Grávida na bola de pilates
No terceiro trimestre de gravidez, entre as semanas 26 e 30 de gestação, é hora de fazer o curso de educação materna. Você pode considerar não fazer isso, porque agora você estará exausto. A barriga terá um tamanho considerável e você pode ser preguiçoso.
O que pode parecer é que se trata de um curso exclusivo de preparação para o parto. Mas, essas aulas são muito mais do que dicas para o parto. Sobre tudo Se você é um recém-chegado, você não deve parar de ir.
As aulas são semanais e ministradas pela parteira do posto de saúde. Eles geralmente duram cerca de 2 horas e são feitos por 5 ou 6 semanas. É uma aula então você deve trazer papel e caneta, você terá que tomar nota de coisas importantes.
Em que consiste o curso de educação materna?
A primeira aula é um primeiro contato. Vocês todos vão se apresentar, falando um pouco sobre a sua gravidez. O que a matrona busca saber um pouco para orientá-la nas aulas.
Os tópicos geralmente cobertos são:
- Mudanças no corpo da mulher durante a gravidez. Se você tem espinhas no corpo, se sua barriga coça ou quais mudanças você está passando em seus órgãos internos.
- Tudo relacionado ao tempo de entrega. Quando deve ir e quando não deve ir ao hospital, como reconhecer se está em trabalho de parto ou o que deve fazer antes de ir para o hospital.
- Puerpério ou pós-parto. Como curar se tiver pontos e em geral recomendações importantes para se cuidar após o parto.
- Amamentação e recém-nascido. A parteira explica como posicionar seu bebê para uma amamentação bem-sucedida e o que significa amamentar quando solicitado. Quanto ao recém-nascido, serão conselhos práticos para os primeiros dias de vida. O primeiro banho, cuidar do cordão umbilical, trocar a fralda ou a importância de manter a temperatura do bebê.
- O último dia será uma aula de revisão. Importante fazer todas as perguntas que surgirem.
É mesmo necessário assistir a essas aulas?
Absolutamente sim. Não é importante apenas para os tópicos que listamos. Em cada aula, uma parte do exercício é feita com uma bola de fitness, que serve para preparar o canal do parto e vai te ajudar durante as contrações. Também você vai aprender a respirarEsta parte é muito importante, pois durante o trabalho de parto é vital manter a respiração correta para a saúde do bebê.
Além disso, a respiração o ajudará a controlar os nervos que pode sofrer durante o dia do parto e dias antes. A parteira também vai falar com você sobre a importância de caminhar, com certeza ela já deve ter falado na primeira consulta, mas acima de tudo Nas últimas semanas, será importante caminhar o máximo que puder.
Outras coisas abordadas nas aulas
Durante as sessões, a importância de fortalecer o assoalho pélvico, não só em mulheres grávidas. É algo que todas as mulheres devem fazer, pois todas nós passaremos pela menopausa. Você também eles vão ensinar como fazer massagens perineais, isso ajuda a elasticidade da pele nessa área e pode prevenir a episiotomia.
Talvez em uma das aulas, você terá uma palestra especial sobre o preservação do cordão umbilical. É bom ter todas as informações possíveis para que você possa falar sobre isso em casa e levar em consideração antes da chegada do parto.
A importância de ir com um companheiro
É básico que a pessoa que vai te acompanhar no parto atenderá com você, pelo menos no dia em que o tópico correspondente é discutido. Seja seu parceiro, sua mãe ou sua irmã, quem você escolher deve saber qual será seu papel no dia do parto. Infelizmente, as parteiras nem sempre permitem, o que deveria ser obrigatório.
E se ele pode te acompanhar em todas as aulas, deixe que ele faça, porque o recém-nascido terá que ser atendido por vocês dois. Não é a mesma coisa explicar você mesmo, do que ouvir de um profissional.
Se você tiver o azar de encontrar um centro que não permite acompanhantes, reivindique. Não hesite e coloque uma folha de reclamação.
É algo com que não devemos consentir, uma vez que não estará sozinho na altura da entrega. A pessoa que está com você tem que saber se comportar e tudo o que eles terão que fazer para ajudá-lo.
Como incentivo, Eles vão te dar várias cestas para o seu bebê, que vem com muitos exemplos que você certamente usará.