A partir dos 6 meses, a introdução dos alimentos na dieta do bebê chega de forma geral. Até então, sua dieta é baseada exclusivamente em leiteleite materno ou leite em pó. Com a alimentação complementar, é hora de oferecer ao bebê alimentos sólidos. Isso deve ser feito com orientações bem marcadas, para verificar como o bebê assimila a ingestão de alimentos.
O pediatra será quem lhe dará as orientações para a introdução alimentar, embora hoje existam algumas diferenças em relação ao que era feito no passado. No que antes a alimentação era sempre amassada, em mingau ou purê, hoje existe o que se conhece como Baby Led Weaning. que nada mais é do que uma opção para o bebê levar comida em sua forma natural, embora com certas diretrizes e limitações.
Alimentação complementar
Independentemente de você escolher o triturado ou a opção de bebê liderado desmame para o seu bebê, os alimentos são os mesmos no início. Sempre, é recomendável oferecer cada alimento separadamente, um de cada vez e deixando alguns dias de intervalo antes de iniciar outro alimento. As razões são muito simples, por um lado, você tem que observar como o bebê assimila a comida, se tiver algum tipo de reação para saber se a tolera adequadamente.
Por outro lado, é necessário deixar o bebê se acostumar com o sabor dos alimentos. Tenha em mente que o leite é quente, fácil de beber e basicamente a única coisa que o bebê sabe no momento. Portanto, não é incomum que a comida não pareça muito atraente no início. Deixe-me provar um pouco, em momentos diferentes, você pode até misturá-los com leite. Se ele não quiser, você pode deixá-lo de lado por alguns dias e tentar novamente mais tarde para ver como ele reage.
Quanto aos alimentos permitidos no início da introdução alimentar, é habitual começar com frutas e vegetais de fácil digestão. Os médicos geralmente recomendam frutas como laranjas, bananas ou peras, porque são fáceis de assimilar mesmo tendo em conta a imaturidade do sistema digestivo do bebê. Os vegetais são mais versáteis nesse sentido e você pode escolher entre mais opções, logo de seguida diremos quais são os melhores vegetais para um bebê de 6 meses.
Legumes para o bebê aos 6 meses
Para começar com a introdução de vegetais na dieta do bebê de 6 meses, você pode começar com aqueles que têm sabor doce e são mais fáceis de digerir. O mais comum é começar batata, cenoura, abóbora, batata doce, feijão verde ou abobrinha. Todos eles são vegetais com nutrientes muito benéficos para a saúde do bebê e de fácil digestão.
Esses vegetais dificilmente darão qualquer tipo de reação e por isso são as primeiras opções no início da alimentação complementar. Quanto à maneira de dar os vegetais ao bebê, você pode tentar dar purê. Você só tem que ferva os legumes com água e uma gota de óleoVocê não deve adicionar sal ou qualquer outro tempero. Esmague os legumes e dê ao bebê com uma colher, para que ele se acostume a usar talheres.
Se você quer que a comida seja uma experiência sensorial para o pequeno, experimente alimentos integrais. Não se trata de limitar sua maneira de comer, você pode experimentar as duas opções. Trata-se de deixar o bebê experimentar os alimentos, descobri-los de forma natural, que ele possa chupar, tocar e saborear à sua maneira. Assim, a alimentação fica mais atrativa e divertida para o bebê.
A alimentação complementar marca uma transição essencial na vida do bebê. Uma vez que, embora o leite continue a ser o seu principal alimento, é o caminho do que será a sua alimentação natural no futuro. Com paciência e amor, tanto o bebê quanto você desfrutarão de mais um passo na evolução do pequeno.