Durante o parto, temos vários probabilidade ao lidar com o estresse e a dor. Atualmente, uma porcentagem muito alta de mulheres opta por usar analgesia peridural, mas se essa não é sua intenção neste artigo, vamos falar sobre outras terapias alternativas.
Possibilidades
- O acompanhamento constante da mãe durante o parto. São múltiplos os estudos que comprovam o impacto positivo que a mãe é acompanhada, a comunicação adequada entre a mulher e seus acompanhantes durante o processo de parto, assim como os profissionais que cuidam deles, influencia de forma decisiva na percepção do parto de forma positiva. A participação de uma pessoa próxima de sua escolha oferece a você segurança, carinho e satisfação em experiência. Em todos os Centros de Saúde que conheço não só deixam que te acompanhe, mas te encorajam a fazê-lo. Acho que a presença do pai, parte fundamental do casal e fonte de apoio constante, é especialmente recomendada.
- Imersão em água quente Durante a fase de dilatação, favorece o relaxamento, reduz a ansiedade e estimula a produção de endorfinas (substâncias secretadas por certas glândulas no cérebro. Elas têm efeitos semelhantes à morfina, reduzem a dor, causando uma sensação de bem-estar e relaxamento). A imersão em uma banheira é útil desde a fase trabalho ativo, você pode submergir continuamente ou alternadamente durante o trabalho de parto. A temperatura da água não deve ser superior a 37 ºC e o fato de você ter quebrado a bolsa não contra-indica o seu uso.
- Estimulação nervosa elétrica transcutânea (DEZENAS). Existem algumas evidências de que esta técnica causa alívio da dor durante o trabalho de parto e não parece ter outras repercussões negativas para as mães ou recém-nascidos, embora sua real utilidade resida em disputa . Baseia-se no fato de que os estímulos do TENS (dispositivo que faz com que os impulsos elétricos sejam aplicados por meio de adesivos que são aplicados na pele em determinados pontos) viajam mais rápido do que os estímulos dolorosos, bloqueio a transmissão da percepção da dor deste último ao nível do cérebro. Além disso, parece influenciar a secreção de endorfinas, aumentando seus níveis. Os eletrodos são colocados em ambos os lados da coluna em nível lombar. É a própria mãe que, por meio de um botão, pode controlar a TENS e aumentar o momento e a intensidade da corrente elétrica durante as dores nas contrações. É um dispositivo portátil que nos permite mover durante seu uso e é fácil de usar. A indicação é usar durante a fase de dilatação, no início, quando a dor não é muito intensa.
- Acupuntura: Embora não tenha sido possível tirar uma conclusão sobre sua eficácia no parto, as mulheres que o usam têm um menor demanda de outros tipos de analgesia. Todas as diretrizes insistem que são necessários mais estudos para avaliar sua eficácia e que treinamento sobre o assunto para poder colocá-lo em prática.
- Técnicas de relaxamento: Proporcionam calma, tranquilidade e conseguem aliviar a tensão muscular. Eles diminuem a ansiedade, devido à distração da mãe em relação à dor e, portanto, sua percepção diminui. É importante que estejamos claros que essas técnicas devem aprender e treinar antes da entrega. Estes são muito Popular, amplamente utilizado e em que, com certeza, eles irão instruí-lo durante o cursos de preparação para o parto. Um dos mais usados são os famosos "Respirações" e outro que eu particularmente gosto muito é o «Noesitherapy»Iremos desenvolver ambos mais extensivamente em outros posts.
- Massagem: quando há uma manipulação da musculatura, principalmente no parte inferior das costas, ajuda a relaxar a tensão já acumulada acalmar para a mãe, além do efeito benéfico que o acompanhamento e o contato físico, por sua vez, proporcionam. Também aumenta o fluxo sanguíneo, a oxigenação dos tecidos e promove o relaxamento. É importante que seu acompanhante leve em consideração que estar atento ao que você transmite, pode não querer ser massageado, às vezes pode até ser desagradável, se for o caso, melhor deixar.
- Óxido nitroso: É usada uma mistura: 50% de oxigênio e 50% de óxido nitroso. O efeito em inale é neutralizar as transmissões nervosas do cérebro, incluindo a dor. A pessoa ao tomá-lo sente um tontura e relaxamento agradável que pode levar ao riso quando não há dor. A forma de uso é muito fácil, a mãe deve segurar a pipeta com a mão e colocar na boca para sugar, pois o gás acabou de sair se for sugado. O gás é eliminado imediatamente, sem deixar vestígios após 2 minutos no corpo, e não afeta o bebê, apenas ao nível do cérebro da mãe, por isso considera-se que não tem nenhum risco para o bebê. O mais importante é o momento em que começa Para inspirar o gás, é importante que, quando a mãe perceber que está chegando uma contração, comece a sugar. No pico da contração, também chegará o pico da analgesia, para que a sensação dolorosa diminua. A maioria das mulheres que o usam corretamente são muito satisfeito e é comum que não necessitem de outro tipo de analgesia. Você não deve respirar constantemente porque pode causar tonturas e até náuseas.
- Também existem estudos que mostram que a adoção de um posição vertical, exercícios de caminhada e inclinação pélvica (Pode ser feito em uma bola de pilates ou simplesmente movendo os quadris) reduz a duração do trabalho de parto, bem como a sensação de dor e estresse. Certamente nos cursos de preparação para o parto eles explicarão as possibilidades e os movimentos apropriados para você.
Mas ...
A vantagem de todos esses métodos sobre a analgesia peridural é que eles não impedem as mães de empurrar, mover-se e andar ou ficar em qualquer posição durante a dilatação ou parto: deitada, semirreclinada, sentada no banco, de quatro, sobre todos de quatro. em pé, agachado. O problema é que não em todas as maternidades Eles estão disponíveis, embora a maioria ofereça a possibilidade de escrever um plano de parto para avaliar suas preferências e, assim, ser capaz de adaptar suas necessidades com o que eles realmente podem lhe oferecer.