaço em sua barriga diminui. Então, seus intestinos se enchem e a digestão pode se tornar mais irregular, deixando você com gases e inchado. Em outras palavras, Será causada pela pressão exercida pelo útero sobre os intestinos.. Devido a este crescimento, é ligeiramente deslocado para cima e, claro, também para os lados. Então esse movimento e pressão, que mencionamos, geram os gases. Deve-se dizer que quando estamos grávidas somos como um hormônio ambulante. É por isso que, neste caso, será a progesterona que fará com que a flatulência apareça. Uma vez que se aumenta, o trânsito intestinal é reduzido. Às vezes, é verdade que podemos sentir alguma dor e isso é motivado por essas causas e porque os gases não são expelidos da maneira correta.
Como saber se as dores são gases?
Com esses tipos de tópicos, nem sempre é possível generalizar. Porque é verdade que há sempre estojos para todos os gostos. Mas podemos dizer que, durante o primeiro trimestre, é comum sentir um pouco de desconforto em toda a região do abdômen. Mas nos trimestres seguintes, a dor se concentrará em ambos os lados da barriga. No terceiro trimestre, você também pode sentir pressão sob o diafragma. É verdade que qualquer tipo de dor pode nos preocupar e, portanto, você deve consultar seu ginecologista. Mesmo assim, não custa saber esses detalhes para sempre ter isso em mente.
Como remover gases e arrotos?
Agora que conhecemos as causas e o que causa esse desconforto ou dor, nos perguntamos como podemos remediá-los.
- Tente comer em pequenas porções mesmo que várias vezes ao dia. Sempre mastigue bem cada mordida.
- Você deve evitar certos alimentos que já são conhecidos como flatulentos. Alguns dos mais comuns são repolho, grão de bico, brócolis, feijão e até couve de Bruxelas. É verdade que se um dia você sentir vontade, não seremos nós para lhe dizer o contrário.
- Evite, na medida do possível, todos os tipos de frituras, bem como refrigerantes gaseificados. Se não são aconselháveis em si, neste momento de nossas vidas, menos ainda.
- andar um pouco todos os dias, sempre que o seu médico assim o considerar. Acima de tudo, é bom depois do jantar, porque facilita a digestão e isso se traduz em menos gases e arrotos. Cerca de 20 minutos serão mais do que suficientes.
- Lembrar levante ligeiramente as pernas quando você se deitartambém irá ajudá-lo. Porque é uma maneira de aliviar um pouco da pressão em seus intestinos.
- Mais fibra e mais água São também dois outros passos que deve ter em conta.
- Evite mascar chiclete e também beba através de canudos ou canudos. Já que se diz que ambos favorecem a formação de gases.
azia na gravidez
Como se não bastasse ter gases e arrotos, azia também pode aparecer na gravidez. O que nos leva a falar sobre outro dos problemas mais típicos, mas ainda bastante irritantes. Neste caso, devemos mencionar novamente a progesterona: quando ela aumenta, a área que une o esôfago ao estômago relaxa mais do que o necessário. Isso faz com que os alimentos se misturem e subam com os sucos gástricos. Embora também possa ser devido à pressão exercida pelo útero no estômago. Para isso, além de seguir os passos citados acima, você deve evitar ir para a cama logo após comer. É melhor digerir sentado ou andando. Embora, se você perceber que nada funciona para você, consulte por si mesmo para que seu médico possa lhe dar um envelope ou pílula que alivie os sintomas.
O que o bebê sente quando a mãe tem gases?
Embora para nós seja bastante chato, o bebê pode não saber de nada. É mais, eles não irão afetá-lo caso você os sinta e se isso acontecer, eles virão até você na forma de um som distante. Então, neste caso, não temos nada a temer. Claro, você deve evitar os alimentos mencionados e todos aqueles que causam gases, mas nunca deve comer de forma correta e equilibrada. Já que você e seu bebê precisam ter todos os valores nutricionais.