A música pode fazer você e sua família felizes. A música desempenha um papel importante na relação entre a excitação e o humor. A música ajuda as pessoas a terem um melhor humor e a serem mais autoconscientes. São as duas funções mais importantes da música.
Além disso, tentar melhorar intencionalmente o seu humor ouvindo música positiva pode ter um impacto em duas semanas. Em um estudo, os participantes foram instruídos a tentar melhorar seu humor ouvindo música positiva todos os dias durante duas semanas.
Outros participantes ouviram música, mas não foram intencionalmente direcionados para serem mais felizes. Mais tarde, quando os participantes foram solicitados a descrever seus próprios níveis de felicidade, aqueles que intencionalmente tentaram melhorar seu humor relataram que se sentiram mais felizes depois de apenas duas semanas.
A música pode reduzir os sintomas de depressão
A musicoterapia pode ser um tratamento seguro e eficaz para uma variedade de distúrbios, incluindo a depressão. Um estudo publicado no World Journal of Psychiatry descobriram que, além de reduzir a depressão e a ansiedade em pacientes que sofrem de doenças neurológicas, como demência, derrame e doença de Parkinson, a musicoterapia não apresentou efeitos colaterais negativos, o que significa que é muito segura.
Outro estudo descobriram que, embora a música possa certamente ter um impacto sobre o humor, o tipo de música também é importante. Os pesquisadores descobriram que a música clássica e a meditação ofereciam os maiores benefícios para melhorar o humor, enquanto o heavy metal e a música techno eram ineficazes e até prejudiciais.
Então, se você quer que a música melhore o clima de sua família, você terá que escolher algumas boas composições.