Pesadelos em mulheres grávidas são algo dos mais comuns. É verdade que isso não precisa acontecer com todos e cada um de nós, mas se você sofre com eles, deve descobrir por que eles são tão frequentes e tão reais que às vezes são assustadores. Sentimos as mudanças em nosso corpo ao longo de nove meses e às vezes, algumas com mais intensidade que outras.
Por isso, a questão do sono é também um dos principais fatores a ter em conta. Talvez devido a certos medos, nosso corpo fica mais tenso e isso significa que as fases do sono não são cumpridas regularmente. Principalmente quando a hora do parto se aproxima e isso é algo inevitável que nos supera com inúmeras dúvidas. Por que isso é tão comum?
Alterações hormonais
Durante os primeiros meses, que não queremos descurar a seguir, a carga hormonal é incontrolável. Em primeiro lugar, o encarregado de fazer o seu trabalho é o HCG que é produzido durante a gravidez pela placenta. Seu pico mais alto ocorre em torno de 8 semanas. Em seguida, os estrogênios também começarão a aumentar até o terceiro trimestre da gravidez. Sem esquecer a progesterona que embora até à 10ª semana esteja equilibrada, é verdade que mais tarde também subirá. Embora cada um deles seja necessário para realizar nossa gravidez, eles alteram e causam certas mudanças. Assim, a falta de sono ou pesadelos em mulheres grávidas são alguns deles.
Medo relacionado ao parto
Medo do parto é outro motivo de pesadelos em gestantes. Talvez mais em mulheres que são primíparas, mas também não está descartado que ocorra em quem já tem filhos, porque realmente cada gravidez e parto podem ser totalmente diferentes na mesma pessoa. Assim, o momento nos deixa felizes mas ao mesmo tempo nos enche de dúvidas e por isso, a mente não tem um minuto de descanso, o que significa que nosso ritmo de sono também é afetado por ele.
Medo de pensar na saúde do bebê
Outra questão inevitável que pode causar alguma angústia é a saúde do bebê.. Diz-se que mais de 80% das mulheres tiveram pesadelos constantes durante a gravidez devido a esse problema. Porque nos obceca de uma certa maneira e cria uma ansiedade difícil de controlar. Pensamos a cada momento se está tudo bem e só com essa ideia podemos criar toda uma fantasia em nossas cabeças que nos leva a sonhar com as coisas mais estranhas. Sem dúvida, fazer os devidos check-ups e ir ao nosso médico quando tiver alguma dúvida nos impedirá de ficar angustiado antes do tempo.
Não ser uma boa mãe é outro pesadelo para as grávidas
Certamente você já ouviu falar que ninguém nasce erudito. Mas a vida te leva a aprender todos os dias. Pelo que não podemos antecipar os acontecimentos e quando chegar a hora saberemos muito bem o que fazer e como fazer. As novas mães sempre fazem todos os tipos de perguntas sobre esse tópico e, às vezes, também podem bloquear seus sentidos. Então é sempre melhor pensar que seremos boas mães, com erros como todas as outras, mas não piores do que qualquer outra.
Como se livrar de seus pesadelos
Agora você conhece os temas ou pensamentos mais recorrentes para transformá-los em pesadelos. Portanto, você sempre precisa encontrar uma solução para controlá-lo e não nos afetar tanto. Isso é algo que você deve conversar com seu parceiro, principalmente e sempre comentar o que acontece com você porque será uma forma de liberar isso. Tente relaxar antes de dormir com um banho quente, por exemplo. Tente ouvir música que o relaxe ou faça caminhadas curtas, para poder fugir de nossas mentes. Certamente, pouco a pouco, você poderá descansar melhor ou, pelo menos, que não seja devido a pesadelos. Já aconteceu com você na gravidez?