Quando o bebê tiver nove meses, haverá aprendeu a engatinhar já levantar encostado em cadeiras baixas e móveis, como a mesa de centro da sala de estar ou nas laterais do berço. É uma fase em que o pequeno gasta mais energia. Ele vai de um lugar para outro, sente-se mais “livre” para poder explorar e descobrir.
A regra geral, para todos os pais com um bebê de 9 meses em casa, é Nunca baixe sua guarda porque, neste estágio, os bebês adoram explorar, mas não têm consciência do perigo que os cerca.
Gostaria de lembrar que os pais costumam fazer comparações entre seus filhos e outras crianças e entrar em pânico se o progresso que seu filho fez nesses meses de vida não estiver no mesmo nível de outras crianças. Queridos pais, cada criança tem seu próprio ritmo e é muito importante que sejam respeitados. É verdade que dizemos que aos 9 meses já começam a andar, porém nem sempre tem que ser assim, não é uma regra fixa mas sim uma orientação. O pediatra, durante as visitas, fará o acompanhamento do desenvolvimento psicomotor do seu filho e irá orientá-lo sobre como ele está evoluindo.
Devemos mudar sua dieta quando eles tiverem 9 meses?
Em relação à dieta alimentar, o gasto energético afeta o que comem. Exceto no caso de alergias e intolerâncias, aos 9 meses um recém-nascido comerá mais ou menos as mesmas coisas que você dá aos seus filhos mais velhos e que você mesmo come (com algumas variações).
Coisas que serão dadas a eles mais tarde, mas que aos 9 meses eles não devem comer:
- Ovo: o ovo será introduzido nos meses seguintes (primeiro a gema e depois a clara).
- Açúcar e sal: É importante dar às crianças hábitos saudáveis. Devemos evitar a salga e o uso de açúcar. Está comprovado que crianças criadas com esses hábitos têm menos probabilidade de desenvolver obesidade.
- Entre o salsichas, unicamente a presunto cozido e cru, bem desengordurado, e entre os queijos é melhor escolher os que são frescos e sem conservantes.
Comida alérgenos:
Nesse ponto há polêmica, como veremos a seguir. Alguns pediatras aconselham dar certos alimentos após os 9 meses de idade, pois podem causar choque anafilático em crianças alérgicas. Na verdade, até alguns anos atrás, acreditava-se que alguns alimentos potencialmente mais alergênicos, como tomates, ovos, peixes ou mesmo morangos, não deviam ser introduzidos antes dos 9 meses ou um ano de vida.
O oposto é pensado atualmente, que esses alimentos devem ser introduzidos desde o desmame para promover a tolerância alimentar. Apenas crianças com Teste de punção positivo a certos alimentos que contêm alérgenos de classe 1 devem introduzir esses produtos sob supervisão médica.
O pediatra que leva seu filho dirá o que é melhor para ele.
Mesmo assim, o que nunca muda é respeitar a regra de ir introdução gradual de um ou mais alimentos por vez, para que possamos verificar se aquele alimento cria problemas para a criança ou não.
Plano de alimentação e nutrição aos 9 meses
Carne
As proteínas animais podem ser aumentadas em quantidade. Nós podemos te dar um mingau inteiro o 40 gramas de carne fresca (peso bruto), apenas uma vez por dia.
Peixe
Nós podemos te dar 2-3 vezes por semana peixe fresco ou congelado (pesado após a descongelação): 40-60 gramas no vapor ou com um pouco de água, misturado com vegetais ou mesmo adicionado ao mingau. É melhor colocarmos peixes magros: pescada, bacalhau, linguado, truta, solha, dourada. Cuidado com os espinhos!
Presunto cozido (sem polifosfatos)
Homogeneizado ou fresco e amassado, em quantidade máxima de 20 gramas. Você pode dar 1-2 vezes por semana para substituir carne.
Legumes
Podemos colocar lentilhas, ervilhas, feijão ou grão de bico fazer um caldo de vegetais. Este prato pode ser administrado 2 vezes por semana.
Farinha simples
Podemos começar a parar banda farinhas gradualmente pré-cozidas y mudar para produtos com amido (trigo, arroz, cevada, espelta, aveia, etc.).
Queijo
Cuidado com as quantidades:
- Queijos gordo (por exemplo, mussarela): 35 gramas dissolvido na última fase de cozimento do mingau;
- Queijos com baixo teor de gordura: 40-50 gramas dissolvido na última fase de cozimento do mingau.
Frutas e vegetais
Não é necessário misturar sempre todos os vegetais; no mingau você pode colocar os vegetais em pedacinhos ou fazer um purê com um garfo para estimular a mastigação.
De vez em quando você pode fazer um mingau de cor única fazer purês com um único vegetal (laranja: cenoura ou abóbora; vermelho: tomate; branco: batata ou couve-flor; verde: abobrinha, espinafre e outros vegetais desta cor), a estimular a curiosidade da criança e perceber os diferentes sabores.
Sabe-se que em nossa dieta frutas e vegetais desempenham um papel fundamental não só pelo teor de fibras que favorece o trânsito intestinal, mas também pela contribuição de vitaminas, carotenóides e fenóis que desempenham uma importante função antioxidante. Aqui estão algumas dicas para aproveitar ao máximo essas propriedades:
- cSempre compre frutas e vegetais da estação;
- cmantenha frutas e vegetais na geladeira.
- escolher frutas e vegetais frescos ou congeladosJá os produtos enlatados ou de vidro perdem a maior parte de suas propriedades antioxidantes;
- la cozinhar a vapor ou micro-ondas mantém suas propriedades antioxidantes melhor do que outros tipos de cozimento (fervura, panificação);
- na produção industrial de sucos de frutas ocorre uma perda quase total de fenóis: sucos de fruta (mesmo sem adição de açúcares) nunca deve ser considerado um substituto para frutas frescas.
Possível esquema de energia aos 9 meses.
O bebê deveria fazer algum 4-5 refeições por dia, dividido da seguinte forma:
- 2 de leite materno o refeições de continuação (número 2)
- 2 mingaus em caldo de vegetais (almoço e jantar);
- 1 lanche, a meio da manhã ou a meio da tarde: maçã ralada / esmagada, pêra ou banana sem açúcar.
Hora de começar a comer sozinho
Quando ele completar 9 meses é hora de ensinar comer sozinho, usando talheres de plástico ou silicone ou mesmo com as mãos.
É também a hora de dar-lhe comida em pequenos pedaços, não liquefeitos. Obviamente, devem ser peças muito pequenas para evitar afogamento.
Além da refeição principal e do jantar, aos 9 meses de alimentação infantil Também deve incluir duas refeições à base de leite ou derivados (café da manhã e lanche). O que refresco, tente oferecer alimentos saudáveis, como frutas da estação, vitaminas e iogurte.
Embora seja a opção mais usada e fácil, você tem que limitar os sucos de frutas e bebidas açucaradas em geral.
Finalmente, entre as refeições, evita dê à criança outro tipo de comida (por exemplo biscoitos) para não tirar o apetite e para que na hora do almoço ou do jantar não sinta fome.