Vivemos em um mundo maravilhoso, onde a natureza nos oferece as melhores paisagens e o melhor entretenimento ... Mas a ansiedade, o estresse e o estilo de vida atual nos fazem ter uma venda que nos impede de perceber tudo isso. O Transtorno de Déficit de Natureza (NDD) é uma realidade que infelizmente afeta a capacidade imunológica e que é muito mais sério do que parece.
A desconexão humana com a natureza pode causar danos físicos e emocionais em crianças e adultos. O estilo de vida atual é um problema social que deve ser considerado e acima de tudo, deve ser evitado para que possamos ter uma vida muito mais plena e que algumas doenças causadas pelo sedentarismo acabem para sempre.
É importante saber onde vivemos e nos aproximar dos ambientes naturais sem substituí-los por ambientes urbanos e virtuais. Nosso sistema nervoso precisa estar próximo da natureza, mas como evitar o Transtorno Pró-Deficiência em adultos e para que as crianças aprendam a viver novamente conectadas ao mundo em vez de conectadas de forma virtual?
Como evitar o transtorno de déficit de natureza
Seja um bom exemplo
Se você quer que seus filhos curtam a natureza, você deve mostrar a eles a importância da natureza em suas vidas. Desconecte-se do celular e das novas tecnologias e saia para curtir o ambiente. As crianças se virem você animado com alguma coisa, também ficarão entusiasmados. Por isso, Modele o comportamento que você deseja que seus filhos imitem, e eles o farão.
Mostre sua capacidade de curtir a natureza e compartilhe o que você gosta de fazer ao ar livre com seus filhos. Pode ser andar de bicicleta, caminhar pela manhã ou o que você mais gosta. Também demonstre respeito pela natureza em suas atividades diárias, como reciclar e não jogar lixo em qualquer lugar. A sua motivação para com a natureza respeitando-a é o melhor ensino para os seus filhos.
Desfrute da natureza em família
O ideal é fazer um planejamento semanal ou quinzenal para curtir a natureza em família. Por exemplo, todos os domingos ou um a cada duas semanas, você pode fazer uma viagem com seus filhos para uma área onde a natureza oferece todos os seus benefícios. Pode ser ir a um rio, à praia, às montanhas, a uma reserva natural ou a um parque ou zonas verdes que o local onde reside.
As crianças vão gostar da natureza e também passar um tempo juntas. Desta forma, você poderá desfrutar da natureza e fortalecer o vínculo familiar, tão importante para as crianças. Você também pode organizar uma excursão mais sofisticada a qualquer momento, como a cada três ou quatro meses para ir a pântanos, parques estaduais, pescar, curtir um acampamento no meio da natureza durante as férias ... eles vão sentir esse amor para a natureza tão importante
Limite a vida tecnológica
Sim, vivemos em uma sociedade tecnológica em que as telas quase tiraram o poder da vida das pessoas. A Academia Americana de Pediatria recomenda que você não passe mais de uma ou duas horas em frente à tela e que, caso passe, seja com conteúdo de qualidade. As crianças não precisam passar mais do que esse tempo em frente às telas, pois assim estarão perdendo muito tempo de brincadeiras e aproveitando a infância.
Limite o tempo e que as crianças não tenham por hábito preencher suas horas com tecnologia e sim mais com tempo livre para brincar e se divertir com outras áreas e tempo de qualidade.
Caminhada diária em família
Caminhar é um bom exercício para toda a família e por isso nunca será demais para você programar uma caminhada diária em família. Encontre um pequeno dia onde possa passear na natureza ou nas zonas verdes do local onde vive. Também pode ser um passeio pela vizinhança olhando a natureza urbana ... Aproveite o ar livre com seus filhos.
Atividades ao ar livre
Em vez de direcionar seu filho a atividades em que ele esteja dentro de quatro paredes, pense melhor em atividades que tenham a ver com o contato com a natureza. Existem associações infantis para os mais pequenos se divertirem ao ar livre, que pode ser, por exemplo, uma sala de jogos com zonas ajardinadas.
Acampar em família
Como dissemos acima, acampar é uma ótima ideia para curtir a natureza em família durante alguns dias de férias. Existem muitos parques e áreas verdes onde existem ótimos parques de campismo para desfrutar com a família. Você pode desfrutar nos pequenos estandes que costumam estar à disposição dos clientes, em barracas ou se você tiver uma caravana familiar, Também pode ser rentável e muito educativo para as crianças. Saia e aproveite a viagem em meio à natureza.
Plante um jardim em casa
Para ter um jardim em casa não é necessário ter um terreno grande, ter pouco espaço e vasos pode ser mais do que suficiente. Você pode plantar vegetais em vasos, no seu terraço, pátio ou varanda. Jardins só precisam de criatividade para conseguir bons resultados, você pode até plantar verduras para depois consumir em casa.
As crianças aprenderão a magia da natureza e como as sementes podem germinar as plantas que podem alimentá-la. Eles aprenderão sobre nutrição e tomarão melhores decisões sobre alimentação no futuro. Você só vai precisar de um pouco de espaço ao ar livre e fazer experiências com vegetais, ervas ou outras plantas.
Educação da natureza
A educação sobre a natureza é muito importante, a informação é a base do respeito à natureza e a tudo o que ela engloba. Não apenas as plantas, mas também a vida de outros seres. O ser humano faz parte da natureza e é motivo suficiente para respeitá-la e aprender a conviver com ela e não destruí-la apenas por ganância ou desinformação.