As frutas são muito importantes para todos, principalmente as crianças. Todos os nutrientes que eles fornecem frutas são saudáveis e necessárias para o corpo. Mas muitas crianças têm dificuldade em comer esse alimento saudável, talvez porque não gostem do seu sabor ou por causa da textura de algumas frutas. Para que os pequenos aprendam a se alimentar corretamente, é necessário que eles se acostumem a se alimentar desde pequenos.
Não obstante, não é uma questão de forçá-los a comer alguma coisa, quem mais e quem menos tem alguma má memória da comida da sua infância. Quando uma criança é forçada a comer algo de que não gosta, isso só a faz rejeitar ainda mais. E você pode acabar gostando tanto daquela comida que nunca mais sentirá o gosto.
Sobremesas de frutas
Fazer sobremesas à base de frutas é uma ótima ideia para as crianças comerem sem problemas. Se você também incluir seus filhos no processo de cozimento das sobremesas, eles vão adorar ainda mais porque eles próprios as prepararam. A fruta é um tipo de alimento que suporta centenas de variedades, pode ser interpretado de muitas maneiras diferentes sem perder seu sabor e nutrientes. Abaixo você encontrará algumas ideias para fazer sobremesas com frutas, você vai se divertir cozinhando em família.
Pizzas doces
Para preparar essas pizzas sozinho você precisa
- Massa fresca de massa folhada
- Creme de cacau
- Frutas diferentes, morangos, banana, bagas vermelhas
- Granulado, macarrão ou qualquer decoração de chocolate
- Mermelada Damasco
Prepare a massa folhada em uma folha de papel manteiga, cortada no tamanho desejado, você pode se servir com um prato de sobremesa para ter uma boa medida. Com um garfo, fure bem a base para que não suba muito, coloque um pedaço de papel alumínio e um pouco de grão de bico no centro da base. Desta forma, haverá uma parte inferior para colocar os frutos. Leve ao forno até adquirir cor, tomando cuidado para não queimar.
Assim que esfriar, é hora de preparar a pizzeta, primeiro espalhe uma base de creme de cacau. Esta parte pode ser feita por crianças. Preparar frutas lavadas, descascadas e fatiadas, para os mais pequenos escolherem os que desejam. Prepare um pouco de geléia de damasco e água morna em uma tigela, mexa bem para obter um molho leve.
Com a ajuda de uma escova de cozinha, pinte um pouco as bordas da massa folhada e frutas. Adicione as decorações escolhidas e voila, a pizza está pronta para comer.
Xícaras de frutas
Com apenas 3 ingredientes, você terá esta sobremesa deliciosa com frutas que as crianças vão adorar. Você só precisa:
- Biscoitos de aveia
- Iogurte grego puro
- Morangos
Amasse os biscoitos com as mãos, pode haver pedaços de tamanhos diferentes para dar mais textura. Lave e corte os morangos em cubos pequenos. Reserva alguns morangos para um molho light, amasse os morangos com um garfo, acrescente um pouco de açúcar e água. Mexa bem e reserve para decorar.
Para montar esta sobremesa simples, você só precisa de alguns copos de vinho ou de qualquer recipiente que tenha para sobremesas. Coloque uma boa camada de pedaços de biscoito primeiro, depois recheado com iogurte grego deixando alguns dedos para os morangos. Por último, adicione pedaços de morango e algumas colheres de sopa de molho de morango por cima.
Picolés de frutas
Você pode preparar diferentes tipos de sorvetes ou picolés com frutas, sem a necessidade de geladeira ou muitos utensílios de cozinha. Aqui Encontrará várias receitas para fazer esta sobremesa com os seus filhos.
Mordidas de fruta
Em qualquer supermercado você encontra esse tipo de cesta pronta para ser abastecida. Uma forma muito simples de preparar deliciosos petiscos, doces e salgados, em poucos minutos. Neste caso vamos encher com creme ou sorvete de baunilha e pedaços de frutas diferentes. Você pode colocar pedaços de morango, frutas vermelhas ou cerejas, as crianças vão adorar fazê-los e principalmente comê-los.