As emoções das crianças não são um inconveniente ou um desafio ... Eles são uma oportunidade de se conectar com as crianças e educá-las. Quando as emoções são mais intensas, as pessoas tendem a fazer coisas que normalmente não fazem, e as crianças fazem o mesmo. Embora quando são muito jovens, isso pode acontecer com eles na maior parte do dia, porque suas emoções são bastante intensas o tempo todo.
A autorregulação emocional é um grande componente da inteligência emocional e é a capacidade de gerenciar a experiência e a expressão das emoções. Com a prática, as crianças melhoram sua capacidade de autorregulação emocional. Aos quatro anos, a maioria das crianças começa a usar estratégias para eliminar estímulos externos perturbadores. Em outras palavras, eles cobrem os olhos quando estão com medo e tapam os ouvidos quando ouvem um barulho alto.
Somente aos 10 anos de idade as crianças usarão consistentemente estratégias mais complexas de autorregulação emocional. Essas estratégias podem ser divididas em duas categorias simples: aquelas que tentam resolver o problema e aquelas que tentam tolerar a emoção. Quando uma criança é capaz de fazer mudanças para resolver problemas, ela se envolverá para lidar com o problema que identificou anteriormente. Quando se considerar que o problema não pode ser resolvido, então será necessário trabalhar as emoções do que aprender a tolerá-las e controlar a angústia.
Essas são estratégias de inteligência emocional, abrangendo consciência, compreensão e a capacidade de expressar e gerenciar emoções. Enquanto o mundo se concentra no sucesso e na competição, a educação emocional (e a autorregulação) foi deixada de lado.
Autocontrole, um pedaço de inteligência emocional, é particularmente importante para prever as realizações e o sucesso futuro das crianças. Crianças que são capazes de inibir impulsos (muitas vezes impulsionadas por emoções) e evitar distrações são capazes de se envolver em comportamentos mais pró-sociais e alcançar seus objetivos ... Desde que as emoções não as reprimam, mas sim entendam e saibam administrá-las.
Todos os sentimentos têm um propósito
A primeira parte da inteligência emocional é a consciência e a compreensão das emoções. Temos que entender e aceitar antes de podermos controlá-los e expressá-los. As emoções não são um inconveniente, mas sim um pedaço da evolução humana que serve a um propósito. Cada uma de nossas emoções primárias evoluiu para servir a propósitos diferentes e motivar nosso comportamento.
As crianças que crescem emocionalmente conscientes serão mais saudáveis, terão melhor desempenho na escola e se darão melhor com os amigos. A tristeza é uma emoção única capaz de nos fazer retroceder, tanto no pensamento quanto na atividade motora. Isso pode nos dar a oportunidade de refletir sobre a origem de nosso sofrimento emocional e examinar mais de perto o pano de fundo para que possamos trabalhar em uma solução emocional.
Em contraste, A raiva nos acelera, mobilizando intensa energia e enviando sangue às nossas extremidades. Embora evolutivo, isso nos preparou para uma luta. Nos tempos modernos, permite energia sustentada para uma luta de natureza diferente daquela que a natureza desenvolveu para nós. A raiva nos diz que nossos direitos foram violados e nos ajuda a nos mobilizar para nos proteger de ameaças futuras.
Nossas emoções devem ser respeitadas e refletidas. Isso inclui as emoções intensas de nossos filhos em situações aparentemente não intensas. A Academia Americana de Pediatria aconselhou os pais a não usar a tecnologia como forma de acalmar ou pacificar as emoções negativas das crianças. Especificamente, eles expressaram preocupação de que o uso da mídia fosse uma estratégia calmante e que isso pudesse levar a problemas com o estabelecimento de limites ou à incapacidade das crianças de desenvolver sua própria regulação emocional. As crianças precisam sentir todas as suas emoções e aprender a tolerá-las para promover um bom autocontrole e inteligência emocional.
Como os pais respondem às emoções de seus filhos
A inteligência emocional parece predizer o sucesso das pessoas, por isso é tão importante trabalhá-la desde a infância (os pais são os primeiros beneficiários, pois para ensinar inteligência emocional às crianças, eles serão os primeiros que deve compreender e gerir as suas próprias emoções). O médico. John gottman estudaram como os pais respondem às emoções de seus filhos, visto que isso é essencial para o desenvolvimento (ou não) da inteligência emocional das crianças. John Gottman descobriu que os pais respondem às emoções dos filhos de quatro maneiras diferentes. As 4 maneiras são as seguintes:
- Tente eliminar as emoções. Quando os pais tentam minimizar as emoções de seus filhos por meio de distrações, eles estão dizendo a eles que suas emoções não são importantes.
- Desaprovo as emoções. A desaprovação de emoções negativas costuma ser feita por meio de punição, e a criança pode se sentir incompreendida e frustrada.
- Pais que aceitam as emoções, mas não as ajudam. Pais que aceitam as emoções dos filhos, mas não os ajudam a resolver problemas, os orientam ou limitam o comportamento impróprio.
- Pais que trabalham com as emoções de seus filhos. Trabalhar com as emoções das crianças mostra como os pais valorizam as emoções negativas dos filhos, mas não são impacientes para expressá-las. Utilizam a vivência emocional como oportunidade de aprendizado para todos, para fortalecer a união e oferecer uma boa orientação nas emoções, nomeando-as e buscando uma resolução de conflitos adequada ao problema em questão.
Tudo isso nos ajuda a compreender como os pais que trabalham com as emoções de seus filhos criarão filhos mais saudáveis e mais equilibrados, tanto emocional quanto cognitivamente.. Os pais que se preocupam em trabalhar bem com as emoções de seus filhos não terão sentimentos de culpa pois saberão que estão fazendo todo o possível para que seus filhos cresçam emocionalmente estáveis e, assim, alcancem o sucesso.